Nieuwe recepten

Limoen en bosbessencake - Dukan

Limoen en bosbessencake - Dukan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Klop de eiwitten stijf, voeg dan de zoetstof toe en blijf kloppen tot een glanzende en sterke meringue ontstaat. Voeg dan de dooiers, yoghurt en tenslotte puddingpoeder gemengd met zemelen en bakpoeder toe. Meng met een spatel en voeg dan de vanille-essence toe. Giet de compositie in de met bakpapier beklede cakevorm en bak ongeveer 25 minuten op laag vuur in de voorverwarmde oven.

Voor de crème, gelatine is gehydrateerd in een beetje melk. Splits de eieren en klop de eiwitten stijf. Meng de dooiers met de zoetstof, puddingpoeder, limoenschil en melk. Kook de room tot hij dikker wordt, onder voortdurend roeren. Als het gaar is, haal van het vuur en voeg gehydrateerde gelatine en limoensap toe. Meng goed en voeg dan de losgeklopte eiwitten toe.

Leg de bovenkant in de taartvorm, giet de room erbij en zet de plaat in de koelkast tot de room hard wordt. Het duurt niet langer dan een uur.

Maak je in de tussentijd klaar cranberry crème dus: Gelatine wordt gehydrateerd in cranberrysap. De blauwe bessen worden door een zeef gehaald zodat er een fijne puree ontstaat. Doe de Fagaras-kaas in een kom en haal deze door de verticale blender, zodat er een fijne crème ontstaat. Voeg de roomkaas toe, vooraf uitgelekt. Voeg de zoetstof, bosbessenpuree en gesmolten gelatine toe. De resulterende room wordt een beetje koud gezet, vervolgens in een chique gegoten en de cake versierd. De crème is vrij zacht, daarom zijn de rozetten niet zo mooi, maar hardt hij nog uit in de koelkast.


Ik en het Dukan-dieet

De taart ziet eruit als een pizza en is ongelooflijk goed. De ingrediënten kunnen in hoeveelheid variëren en je kunt alles gebruiken wat je fantasie toelaat. Als u een van de volgende zaken niet heeft, vervangt u deze door iets anders of geeft u het product op.

Ik heb het volgende gebruikt:

- 2 dozen gehakte champignons (uitgelekt)
- een pot peultjes (uitgelekt)
- een gerookte kipfilet in stukjes gesneden (verse kipfilet wordt aanbevolen om vooraf te koken)
- een gehakte donut
- een gehakte paprika
- een gesnipperde ui
- een doos gerookte tofu, in stukjes gesneden, het was de eerste keer dat ik het probeerde en ik vond het lekker


Ik doe bakpapier in een 30 cm lange bakplaat. Binnen sloeg ik al het bovenstaande dicht, ik mengde ze om overal in gelijke verhoudingen te zijn. Afzonderlijk klop ik 5 eieren met 700 ml 0,1% melk en een eetlepel zetmeel (optioneel). Ik heb de samenstelling over de groenten gegoten zodat ze bedekt zijn (als ze niet bedekt zijn, voeg dan wat meer melk toe). Ik zet het in de voorverwarmde oven op 180 graden. Toen het bruin was, haalde ik het dienblad eruit.


Toane Raw

Ik mengde alle ingrediënten in de keukenmachine en smeerde de helft van de compositie in de vorm van een cake.

2 kopjes gehydrateerde cashewnoten en pannenkoeken goed

4-5 eetlepels gesmolten kokosboter op een stoombad

2 theelepels agar-agar en 100 ml kokosmelk

Ik deed kokosmelk, bijenhoning, limoensap en cashewnoten in de blender en mixte ze goed tot ik een crème kreeg. Ik voegde vanille en limoenschil toe en pulseerde nog twee keer.

Los daarvan kookte ik een theelepel agar-agar in 50 ml kokosmelk. Ik liet het mengsel een beetje afkoelen en mengde het vervolgens met de helft van de room (ik gebruikte de hele blender). Ik smeer de slagroom op het aanrecht en zet de cake in de koelkast om goed uit te harden. In 30 minuten zou het klaar moeten zijn om de tweede laag aanrechtblad en dan de room aan te brengen (en voor deze laag gebruikte ik het agar-agar mengsel). Op het einde heb ik limoenschil gestrooid.

Het is een verfrissende, smaakvolle cake en de combinatie limoen-bosbes is absoluut heerlijk. Ik hou meer van limoen dan van citroen, maar je kunt ook de citroencake proberen of misschien de citroen- en bosbessencake

Als je meer tijd hebt, kun je het agar-agarmengsel opgeven. Zet de cake ongeveer 2 uur in de vriezer zowel voor de tweede rij van het aanrecht als nadat je klaar bent, maar zorg ervoor dat je hem ongeveer 2 uur voor consumptie op kamertemperatuur haalt, zodat hij niet bevriest. .

Je kunt gemakkelijk variëren met de hoeveelheden honing, limoensap, vanille. Op smaak brengen, zodat je het lekker vindt


Ik en het Dukan-dieet

Deze pannenkoeken zijn heerlijk, makkelijk te bereiden en ideaal als je zin hebt in iets zoets.

  • twee eieren (of een heel ei en twee eiwitten)
  • twee eetlepels haverzemelen
  • twee eetlepels magere kaas
  • zoetstof naar smaak
  • rum, vanille-essence of wat je maar wilt, ik vond in Real de absoluut heerlijke aardbeienessence
  • een halve theelepel bakpoeder of bakpoeder

Mix alles in de mixer en laat het even rusten tot de pan goed op temperatuur is. Veeg de bodem van de pan af met een servet gedrenkt in een druppel olie. Als de pan goed verwarmd is, bak de pannenkoeken, plaats de samenstelling in het midden van de pan met een klein beetje poetsmiddel, zonder de bodem van de pan te bedekken zoals bij Roemeense pannenkoeken. Als ze op het hele oppervlak van de pannenkoek zijn gemaakt, kunnen ze aan de andere kant worden gedraaid.

Uit de bovenstaande compositie komen ongeveer 6-7 stukken. Ze kunnen rennen of niet. Ze kunnen puur of met een zoete kaascrème worden gegeten. En ik kan een laat diner met succes vervangen.

11 opmerkingen:

is het oké om elke dag snoep te eten dat gemaakt is van dukan-recepten, met respect voor elke dag 2 kg haverzemelen..Ik ben nu aan het consolideren.

Ja, het is oké, je valt zonder problemen af. Er was geen dag zonder toetje voor mij en voor al degenen met wie ik op dezelfde manier sprak. kilo's verbranden!

Ze zijn uitstekend. super recept!! Ik zou je willen vragen of je zero cola hebt gedronken, ik las op sommige sites dat het mag,
Bedankt

Gabi, ik ben blij dat je het leuk vond! Ik heb cola 0 gedronken, het mag hoe lang je lever ook meegaat :) net zoals light of max pepsi

Super goede pannenkoeken. bedankt voor het recept. Ik at met nutela dukan en het leek me een delicatesse. mijn favoriete dessert :)


Bosbessen taart. Top 3 recepten!

Amerikaanse bosbessencakes ze zijn erg populair. Blueberry als aanvulling geeft de rijpe producten een specifiek, intens aroma en een aangename kleur. Deze vruchten gaan perfect samen met room of gelei. Ontdek de beste 3 voorschrift bewezen voor Amerikaanse bosbessencake , waardoor uw gebak efficiënt, lekker en gezond wordt!

Bosbessencake

Bosbessencake kan een grote variëteit zijn voor liefhebbers van deze vrucht. Verse of diepgevroren blauwe bessen worden toegevoegd aan bakkerijproducten. Je kunt ook fruit gebruiken dat is afgeleid van sap, als je ze maakt van heel fruit, niet geplet. Hieronder staan ​​beproefde recepten voor Amerikaanse bosbessenspons en gelei, een bosbessen- en schuimcake en heerlijke cupcakes met zure room en bosbessen. Eet smakelijk!

1. Bosbessen- en geleicake

Ingrediënt:
Taart: 4 eieren, 3 glazen suiker, 1 glas tarwebloem, 1 glas aardappelmeel, 2 eetlepels water,
room (poeder), 1 glas melk, 1 eetlepel poedersuiker, 2 pakjes gelei (blauw staat het lekkerst) 250 g bosbessen.
Een bereidingswijze:

  1. scheid de dooiers van de eiwitten. Klop de eiwitten stijf,
  2. meng de eiwitten met de suiker (voeg de suiker geleidelijk toe),
  3. voeg een eidooier per keer toe, roer verder,
  4. voeg geleidelijk tarwebloem, aardappelmeel en water toe. Roer kort totdat de ingrediënten zijn gecombineerd,
  5. leg het deeg in een springvorm ingevet met boter of margarine en bestrooid met paneermeel of bekleed met bakpapier,
  6. Bak ongeveer 30 minuten in een voorverwarmde oven. op 180 ° C. De oven mag niet worden geopend, vooral aan het begin van het bakken, zodat het deeg niet inzakt.
  7. laat de cake na het bakken een paar minuten in de oven staan ​​met de deur open,
  8. slagroom,
  9. Los 1 gelei op in een kleine hoeveelheid (1/2 kop) heet water en meng na afkoeling met room en poedersuiker,
  10. vet de schildpad in en schik de bosbessen,
  11. Los de volgende gelei op in 250 g heet water, giet deze, nadat deze is afgekoeld, over de cake en zet deze in de koelkast.

2. Krokante bosbessen- en schuimcake

Ingrediënt:
Cake: 6 eidooiers, 300 g tarwebloem, 2 theelepels bakpoeder, 250 g boter, 3-4 eetlepels poedersuiker, 2 eetlepels cacao, 500 g bosbessen.
Schuim: 6 eiwitten, 3 glazen suiker, 100 g boter, 1 pakje vanillepudding, 1 pakje vanillesuiker, een halve citroen of citroensap.
Voorbereidingsmethode:
Taart:

  1. Meng eerder gezeefde bloem met poedersuiker en bakpoeder. Voeg in blokjes gesneden boter toe,
  2. Kneed het deeg door de dooiers één voor één toe te voegen,
  3. we verdelen ze in twee delen (verhouding 1 en 3). Het meeste deeg wordt gekneed met cacao,
  4. beide zijden worden in huishoudfolie gewikkeld en 1,5 tot 2 uur in de vriezer geplaatst,
  5. Vet de bakplaat in en bestrooi met paneermeel of bekleed met bakpapier,
  6. Rasp het cacaogedeelte van het deeg op een grove rasp, giet het op een bakplaat en kneed,
  7. Bak ongeveer 20 minuten op 180°C.

Vanille schuim:

  1. Klop het wit en voeg geleidelijk suiker toe (de helft). Giet op het einde citroen- of limoensap,
  2. meng de verkregen inhoud op een lagere snelheid met de resterende suiker die eerder is gemengd met flens en vanillesuiker,
  3. voeg gesmolten boter toe, afgekoeld en meng voorzichtig,
  4. giet het schuim op de afgekoelde bodem en bestrooi met bosbessen,
  5. rasp het tweede deel van het deeg en giet het erop,
  6. Bak alles ongeveer 50-55 minuten op 180°C,
  7. versier de cake gebakken met poedersuiker.

3. Room- en bosbessenmuffins

Ingrediënt:
Taart: 3 eidooiers, 1,25 glazen tarwebloem, 1 klontje boter, 4 eetlepels poedersuiker, 2 theelepels bakpoeder.
Room: 1 l melk, 3 blokjes margarine of boter, 3 glazen suiker, 3 eetlepels tarwebloem, 1 room- of vanillepudding.
250 g bosbessen Methode
:
Taart:


Tiramisu met bosbessen en aardbeien, een snel en ongebakken dessert

Een verfrissend zomers dessert, maar ook welkom midden in de winter of bij verschillende gelegenheden. Van koekjes, mascarponecrème en vers fruit maak je een uitstekend dessert dat zowel door de kleintjes als de groten zal worden gewaardeerd!

Het is zo veelzijdig dat het kan worden gemaakt met frambozen, ananas of je favoriete fruit.

In tegenstelling tot de klassieke tiramisu bevat het geen eieren en koffie, daarom is het ideaal voor de kleintjes, maar ook voor degenen die geen koffie consumeren of niet van de smaak houden.

Zoete koekjes in combinatie met lichtzure sinaasappelsap en mascarponecrème zijn de perfecte combinatie van een geslaagd dessert.

Andere recepten met mascarponecrème geprobeerd en gewaardeerd door lezers:

Hoe maak je tiramisu met bosbessen en aardbeien, een snel en ongebakken dessert?

  • 30 Savoiardi-koekjes
  • 500 g mascarpone
  • 200 g slagroom
  • 100 g poedersuiker
  • 300 ml vers geperst sinaasappelsap (ik gebruikte rode sinaasappels)
  • 500 g verse aardbeien
  • 100 g bosbessen
  • Een paar muntblaadjes

We doen de mascarpone in een kom en met behulp van een keukenmachine mengen we het en voegen we de helft van de poedersuiker toe, de helft van de room voor de room, we kloppen opnieuw tot de homogenisatie en dan de rest van de suiker en room, we blijf kloppen tot we een fijne crème en glanzend krijgen (ongeveer 1 minuut)

Week de helft van de koekjes in het sinaasappelsap en maak de eerste laag, vet in met de helft van de mascarponecrème.

We leggen gesneden aardbeien op het hele oppervlak.

We komen met de tweede rij koekjes gedrenkt in sinaasappelsap en de resterende mascarponecrème. Leg de rest van de aardbeien erop, afgewisseld met blauwe bessen. Garneer met muntblaadjes en zet een paar uur in de koelkast of tot de volgende dag.

Simpel, snel, verfrissend en lekker. Dus ik wens je veel werk en een goede eetlust!


Rauwe cake met aardbeien en bosbessen

Deze rauwe cake met aardbeien en bosbessen wordt in de vriezer bewaard en uiteraard koud geserveerd.

Deze rauwe cake met aardbeien en bosbessen is een heerlijke cake. Het zit vol met vitamines en stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid van ijzer.

Ingrediënten

  • Voor het aanrecht: 1/2 kopje zonnebloempitten
  • 1/2 kop havermout, heel
  • 1/4 kopje kokosvlokken
  • 1/2 kop dadels
  • 1 theelepel kardemom
  • 1 eetlepel johannesbroodpoeder
  • 1 theelepel honing voor het aanrecht en twee eetlepels honing voor de room
  • 2 eetlepels kokosboter, of, voor het aanrecht en 6 eetlepels kokosboter voor de room
  • Voor de room: 200 g cashewnoten
  • 2 eetlepels aardbeien
  • 2 eetlepels bosbessen
  • 1 theelepel agar-agar
  • Voor garnering: gojibessen,,, of

Stappen die nodig zijn om voor te bereiden

  1. Bestrooi met zonnebloempitten, havermout en kokosvlokken en voeg dan het johannesbrood- en kardemompoeder toe.
  2. De dadels worden voorgehydrateerd, gesneden en gemengd om een ​​pasta te verkrijgen waarmee we de cake zullen zoeten.
  3. Voeg over de pasta verkregen uit de dadels, de bloem die in het begin is bereid samen met de kokos- of cacaoboter.
  4. Meng en eventueel zoeten met een theelepel honing. Doe deze compositie in een cakevorm en druk met een machine om het uniform te maken.
  5. Ga voor de room als volgt te werk: 100 g cashewnoten wordt afgespoeld met water, vervolgens de blender en aardbeien toevoegen.
  6. Afzonderlijk, in een pan, kook 100 ml water en agar-agarpoeder. Na het koken wordt de oplossing verdeeld in twee gelijke delen, in twee verschillende kommen.
  7. Een kom wordt in een grote kom met koud water voor een gemiddelde temperatuur geplaatst. De tweede wordt in warm water bewaard en we zullen deze gebruiken voor de tweede crème.
  8. De eerste container wordt geleegd in de blenderkan nadat deze iets is afgekoeld. Voeg een eetlepel honing toe en eventueel een beetje water.
  9. Mix tot een gladde massa, blijf dan mixen terwijl je 3 eetlepels kokosboter toevoegt.
  10. Gebruik een theelepel om de hele bosbessen op te nemen. De aldus verkregen room wordt over de bovenkant van de cakevorm geplaatst.
  11. Bereid de tweede room op dezelfde manier, van aardbeien (heel of gesneden) en leg deze in vorm, over de bosbessencrème.
  12. Garneer met goji, kokos of krenten.
  13. Bewaar 40 minuten in de vriezer, daarna in de koelkast en koud serveren.

Verwijder voor het serveren het verwijderbare deel van de vorm, zodat je de cake gemakkelijk kunt aansnijden.


Konjac en Shirataki

Konjac (Amorphophallus konjac) het is het natuurlijke ingrediënt dat elk dieet gemakkelijk vol te houden maakt zonder honger te lijden. Konjac is een eetbare wortel van een Aziatische boom met dezelfde naam. Konjac is een glutenvrij, 100% natuurlijk, niet-allergeen voedsel. Het bevat bijna geen calorieën en absorbeert tot 100 keer zijn gewicht in water (70 keer meer dan haverzemelen).

Dieetpasta. Shirataki konjac-noedels. Wat ben ik. Waarom worden ze aanbevolen in elk dieet?

Konjac is daarom een ​​ideaal voedingsmiddel dat het verzadigt ons zonder ons te veel calorieën te bezorgen! Noedels, pasta of konjac rijst bevatten slechts 6 calorieën per 100 gram en opneembare koolhydraten slechts 0,5 gram.

Het hoofdbestanddeel van konjac is een oplosbare vezel die glucomannan wordt genoemd. Deze vezel vertraagt ​​het legen van de maag waardoor je lang een vol gevoel hebt na het eten. Studies tonen aan dat konjac glucomannan, meestal in combinatie met een caloriearm dieet, ons helpt om goede kilo's kwijt te raken.

Naast het gevoel van verzadiging, konjac verlaagt de bloedsuikerspiegel en cholesterol omdat glucomannanvezels water efficiënt absorberen in het spijsverteringskanaal en de opname van koolhydraten verminderen. Je kunt konjacwortel kopen in de vorm van voedingssupplementcapsules, Shirataki-noedels, poeder of korrels met extreem weinig calorieën. Konjac noodles, spaghetti, Italiaanse Fettuccine pasta of rijst zijn varianten met 6 calorieën/100 gram die ons kunnen helpen bij het afvallen. Waar kunnen we niet-calorische konjac pasta en rijst kopen? " Kijk hier " Konjac rijstkorrels kunnen op dezelfde manier worden gekookt als rijst met groenten, maar met als voordeel dat ze 90% minder calorieën bevatten dan witte rijst! U kunt in acht weken bijna 6 pond verliezen als u konjac in uw dagelijkse voeding opneemt.

Hoewel het al duizenden jaren in Japan wordt gebruikt, werd konjac in Europa en Amerika pas in de jaren tachtig in diëten geïntroduceerd toen wetenschappelijk onderzoek het potentieel aantoonde van de glucomannan-component om cholesterol, constipatie en bloedsuikerspiegel te verlagen en effectief bij te dragen aan diëten. .

Konjac werd nog populairder in 2011, toen voedingsdeskundige Pierre Dukan deze vezelachtige wortel toevoegde aan de lijst van 100 caloriearme, laag-glycemische voedingsmiddelen die zijn goedgekeurd voor gewichtsverlies. Degenen met het Dukan-dieet kunnen in alle stadia van het dieet in onbeperkte hoeveelheden konjac eten. Het bevat heel weinig calorieën en geeft ons een vol gevoel zonder de frustratie van een dieet te voelen.

Het is ook geschikt voor diabetici. Bovendien reguleert het cholesterol en verlaagt het het gevaarlijke niveau van hoge triglyceriden.

Hoe koken we konjac?

Een erg handige manier om konjac te koken is die van shirataki-noedels. De oplosbare vezels in deze noedels vertragen de spijsvertering en verlengen het gevoel van verzadiging, wat helpt bij elk dieet. Met een neutrale smaak en een verwaarloosbare hoeveelheid calorieën, kunnen Shirataki konjac-noedels net als pasta worden gekookt, samen met lichte tomatensauzen, mager vlees, groenten. Met Shirataki konjac noodles maak je van je favoriete heerlijke recepten echte dieetrecepten!

Spaghetti of fettuccine pasta's verkocht door prodietamagazin.ro geven je het gevoel dat je aan een Italiaanse tafel zit, maar met de voordelen van gewichtsverlies veroorzaakt door veel lagere calorieën!

Shirataki konjac noodle recept met rode saus:
& # 8211 Doe de noedels in heet water, maak de noedels eventueel los, kook volgens de instructies op de doos of voorkeuren en laat ze uitlekken.
& # 8211 Fruit in een wok met antiaanbaklaag de gesnipperde ui, rode paprika en voeg de fijngehakte tomatensaus of verse tomaten toe. Kook 30 minuten, voeg de Shirataki konjac-noedels toe en zet het vuur uit. Een beetje basilicum, kerrie, veelkleurige peper of Himalayazout kunnen de smaak van deze dieetbereiding compleet maken!

Shirataki Garnalen Noodle Recept met Garnalen:
& # 8211 Doe de shirataki-noedels in heet water, maak de stapels desgewenst los, kook volgens de instructies op de doos of voorkeuren en laat ze uitlekken.
& # 8211 Bak in een wok met antiaanbaklaag de gesnipperde ui, rode paprika en 200 gr gepelde garnalen. Voeg na slechts 5 minuten een paar teentjes geperste knoflook en Shirataki konjac-noedels toe en zet het vuur uit. Een beetje basilicum, kerrie, veelkleurige peper of sesam kunnen de smaak van deze dieetbereiding compleet maken!

Shirataki konjac noodle recept met Dukan pesto:
& # 8211 Doe de noedels in heet water, maak de noedels eventueel los, kook volgens de instructies op de doos of voorkeuren en laat ze uitlekken.
& # 8211 Doe in een elektrische mixer peterselie, basilicum, knoflook, ui en walnoot om een ​​dikke saus genaamd pesto Dukan te krijgen.
& # 8211 Meng deze pesto met de hete noedels en breng op smaak met zout en peper, eventueel een paar rucolablaadjes en citroensap.

Shirataki konjac noodle recept met veel groenten:
& # 8211 Doe de shirataki-noedels in heet water, maak de noedels eventueel los, kook volgens de aanwijzingen op de doos of voorkeuren en laat ze uitlekken.
& # 8211 Sperziebonen, kleine uien, paprika's, broccoli (je kunt er ook courgette of champignons in doen) trek je gemakkelijk met een beetje olijfolie of kokosolie in de wok. Voeg de hete shirataki-noedels toe en breng op smaak met sojasaus, gember, knoflook, sesam. Je hebt een dieetlunch of -diner!
* we kunnen de noedels vervangen door konjac-korrels en ons voedsel zal eruit zien als rijst met groenten, alleen zal het veel minder calorieën bevatten en zal het niet aankomen.

Dieetpasta aanbevolen voor gewichtsverlies. Tip voor ouders.

Noodles hebben misschien wel de grootste hysterie in Groot-Brittannië veroorzaakt. De Britse voedingsdeskundige Laura Lamont zegt: “Noedels geven je een verzadigd gevoel en bevatten weinig calorieën. Hun consistentie bij de eerste poging kan verrassend zijn omdat ze geen normale textuur hebben, maar na twee of drie pogingen vinden mensen ze uiteindelijk lekker. Verrassend genoeg bevatten deze noedels 97% water en slechts 3% glucomannanvezels en geven ze toch een verzadigd gevoel. Laura Lamont zegt dat ik zelfs meer doe dan dat. Het wijst op een lawine van studies, gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften, die aantonen dat glucomannanvezels het cholesterol- en bloedsuikergehalte kunnen verlagen. Een paar jaar geleden keek de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) naar alle voordelen die fabrikanten zeggen dat glucomannanpoeder heeft en concludeerde dat het echt helpt om af te vallen.


Video: Frisse cheesecake met citroen en blauwe bessen! (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Giovanni

    Ik bedoel, je staat de fout toe.

  2. Zachaios

    Het spijt me, maar naar mijn mening begaat u een fout. Laten we bespreken.

  3. Bam

    Ik raad je aan om een ​​site te bezoeken waar veel artikelen staan ​​over een thema dat je interesseert.

  4. Iye

    it seems to me this is the excellent sentence

  5. Fer

    Ik bevestig. Bij mij was het ook. Laten we dit probleem bespreken. Hier of bij PM.

  6. Primeiro

    Perfect, ik en dacht.

  7. Kazem

    Bedankt voor een uitleg.

  8. Nesho

    Sorry, maar dit past niet bij mij.



Schrijf een bericht