Nieuwe recepten

Fruit- en graanparfaits

Fruit- en graanparfaits


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Heerlijke parfaits die ons zeer favoriete snelle ontbijt zijn, zitten vol met fruit, eiwitten en volle granen!MEER+MINDER-

2

kopjes Knapperige Amandel Havermout Knapperige ontbijtgranen

2

middelgrote perziken, gehakt

4

containers (6 oz) Yoplait® Light Thick & Creamy kaneelbroodjes yoghurt

Afbeeldingen verbergen

  • 1

    Schep de helft van elke yoghurtcontainer in vier kommen of grote parfaitschalen.

  • 2

    Top elk met 1/4 kop gehakte peren en perziken.

  • 3

    Strooi 1/4 kopje Oatmeal Crisp bovenop peren en perziken.

  • 4

    Herhaal de lagen met de rest van de yoghurt, het fruit en de havermoutkrokant. Garneer eventueel met een snufje kaneel. Serveer onmiddellijk.

Geen voedingswaarde-informatie beschikbaar voor dit recept

Meer over dit recept

  • Gelukkig nieuwjaar! Zoals velen van ons heb ik dit jaar een voornemen gemaakt om ervoor te zorgen dat ik mijn gezin (en mezelf!) evenwichtigere, gezondere maaltijden geef. Ik doe echt mijn best om bij elke maaltijd meer porties verse producten en volle granen te krijgen.

    De ochtenden zijn vaak onze drukste tijd van de dag. Ik zal een kind laten werken aan onafgemaakt huiswerk, iemand die op zoek is naar een schoen, een andere persoon die huilt vanwege een slechte haardag... je snapt het idee. En om eerlijk te zijn, ik ben niet echt een ochtendmens, dus ik heb een heerlijk ontbijt zonder poespas nodig dat ik in een handomdraai kan maken.

    Dus, vasthoudend aan mijn nieuwjaarsresolutie, maakte ik deze Fruit & Grain Parfaits, en ze waren meteen een favoriet bij ons thuis! Ik ben blij dat ik ze met je kan delen en weet dat je ze geweldig zult vinden voor een snel en heerlijk ontbijt voor onderweg.

    Mijn kinderen dachten dat ze een soort "traktatie" kregen als ontbijt, wat me serieuze moeder-is-geweldige punten opleverde! Dus renden ze met een grote glimlach naar school en ik voelde me goed over het uitgebalanceerde ontbijt dat ze net aten. Je kunt de smaken van de parfaits veranderen, maar we hielden echt van de combinatie van perzik en peer met Yoplait Thick & Creamy Light Cinnamon Roll-yoghurt. Jummie!

    De Crunchy Almond Oatmeal Crisp zorgt voor de perfecte crunch samen met een gezonde portie volle granen en andere voedingsstoffen. Deze worden elke ochtend in ons huis aangevraagd en ik ben blij dat ik een snel ontbijt heb waar ik me goed bij voel!

    Dus, pak wat Yoplait en Crunchy Almond Oatmeal Crisp en laten we gaan!

    Verdeel de helft van je yoghurtbeker in een kom of grote parfaitschaal...

    Voeg ¼ kopje gehakte peren en perziken toe. Tip: Omdat perziken in de winter soms moeilijk te vinden zijn, pak je een zak bevroren perzikschijfjes, ontdooi ze en hak ze fijn. Ze zijn een geweldige vervanger.

    Top met 1/4 kop Crunchy Almond Oatmeal Crisp.

    Herhaal de lagen met de resterende yoghurt en meer fruit & Oatmeal Crisp. Serveer onmiddellijk. Dankzij ons nieuwe favoriete ontbijt zijn we op weg naar een gezonder nieuwjaar!

    Klik hier voor het recept voor fruit- en graanparfait.

    Hoe ben je van plan om dit jaar gezonder te eten als ontbijt?

    Mandy Heaston is een drukke moeder, gastronomische kok en operazangeres! Zoek naar Mandy's berichten op Tablespoon en kijk regelmatig op haar ledenprofiel om te zien wat ze aan het koken is!


5 Make-Ahead Fruit & Griekse Yoghurt Parfait Ideeën om te proberen voor het ontbijt

Griekse yoghurt met een vleugje zoetheid, gelaagd met fruit en gegarneerd met granola, 5 MANIEREN!! Bereid een van deze ideeën vanavond voor en pak het morgen als je de deur uitgaat. Hier zijn 5 Make-Ahead Fruit & Griekse Yoghurt Parfait-ideeën om te proberen voor het ontbijt!
Ga naar Recept

Ik hou van fruit. Ik ben dol op yoghurt. En ik zeker hou van granola. Dus besloot ik te streven naar een gezonde versie van een parfait met fruit en yoghurt om thuis te maken. Bovendien ben ik er zeker van dat ze drastisch goedkoper zijn dan er een op te halen bij Starbucks. Ernstig.

Hier zijn enkele tips om thuis geweldige fruit- en yoghurtparfaits te maken:

  • Verminder toegevoegde suikers en meer eiwitten opnemen door gewone Griekse yoghurt te gebruiken. Voeg een theelepel pure ahornsiroop of honing toe om de zuurheid van de yoghurt te verdoezelen en voeg een klein vleugje zoetheid toe. Ja, dit is nog steeds het toevoegen van suiker-koolhydraten, maar het is veel beter dan alle verwerkte suiker die wordt toegevoegd aan gearomatiseerde yoghurt.
  • Bespaar geld en verminder afval door een grote bak yoghurt te kopen en deze over uw parfaits te verdelen, in plaats van afzonderlijk verpakte porties.
  • Toplaag = granola! Of voeg het vlak voor het eten toe aan de parfait. Houd de granola tijdens het bewaren uit de buurt van het fruit voor een maximale knapperigheid. Ik ben nog steeds op zoek naar een stevige granola die meer dan 2 dagen in de pot kan.
  • Volledig aanpasbaar om aan uw behoeften te voldoen - kies uw favoriete combinaties van granola, fruit en noten om aan uw smaak en macrobehoeften te voldoen. Sommige granola's hebben eiwitten toegevoegd, sommige mikken op minder suiker, enz. Er zijn talloze opties! Heb je de granola-sectie de laatste tijd gezien? Geen gemakkelijke keuze voor deze .

Laten we nu naar die ideeën gaan'


Mini Fruit en Yoghurt Parfaits

Iedereen heeft een paar snelle en gemakkelijke vermakelijke ideeën nodig in zijn receptenrepertoire, en deze minifruit- en yoghurtparfaits zijn perfect voor bijna elke gelegenheid.

Eerlijk gezegd is dit meer een idee dan een recept, maar het is een mooi, eenvoudig en heerlijk idee dat zeker indruk zal maken op iedereen op je volgende feest of bijeenkomst.

Deze miniparfaits zijn vooral geweldig voor een Moederdagontbijt of -brunch, en zijn gemakkelijk voor kinderen om samen te stellen als ontbijt op bed voor mama.

Ze werken ook voor babyborrels, verjaardagsfeestjes en de meeste zomerfeesten, zoals Memorial Day en Independence Day.

Ik vind het altijd leuk om wat gezonde opties toe te voegen als ik entertain, en deze parfaits zijn een geweldige manier om een ​​zoete traktatie te bieden die licht en voedzaam is.

Voel je vrij om je favoriete in de winkel gekochte granola te gebruiken, of maak je eigen zelfgemaakte granola. Ik ga meestal met gewone vanille-yoghurt, maar je kunt dat ook veranderen.

Mijn favoriete toppings zijn bessen en een takje verse munt, maar elk in blokjes gesneden vers fruit, zoals perziken, ananas of kiwi werkt ook goed.

Amazon biedt een breed scala aan mini-plastic dessertbekers zoals degene die ik hier heb gebruikt. Ik link ernaar in de receptenkaart, maar je kunt ook minicups vinden die kort, breed, rond, etc. zijn.

Je kunt natuurlijk ook mini Mason-potjes gebruiken voor iets grotere maar nog steeds individuele parfaits. De hoeveelheden fruit, yoghurt en granola die je nodig hebt, zijn afhankelijk van de grootte van je dessertcups en de hoeveelheid die je wilt maken.

Maar deze Mini Fruit en Yoghurt Parfaits wil je zeker serveren bij je volgende bijeenkomst. Ze zijn eenvoudig maar elegant en altijd een succes!


Aardbeiencrème Parfaits

Aardbeien en room zijn een van de beste smaakcombinaties die er zijn en dit mooie vooruitstrevende recept toont ze in een dessert dat je zou kunnen serveren bij een Moederdagbrunch, bij bruids- en babyborrels, of wanneer je maar wilt om het verse zomerfruit te vieren. De gesneden bessen zijn gelaagd met vanille-geurende slagroom, gesmolten marshmallows en verkruimelde meringue-koekjes voor een traktatie die aan je verlangens voldoet. Zorg ervoor dat u drie tot zes uur de tijd geeft om te koelen voordat u het serveert.


Amandel-Kersen Cheesecake Parfaits:

Bereid granola zoals aangegeven. Vervang voor parfaits 1 1/2 kopjes ontpitte verse zoete kersen voor het tropische fruit en laat yoghurt weg. Plaats 3 ons (1/3 kop) romige Brie of Brie-kaas, korst verwijderd. Voeg in een middelgrote mengkom 8 ons verzachte roomkaas (1 kop), 2 tot 3 eetlepels suiker en 1/2 theelepel amandelextract toe. Klop met een elektrische mixer op gemiddelde snelheid tot gecombineerd. Voeg 1 tot 2 eetlepels melk toe om de gewenste consistentie te verkrijgen. Assembleer zoals aangegeven en vervang het kaasmengsel door yoghurt en kersen door tropisch fruit. Garneer desgewenst met geglazuurde amandelen. Voedingsanalyse per parfait: 255 calorieën, 7 g eiwit, 23 g koolhydraten, 16 g totaal vet (8 g verzadigd vet), 42 mg cholesterol, 3 g vezels, 11 g totaal suiker, 9 % Vitamine A, 3% Vitamine C, 161 mg natrium, 6% calcium, 6% ijzer

Als je geen tijd hebt om de granola te maken, vervang dan je favoriete gezonde gekochte granola.

Je hebt meer granola dan je nodig hebt om de parfaits te maken. Gebruik de extra als topping voor ijs of pudding. Of om crunch toe te voegen aan salades of een boterham met pindakaas en jam.


Bekijk de video: Always Think that Our Service is Not Complete - Prabhupada 0262 (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Lorencz

    Prachtig

  2. Russel

    Daarbij twijfel ik niet.

  3. Ruadhagan

    Dit is correcte informatie.



Schrijf een bericht