Nieuwe recepten

Wat uw bestelling bij Dunkin' Donuts over u zegt

Wat uw bestelling bij Dunkin' Donuts over u zegt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koffie en een donut of een Wake-Up Wrap?

Een cruller en een kopje koffie is een goede manier om uw dag te beginnen.

Zoals de geweldige Brillat-Savarin ooit zei: "Vertel me wat je bestelt bij Dunkin' Donuts, en ik zal je vertellen wie je bent." Of zoiets, ik weet de exacte quote niet meer. Hoe dan ook, wat je bestelt bij deze keten, vooral bekend om zijn koffie en donuts, zegt veel over jou. Hier zijn enkele inzichten.

Koffie en een donut
Je bent een purist. Sommigen noemen je misschien ouderwets, maar je denkt gewoon niet te veel na over nieuwerwetse rages - en daar ben je prima mee in orde.

Coolatta
Je bent misschien een beetje gespannen, en als je iets wilt, zul je het krijgen, wat er ook voor nodig is. Sommigen noemen je misschien koppig, maar jij noemt het weten wat je wilt.

Ijsthee
Je waardeert de fijnere dingen in het leven en neemt geen genoegen met iets dat midden op de weg is.

Big N' Toasted
Jouw geluk gaat voor dat van anderen, en je bent altijd op zoek naar nummer één. Jij bent het centrum van het universum, en het maakt niet uit wie weet.

Eiwit Flatbread
Jij bent het sierlijke type; je probeert overal gezond en fit te blijven.

Geglazuurde Donut Ontbijtsandwich
Je bent een feestbeest en je bent niet bang om af en toe gekke avonturen te beleven. Ja, je riskeert af en toe lijf en leden, maar dat is veel leuker dan alleen maar rondhangen.

Wakker worden
Voor jou gaat een klein beetje een lange weg. Je kent je grenzen, maar hebt een grote zelfbeheersing.


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donut-fix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, bestel ik gewoon een donut en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donut-fix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, bestel ik gewoon een donut en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, bestel ik gewoon een donut en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's zijn 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donutfix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's bevatten 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donut-fix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's zijn 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als een belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. En bestel niet gewoon degene die je het gezondst vindt, zegt Manganiello. "Het zal gewoon net zo bevredigend zijn en je zult blijven hunkeren naar degene die je in de eerste plaats wilde hebben", zegt ze. Het aantal calorieën varieert sterk voor de vele donuts op het menu en de geglazuurde die hier is afgebeeld, heeft 260 calorieën en 12 gram suiker.

Abbott is het ermee eens dat er in ieders dieet ruimte is voor donuts. "Ik moedig al mijn klanten echt aan om met mate te kiezen wat ze willen als het iets is dat ze lekker vinden, ook al is het niet altijd "gezond", zegt ze. "Als ik af en toe ga, ga ik gewoon een donut bestellen en maak je geen zorgen over hoe gezond het is.&rdquo


De 6 beste dingen om te bestellen bij Dunkin's Donuts, volgens voedingsdeskundigen

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: Starbucks-mensen en Dunkin' Donuts-mensen.

Als je in de laatste categorie valt (ik kijk naar jou, Bostonians!)

Bewijs nodig? Bekijk de go-to-orders van deze drie voedingsdeskundigen. Je zult blij zijn te weten dat donuts NIET van tafel zijn:

Een reis naar Dunkin is niet compleet zonder een kopje van hun beroemde koffie. "Kies voor een warme, ijskoffie of koude koffie met magere melk en een suikervrije zoetstof", zegt Karman Meyer, RD. Een medium hete of ijskoffie met magere melk en Splenda heeft 30 calorieën.

Als je de voorkeur geeft aan gewone suiker, raadt Meyer aan om de helft van de hoeveelheid vloeibare suiker of gearomatiseerde siroop te vragen. "Een enkel shot vloeibare suiker bevat ongeveer 25 calorieën en zeven gram suiker", zegt ze.

Ontbijt nodig om mee te nemen? Bestel de Engelse muffin met ei en kaas, zegt Lauren Manganiello, R.D.N. "Het bevat minder calorieën en koolhydraten in vergelijking met een bagel", zegt ze (deze heeft 340 calorieën), "En de 14 gram eiwit in het ei houdt je langer verzadigd dan wanneer je alleen koolhydraten zou eten als ontbijt."

Liefhebbers van latte, ga je gang en bestel je favoriete drankje. Samara Abbott, R.D., raadt echter aan de smaak- en zoetstof over te slaan om minder toegevoegde suikers te gebruiken. Een medium magere melk latte heeft 100 calorieën en 15 gram suiker. Het toevoegen van suiker verdubbelt de calorieën tot 200 en brengt de suiker tot 41 gram.

Wie kan deze schattige, kleine donutgaatjes weerstaan? Zowel Abbot als Meyer zeggen dat ze een geweldige manier zijn om je donut-fix te krijgen. &ldquoDe kaneel-, poeder- en geglazuurde Munchkin's zijn 60 tot 70 calorieën per stuk en bevatten zeven gram koolhydraten & zijn in mijn boek absoluut de moeite waard als een belijdend donutliefhebber,&rdquo, zegt Meyer.

Voor een eiwitrijk ontbijt is deze wrap volgens Meyer een goede keuze. Het komt op 190 calorieën en bevat 11 gram vet, 15 gram koolhydraten en negen gram eiwit. Bonus: het is de hele dag beschikbaar!

Als je echt trek hebt in een donut, bestel hem dan. And don&rsquot just order the one that you think is healthiest, says Manganiello. &ldquoIt just won&rsquot be as satisfying and you&rsquoll continue to crave the [one you wanted in the first place],&rdquo she says. The calorie count ranges widely for the many donuts on the menu&mdashthe glazed one pictured here has 260 calories and 12 grams of sugar.

Abbott agrees that there&rsquos room for donuts in everyone&rsquos diet. &ldquoI really encourage all of my clients to choose what they want in moderation if it's something that they like, even if it's not always &lsquohealthy,'" she says. &ldquoIf I&rsquom going every once in a while, I&rsquom just going to order a donut and not worry about how healthy it is.&rdquo


Bekijk de video: MEGA Dunkin Donuts bestelling PROEVEN! . MukbangProefwerk (Mei 2022).