Nieuwe recepten

Yoghurt met fruit en granen

Yoghurt met fruit en granen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Een portie gezondheid is welkom op elk moment van de dag.

  • 1 potje yoghurt
  • 2 perziken van compote
  • 1 eetlepel ontbijtgranen
  • een paar rozijnen

Porties: 1

Voorbereidingstijd: minder dan 15 minuten

BEREIDING VAN HET RECEPTEN Yoghurt met fruit en granen:

Doe de yoghurt in een kom, schik het fruit, doe er een handvol cornflakes en een paar rozijnen bij en klaar!



Havermout met fruit en yoghurt

Havermout met fruit en yoghurt & #8211 energie voor de hele dag!

Havermout met fruit en yoghurt & # 8211 een veelzijdig recept, geschikt voor het ontbijt. We kozen ervoor om dit mengsel te bereiden met banaan. Je kunt kiezen voor elk ander fruit dat de kleine lekker vindt. Afhankelijk van de leeftijd kunnen dit zijn: bosbessen, aardbeien, frambozen, avocado's, enz.

Ingrediënten

  • een klein kopje havermout, heel (klein kopje koffie)
  • een theelepel rozijnen
  • 1 banaan, medium geplet met een vork
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 1-2 theelepels walnoten, gemalen
  • 100 ml yoghurt, zelfgemaakt of gekocht
  • OPTIONEEL: een theelepel honing, / ahornsiroop

Stappen die nodig zijn om voor te bereiden

  1. Kook anderhalve kop water (dezelfde die ik gebruikte om de vlokken af ​​te meten). Giet heet water over havermout gemengd met rozijnen.
  2. Dek af en laat 15 minuten weken.
  3. Giet het geweekte water af en spoel de vlokken af ​​met schoon water.
  4. Voeg de geplette banaan, walnoten, kaneel, yoghurt en eventueel het glazuur toe.
  5. Het resulterende mengsel zal als een pasta zijn, het is niet nodig om het door te geven.

Als u bovendien de noot en zoetstof verwijdert, kan ons recept voor havermout met fruit en yoghurt worden aangeboden aan baby's vanaf 8 maanden.


De ochtenden van moeders zijn meestal druk en de tijd voor een gezond ontbijt is minimaal. Dus bedachten we een recept voor repen met yoghurt en fruit, die de avond van tevoren kunnen worden bereid en 's ochtends alleen door kleine en grote hapjes mogen worden gegeten.

Deze yoghurt- en fruitrepen zijn het perfecte alternatief voor de suikerrijke ontbijtgranen die kinderen meestal 's ochtends kiezen. Zo kun je ze overtuigen om te genieten van een gezond en lekker tussendoortje. Om nog maar te zwijgen over hoe gemakkelijk het is om te bereiden. Je zou zelfs je dwerg-assistent-kok in je eigen keuken kunnen krijgen. Zo begin je een dag met energie en gezondheid in het gezin. Onderstaande ingrediënten zijn voldoende voor 5 porties.

INGREDINTEN

1 1/2 kopjes Griekse yoghurt
3 eetlepels ahornsiroop
1/2 kop pecannoten
1/2 kopje bosbessen
3-4 aardbeien

1. Was de aardbeien goed, onder stromend koud water en laat ze uitlekken. Verwijder de steeltjes en snijd de aardbeien in plakjes. Bekleed een ovenschaal met bakpapier en zet apart.

2. Combineer Griekse yoghurt en siroop in een kom tot alles goed gemengd is. Giet deze gehomogeniseerde samenstelling op de voorbereide bakplaat en verdeel in een dunne laag. Bestrooi met pecannoten, gewassen en uitgelekte bosbessen en plakjes aardbei.

3. Bedek de bakplaat met aluminiumfolie. Laat twee keer of zelfs een nacht in de vriezer staan, totdat de samenstelling volledig bevriest. Snijd in vierkanten of gewenste repen. Serveer direct en bewaar in de koelkast in een afgesloten zak.

Als je de reep te koud vindt om te eten net wanneer je hem uit de vriezer haalt, haal hem dan een paar minuten voordat je besluit hem op te eten eruit. De reep wordt snel warm en zacht. Zorg ervoor dat je hem niet te lang buiten de koelkast laat staan, omdat de yoghurt dan te zacht wordt en zijn vorm niet kan behouden.

Als je dit artikel nuttig vond, LIKE dan onze Facebook-pagina, waar je minstens andere even interessante artikelen vindt.


MANAFU *

Ik kom langzaamaan dichter bij het culinaire gebied. Ik heb geen grote plannen, maar er komt een moment dat je wat dingen met je hand wilt doen. Ik ben vorig jaar met deze "aanpak" begonnen, toen Olympus me uitdaagde om wat recepten voor vrienden te koken met yoghurt als ingrediënt. Het was een succes voor mij, maar vooral een exit uit de comfortzone. Ik ben het soort dat heeft sneltoets een pizzeria en een paar applicaties op de telefoon waarmee ik gemakkelijk eten kan bestellen, zelfs vanuit de auto, op weg naar huis.

Deze zomer daagde deze Olympus me niet uit om weer te koken, maar laat me liever een serie mixen maken met Griekse yoghurt en welke andere ingrediënten ik wilde kiezen. Ik heb een froyo gemaakt, van mijn passie voor ijs en een smoothie om me energie te geven tijdens mijn uitstapjes in het park met skateboard-ul.

Frambozen- en bananensmoothie, stap voor stap

De gebruikte ingrediënten
Eerst leggen we het ijs
Dan Griekse yoghurt (10% vet)
Voeg het fruit toe
We voegen ook honing toe
Mix alles in een blender
Schenk in een glas
Voila!
Klaar om te spelen

Over de Griekse yoghurt Olympus

Olympus heeft een ruim assortiment Griekse yoghurtassortimenten: naturel (0%, 2% en 10% vet), met fruit (krenten, granaatappels en frambozen, kersen, appels en kaneel) en met granenkoekjes.

De 2% vette yoghurt die ik gebruikte, is rijk aan eiwitten en arm aan koolhydraten, het perfecte excuus voor steeds meer smakelijke combinaties. Het kan ook als snack op zich worden gegeten, op elk moment van de dag.


Smoothie met bessen en romige yoghurt

[/ ingrediënten]
Porties: 2
Bereidingstijd: minder dan 15 minuten
[preparation title = & # 8221Preparation & # 8221] Was de vruchten goed, als ze vers zijn, en laat ze uitlekken.

Als we willen dat onze smoothie aantrekkelijker is en meer kleuren krijgt, mengen we het fruit apart.
Voeg dus eerst de bosbessen met een theelepel honing en een theelepel citroensap toe aan de container van de Breville Blend Activ Pro-blender.

Plaats de container in het apparaat, sluit het apparaat aan op de spanningsbron en druk op de mengknop.
Als de smoothie dik wordt, kunnen we een eetlepel yoghurt toevoegen om het te verdunnen.

Schenk het vervolgens in een karaf of glas en schenk er een beetje romige yoghurt op.
We doen hetzelfde met frambozen en aalbessen, die ik door elkaar mengde en het resulterende mengsel vervolgens over de yoghurtlaag giet, waardoor drie lagen vol kleur en smaak worden verkregen.

En dus nemen we met dit recept voor smoothie met bessen en romige yoghurt onze portie vitamines voor de hele dag.

Je kunt zowel vers als bevroren fruit gebruiken. De diepgevroren kunnen direct worden geplaatst, zonder te wachten tot ze ontdooid zijn.


Ontbijt met ontbijtgranen, noten en gedroogd fruit

Deze mix van gerst en haver met noten en rozijnen geeft je de hele ochtend energie. Granen brengen je de vezels die je nodig hebt, en noten voegen extra Omega 3-vetzuren toe.

Meng ahornsiroop, honing, olie en vanille.

Combineer haver, gerst, walnoten, tarwekiemen, kaneel en nootmuskaat in een grote kom. Doe het vloeibare mengsel erop en roer goed door.

Spreid dit mengsel uit op een siliconenvel of ingevet bakpapier. Zet alles 30 minuten in de oven tot het goudbruin is, roer er elke 10 minuten de cornflakes door. Nadat je ze hebt verwijderd, kun je de gedroogde vruchten toevoegen en verwerken.

Laat ze afkoelen en je kunt ze 5 dagen bewaren in een goed gesloten pot.

Serveer met yoghurt, melk en vers fruit.

Door het reactieplatform te activeren en te gebruiken, gaat u ermee akkoord dat uw persoonlijke gegevens worden verwerkt door PRO TV S.R.L. en Facebook-bedrijven volgens het PRO TV-privacybeleid, respectievelijk het Facebook-beleid voor gegevensgebruik.

Door op de onderstaande knop te drukken, geeft u aan dat u akkoord gaat met de ALGEMENE VOORWAARDEN van het COMMENTAARPLATFORM.


Ingrediënten voor het recept voor mueslirepen

  • 150gr. rozijnen
  • 350 gram. muesli zonder toegevoegde suiker
  • 150gr. sesam
  • 150gr. glutenvrije zonnebloemkern (gaat goed met zout of naturel)
  • 150gr. gedroogde cranberries
  • 300 gr. pitloze gedroogde abrikozen
  • 200 ml polyflorale honing (of bij, bos)
  • 75 gram Amandelpitten

Hoe bereiden we het recept voor graanrepen met gedroogd fruit, honing en zaden?

Leg op een met bakpapier beklede bakplaat: zonnebloempitten, muesli, sesam en bak 10 minuten op middelhoog vuur tot ze lichtbruin zijn.

Hak de amandelen fijn of mix ze in een keukenmachine.

Abrikozen, veenbessen en rozijnen worden 20 minuten in warm water gehydrateerd en daarna uitgelekt.

Abrikozen en veenbessen, gehydrateerde rozijnen laten uitlekken en mengen in de robot, waarbij honing wordt toegevoegd tot de samenstelling een dikke pasta wordt.

Giet in een kom de droge samenstelling van zaden (zonnebloem, sesam, muesli), gehakte amandelen en de verkregen pasta. Meng heel goed. De compositie zal plakkerig en gebonden zijn.

De samenstelling die uit de kom wordt verkregen, wordt in de schaal gegoten en zeer goed aangedrukt, zodat er geen openingen zijn en deze kan worden gesneden.

Mijn tips zijn:

Als je geen abrikozen hebt, kunnen ze worden vervangen door vijgen, pruimen, dadels. Als je een van deze ingrediënten hebt, kun je 2-3 eetlepels jam, of abrikozenjam, pruimen of 2 bananen toevoegen.

Het recept en de foto's zijn van Mihaela Teodor Motroceanu en ze neemt deel aan de wedstrijd & bdquoDe grote herfstwedstrijd, met gegarandeerde prijzen, zonder loting & rdquo. Meer door haar gepubliceerde recepten vind je hier.

Het gemiddelde cijfer van de jury voor dit recept is een 10.

Re & # 539 recepten met Gina Bradea & raquo Recepten & raquo Graanrepen met gedroogd fruit, honing en zaden


Ontbijt met yoghurt, ontbijtgranen en bessen

Ontbijt met yoghurt, ontbijtgranen en bessen, een snel en gemakkelijk recept dat wordt geleverd met je favoriete bessen: aardbeien, frambozen, bosbessen met romige yoghurt, havermout en honing. De kinderen zullen het geweldig vinden om te helpen bij het maken van dit supersnelle ontbijt waar ze samen met hun gezin van zullen genieten.


Fruit-yoghurt-smoothie (recepten voor kinderen tot een jaar)

Fruit is essentieel in de voeding van het jonge kind. Het is ideaal voor de kleine om seizoensfruit te krijgen, maar die met een potentieel allergeen (aardbeien, kiwi) moeten worden vermeden tot ze een jaar, anderhalf jaar oud zijn.

De beste vruchten voor het kind tussen zes maanden en een jaar zijn: bananen, perziken, abrikozen, appels, sinaasappels, kersen en bosbessen. Het kind kan ook druiven, meloen en meloen krijgen, maar ook mango.

Smoothie voor baby's met yoghurt is een oplossing om nieuw fruit in hun dieet te introduceren, maar ook om ze te voorzien van de nodige vitamines en mineralen die ze nodig hebben.

Hoe maak je smoothies van perzik en sinaasappel? Was een grote perzik goed. Doe een hele kip in een zeef boven een pan met kokend water. Dek alles af met een deksel en laat de perzik 10 minuten stomen. Snijd de perzik in stukjes met de schil en doe deze in een blender. Voeg het sap van een halve sinaasappel en twee eetlepels natuurlijke yoghurt toe. Meng en doe het sap in de fles.

Op deze manier bereide smoothie kan ook geserveerd worden met ontbijtgranen, als ontbijt of tussendoortje.

Je kunt appels combineren met abrikozen, bananen met bosbessen, sinaasappels met bananen. De rest van het fruit gaat eenvoudig. Stomen wordt aanbevolen voor de kleintjes, maar het heeft ook de functie om het fruit te zoeten. Oudere mensen kunnen het fruit eten in de vorm van een goed gewassen smoothie.

Het toevoegen van suiker wordt niet aanbevolen en honing kan na een jaar worden gebruikt. Gepasteuriseerde honing is te gebruiken vanaf 6 maanden.


Wij zullen reinigen schil de vruchten, we zullen ze snijden kubussen ( sinaasappel-kiwi, bramen,), sluitringen klein (banaan) en we doen ze in een schaal.

Scheid in één schaal we zullen verslaan yoghurt samen met vanillesuiker.

We zullen voorbereiden bril groot met voet.

Alternatief wij zullen inbrengen bril een laag van yoghurt, gemalen koekjes, een laag fruit uit de kom en de laatste om te zijn van yoghurt.

wij zullen versieren fruitdessert met yoghurt met bonen Rode bes.


Video: Ovosje (Mei 2022).