Nieuwe recepten

Het oordeel van Dr. Verma: sapzuiveringen - hype of gezond?

Het oordeel van Dr. Verma: sapzuiveringen - hype of gezond?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Op dit moment heeft iedereen gehoord over sapzuiveringen: advertenties beloven gemakkelijk gewichtsverlies, beroemdheden prijzen de onmiddellijke gezondheidsvoordelen van sap aan en tijdschriften verzekeren je dat het wekenlang drinken van niets anders dan vruchtensap zal leiden tot een prachtige, stralende huid. Maar we weten allemaal dat rage diëten ongeveer net zo betrouwbaar zijn als infomercials 's avonds laat, en je hebt gelijk als je sceptisch bent over de geldigheid van deze beweringen.

Dus, werken sapreinigingen? Zijn ze goed voor je? Laten we beginnen met het definiëren van de basis: sap maken is het proces van het extraheren van sappen uit vers fruit en groenten, waarbij vaak de vezels of pulp worden weggegooid, een product dat kan worden bereikt door een sapcentrifuge te gebruiken. Voordat ik je mijn medische mening vertel over de vraag of je een sapzuivering moet doen of niet, wil ik een aantal misvattingen uit de weg ruimen: in wezen zijn niet alle juicers gelijk gemaakt. Er zijn verschillende soorten, waarvan sommige sappen blenden die gezonder voor je zijn dan andere. Dus hoe weet je welk type je moet kiezen? Ik kan juicers onderverdelen in drie categorieën:

Snelle sapcentrifuges gebruik centrifugale kracht om de groenten en fruit te pletten, de sappen te extraheren en het vruchtvlees te scheiden in een apart compartiment. Slowjuicers, aan de andere kant, werk in twee stappen door gebruik te maken van tandwielen: het fruit en de groenten worden verpulverd, maar terwijl de sappen worden geëxtraheerd, blijft een deel van het vruchtvlees behouden, waardoor een dikkere drank ontstaat. Als laatste zijn er sapcentrifuges voor hele voeding: dit zijn in feite state-of-the-art blenders, zoals Blendtec of Vitamix, die het fruit en de groenten vermalen tot een vloeistof. Elk deel van het fruit en de groente blijft behouden, er gaat niets verloren.

Het proces van snel en langzaam sap maken is vanuit gezondheidsoogpunt niet logisch: simpelweg de sappen extraheren en het vruchtvlees weggooien is als het kopen van een fluwelen zak met goud, de zak bewaren en het goud weggooien: het is een totale verspilling van waardevol materiaal. Whole food juice is echt de juiste keuze. Hele sappen bevatten meer vitamines, mineralen en goede koolhydraten, simpelweg omdat geen enkel onderdeel van de producten wordt weggegooid. De meeste voedingsstoffen in groenten en fruit zitten in de schil en de dikkere delen, die allemaal worden weggegooid tijdens het traditionele sapproces. Het vezelgehalte is ook hoger in hele sappen. Over het algemeen is er veel meer waar voor je gezondheid, om nog maar te zwijgen van het geld, wanneer je ervoor kiest om heel sap te drinken.

Ik geloof niet dat juicen uitsluitend moet worden gedaan voor gewichtsverlies en ontgifting. We zouden echter allemaal dagelijks tussen de vijf en 13 porties hele groenten en fruit moeten consumeren, dus het opnemen van meer fruit en groenten via sap van geheel voedsel kan zeer gunstig zijn voor uw algehele gezondheid.

Natuurlijk kun je een vliegende start maken met gewichtsverlies als het enige dat je consumeert sap is, maar daar hangt een prijskaartje aan: ons lichaam kan niet voor lange tijd alleen maar fruit en groenten gebruiken. We hebben vet, eiwitten en voldoende calorieën nodig om te overleven. Bij een sapzuiveringsdieet wordt alleen het watergewicht afgevoerd omdat de glycemische voorraden in het lichaam worden afgebroken; zodra je weer begint te eten, komt het gewicht weer aan. Bovendien, door een dieet exclusief voor sap te volgen, verandert u onvermijdelijk uw darmmicroflora. Om je 100 biljoen darmmicroben gelukkig te houden, moet je een goed afgerond dieet volgen.

Hoewel de voordelen van het maken van sap door sommige beroemdheden worden geprezen - waardoor het des te aantrekkelijker wordt voor ons gewone volk - moeten toekomstige juicers voorzichtig zijn met het soort sap dat ze kiezen. Als je sap gaat maken, wees dan een sapcentrifuge voor het hele voedsel: dit is een geweldige manier om fruit en groenten te gebruiken die normaal onaangenaam voor je zijn om te consumeren, zoals bieten, spinazie, boerenkool en kool. Wanneer ze worden gemengd, worden ze vrijwel onmerkbaar, vooral wanneer ze worden gecombineerd met een eindeloze combinatie van smakelijkere groenten en fruit. Als je moeite hebt om je minimale portie fruit en groenten per dag binnen te krijgen, moeite hebt om salades te eten of fruit en groenten als gezonde snacks te eten, is investeren in een blender die is ontworpen voor heel sap een van de beste dingen die je ooit voor je lichaam hebt gedaan .

Ik heb persoonlijk een Blendtec blender voor het hele voedsel. Ik koos dat boven een WaveRunner voor mijn 35e verjaardag, en heb er nooit spijt van gehad. Om te denken aan het waanzinnige geld dat ik heb bespaard door die trendy flessensappen of drankjes van sapbars niet te kopen! De blender heeft zichzelf na ongeveer 30 keer gebruiken terugverdiend. Elke dag maak ik een geheel sap-brouwsel van bieten, spinazie, wortelen, appels, bessen, druiven, ananas, kiwi's en alles waar ik zin in heb: het is een verplicht onderdeel van niet alleen mijn dagelijkse voeding, maar ook van mijn drie jongens ' diëten, ook: ze noemen het graag Mommy's SuperJuice.

Speciale bijdrager Deepa B. Verma, MD, ABIHM, is dubbel gecertificeerd in huisartsgeneeskunde en integrale holistische geneeskunde. Haar praktijk, Syngeristiq Integrative Health, is gevestigd in Clearwater, Florida. Als ze niet bezig is met opvoeden en spelen met haar drie jongens, geniet ze van muziek, het strand, gezond koken, lezen en sporten.


Gezond debat: zijn detox-diëten veilig?

Natuurlijk, het is verleidelijk om na al die Thanksgiving-kalkoen een detox- of reinigingsdieet te proberen, maar zijn ze veilig? Dit is wat experts van de recente Food and Nutrition Expo van de American Dietetic Association te zeggen hadden over deze controversiële diëten.

We hebben al eerder de ins en outs van detox-diëten besproken. Ons onderzoek heeft ons tot de algemene conclusie geleid dat de meeste plannen variëren van potentieel onveilig tot ronduit gevaarlijk. Lees zelf:

Op de conferentie sprak dr. Christine Gerbstadt, arts en geregistreerd diëtist, over het uiterst beperkte wetenschappelijk onderzoek achter detox-diëten. Ze wees erop dat hoewel veel plannen verlichting beloven van gifstoffen, een laag energieniveau en onbedwingbare trek door dingen als suiker, zuivel, gist, alcohol en cafeïne uit te sluiten, er vrijwel geen bewijs is om dit te ondersteunen. Hoewel het een goed voedingsadvies is om de meeste van dit soort voedingsmiddelen alleen met mate te consumeren, suggereren de meeste plannen een totale opstand tegen hen voor onbepaalde tijd.

Gerbstadt versterkte ook dat het lichaam op zijn eigen organen kan vertrouwen om zichzelf te beschermen en te ontgiften. Nagesynchroniseerd met het anagram "S.K.I.L.L.", zijn de huid, nieren, darmen, lever en lymfestelsel verantwoordelijk voor de natuurlijke reiniging van het lichaam.

Het enige relatief positieve punt dat ten gunste van dit soort diëten werd gemaakt, is misschien dat de extreme aard kan helpen om lijners op weg te helpen - en in zekere zin de weg vrijmaakt voor succes. Dit kan het beste worden aangetoond in de korte plannen die maar een paar dagen duren. Dus de vraag blijft, kunnen deze plannen de motivatie bieden die veel lijners missen? Of is het (ook tijdelijk) uitsluiten van de meeste (zo niet alle) voeding uit je leven te extreem? Het oordeel onder geregistreerde diëtisten lijkt te zijn. Ja.

  • Er is momenteel een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om te ondersteunen dat detox-plannen veilig of effectief zijn.
  • Het lichaam heeft ingebouwde mechanismen om zichzelf te ontgiften.
  • Hoewel ze potentieel riskant zijn, kan de drastische aard van deze plannen (voor een korte periode) een goede manier zijn om iemand te motiveren om grote veranderingen in het voedingspatroon aan te brengen.

Dana Angelo White, MS, RD, ATC, is een geregistreerde diëtist, gecertificeerde atletische trainer en eigenaar van Dana White Nutrition, Inc., dat gespecialiseerd is in culinaire en sportvoeding. Bekijk de volledige bio van Dana »


Wat gebeurde er toen we een 3-daagse sapreiniging probeerden?

Hier bij Spoon University zijn we de laatste mensen die je zou verwachten gewillig afzien van eten. Laat staan ​​voor drie dagen. Maar toen de dubbele hond van Juice Press ons drieën uitdaagde om een ​​sapreiniging te proberen, moesten we het proberen. Sceptisch als we waren, doken we als eerste in, in de hoop dat we uit de detox zouden komen met een gezond, verfrist en sexy AF.

het uitgangspunt

Juice Press beveelt 6 sappen per dag van de reiniging aan. De verdeling: 3 sappen op groene basis, 1 smoothie, 1 op basis van citrus, 1 jp zwart (op basis van amandelmelk) of koffie.

Laura: VOEL VERS! Nadat we Tanya wat opgewonden, spierballende en vuistpompende emoji's hadden gestuurd, ontmoetten we elkaar in de winkel om onze sappen op te halen. We zijn begonnen met "Glo", een favoriet van de klant. YUM. De dag doorkomen voelde als plukken aan een doos chocolaatjes - ik was altijd nieuwsgierig en opgewonden om het volgende sap te proberen. Mijn favoriet van de partij is "Fountain of Youth", dat meer op een smoothie dan op een sap lijkt. Ik voel me een superster, wat raar is omdat ik heb gehoord dat de eerste dag altijd de moeilijkste is.

Tanya: Voordat ik met de reiniging begon, werd ik nerveus. Als een serieuze fijnproever kon ik me gewoon niet voorstellen dat ik de komende 72 uur NIETS zou kunnen eten of kauwen ... vooral wanneer mijn Instagram-feed allemaal heerlijk eten is. De dag begon goed, maar in de middag zakte mijn energiepeil flink. Het hielp niet dat ik besloot om met een paar vrienden uit eten te gaan en daar zat te nippen aan de Clean Green Protein-shake terwijl ze in hun eten groeven. Ik hoop dat mijn energieniveau niet alle drie de dagen zo laag zal zijn!

Becky: Vandaag was verrassend... normaal? Ik voelde me niet zo A + als gewoonlijk toen ik wakker werd (hoofdpijn, spijt, enz.), Maar ik was op wonderbaarlijke wijze weer normaal na sap nummer één. Ik had de hele dag niet zo'n honger, zelfs niet toen ik zag hoe mijn vrienden guac inhaleerden op Taco Tuesday ... Dat deel was een beetje zwak, maar volledig te overleven. Over het algemeen veel minder eng dan ik had verwacht (na 3 nachten van dreigende-sap-detox-stress-dromen).

Laura: Wakker geworden met razende koorts en keelpijn. Nou, shit. Ik slikte "Spicy Citrus" naar binnen en bad om herstel. Ik googelde "koorts op een sapzuivering" in de hoop wat antwoorden te krijgen. Het internet vertelt me ​​​​dat dit een "genezingscrisis" wordt genoemd, waarbij mijn lichaam in een homeostatische schok gaat na de eerste spoeling van gifstoffen uit mijn lichaam. Was ik echt zo giftig?! Later kwam ik vandaag thuis met een verrassingslevering van SPRINKLES CUPCAKES ter ere van het feit dat mijn Instagram-voedsel 10.000 volgers heeft bereikt! De ultieme verleiding. Ik ben trots op mezelf dat ik me aan de reiniging heb gehouden ondanks dit schattige, zoete obstakel. Ik heb echt het gevoel dat mijn lichaam aan het resetten is!

Tanya: Ik werd de tweede dag wakker en voelde me best goed, maar ik wachtte nog steeds op die energieboost waar ik mensen steeds over hoor praten! Ik heb nooit extreem honger gehad, maar er was een holle, kleine honger die de hele dag bleef hangen. Wat me aan het eind van de dag hielp, was om Laura en Becky bij te praten en onze ervaringen tot nu toe te delen. Sap solidariteit!

Becky: Het is alsof ik geen eten meer mis! Soort van. Mijn sappen uitzoeken en ze allemaal proberen was bizar leuk voor mij ... Bovendien had ik nauwelijks trek. Het klinkt als complete BS, ik weet het. Ik had nooit gedacht dat ik hier zo van zou genieten - mijn leven draait meestal om mijn volgende maaltijd. De enige echte problemen die ik vandaag met ontgiften had, waren sociaal - ik had me niet gerealiseerd hoe belangrijk voedsel is in mijn sociale leven. Toch was het vandaag een goede dag. Klaar om sterk te eindigen op dag drie!

Laura: Mijn koorts hield aan... Het was een vreselijk gevoel, zowel fysiek als mentaal, omdat ik verwachtte dat ik me op mijn laatste dag euforisch zou voelen. In plaats daarvan voelde ik me zwak. Ik heb eten gemist. Ik miste het kauwen. Daarbovenop kreeg ik nog een feestelijk pakket: een prachtige 3-laags vanillecake van mijn geliefde Magnolia Bakery. Na een paar pijnlijke foto's te hebben gemaakt, verborg ik de taart uit het zicht en dwong mezelf om te slapen.

Tanya: De eerste gedachte bij het wakker worden was: "Ik heb 48 uur juicen overleefd!". De dag bestond uit het plannen van wat ik zelf ging bereiden voor mijn eerste maaltijd na het reinigen. Er was nog een laatste hindernis voordat ik mijn avocadotoost zou kunnen eten…. Ik had een reservering bij Beauty & Essex waar ik niet uit kon komen. Ik zat daar aan mijn groene thee te nippen terwijl iedereen zich tegoed deed aan vijftien prachtige borden met eten. Dat gezegd hebbende, ik ben blij dat ik heb doorgezet en de verleiding heb weerstaan.

Becky: Het einde is nabij! Een deel van mij begint het einde van de reiniging te vrezen, geloof het of niet. Het hebben van mijn "maaltijden" allemaal van tevoren gepland en volledig draagbaar heeft de afgelopen paar dagen vrij eenvoudig gemaakt. Het einde van nacht drie was toen ik eindelijk die wilde hunkering naar vast voedsel kreeg. ik heb zo dichtbij om in een dwalende zak pretzels te duiken bij mijn vriend, maar ik dronk een kopje thee en deed mijn best om te slapen voordat ik kon vals spelen.

De nasleep

Laura: Over het algemeen was de ervaring super lonend. Ik begrijp waarom mensen het doen – ik had het gevoel dat ik mijn lichaam volledig onder controle had. Bovendien waren die sappen heerlijk. Maar vanwege het soort persoon dat ik ben (een hardcore food-stagrammer), is het moeilijk om me toe te leggen op een meerdaagse reiniging als deze. Misschien zal ik me elke maand inzetten voor meerdere eendaagse reinigingen om mijn lichaam zichzelf te laten vernieuwen.

Tanya: Deze driedaagse reiniging was zo'n ervaring (enorme dank, Juice Press!), en het heeft mijn wilskracht zeker uitgedaagd en versterkt.

Becky: Ik was bijna vergeten hoeveel ik van brood hou. En gekookte groenten. En STEEK. Toegegeven, ik voel me echter lichter en veel stralender. Als een oude detox-scepticus, ben ik blij dat ik de kans heb gekregen om mijn geld op mijn mond te leggen en te zien waar alle hype over gaat. Eerlijk? Ik begrijp het. Het is moeilijk, maar ik snap het. Toen ik opnieuw vast voedsel introduceerde, realiseerde ik me dat ik veel bewuster ben geworden van wat ik in mijn lichaam stop en hoe ik me daarbij voel.

Het vonnis? Als je de $$ kunt betalen, is het de moeite waard om het een keer te proberen. Behalve dat je je lichter voelt, zul je er waarschijnlijk een beetje bewuster uit komen over wat je eet en hoe het je beïnvloedt. Hier is om alles een keer te proberen!

Wil je zonder meerdaagse verbintenis wat sappen proeven, kom dan naar de Juice Crawl op 9 mei. Het is als een kroegentocht, maar met groen sap en een beetje oefening erin. Weet je, voor het geval je de avond ervoor herstelt van een echte kroegentocht. Bonus: Spoonies kunnen 20 tot 25% korting krijgen op tickets met de promotiecode GETJUICED!


Wat eet je op een voedzaam dieet?

Op het voedingsdieet is er voedsel dat je in onbeperkte hoeveelheden kunt eten, en voedsel dat je in beperkte of kleine hoeveelheden kunt eten. Niet-zetmeelrijke groenten kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd bonen en peulvruchten moeten worden beperkt tot 1 kopje per dag vers fruit kan 4 keer per dag worden gegeten, maar gedroogd fruit mag niet meer dan 2 eetlepels zetmeelrijke groenten of gekookte volle granen zijn beperkt tot 1 kopje per dag noten en zaden mogen niet meer dan 1 ons per dag zijn. De avocado mag niet meer dan 2 ons per dag zijn en je mag dagelijks tot 1 eetlepel gemalen lijnzaad hebben.

Dierlijk voedsel (vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, eieren en zuivelproducten), vruchtensap of ingeblikt fruit verwerkte voedseloliën tussendoortjes tussen de maaltijden door toegevoegd zout en alcohol moeten allemaal worden vermeden in het voedingsdieet. Na zes weken het voedingsdieet te hebben gevolgd, kunnen wat mager vlees, vis, geraffineerde koolhydraten, zuivelproducten en olijfolie in minimale hoeveelheden weer aan het dieet worden toegevoegd.


Invoering

Het reinigen van de dikke darm is een van de beste manieren voor iedereen om gewicht te verliezen. Als u overweegt om af te vallen, moet u eerst een dubbele puntreiniging proberen. Dit komt omdat u uw lichaam kunt ontdoen van alle gifstoffen en afvalstoffen uit uw dikke darm, waardoor u een beter dieetplan kunt uitvoeren.

Wat is colonreiniging?

Het reinigen van je dikke darm bestaat al sinds het oude Egypte. Ze baseerden hun methode op het basisconcept van "auto-intoxicatie". Ze geloofden dat sommige voedsel niet op natuurlijke wijze uit ons lichaam vrijkomt wanneer het binnenkomt. Wat achterblijft, zal in je lichaam ontbinden en gifstoffen produceren. Deze gifstoffen zouden koorts en andere kwalen veroorzaken.

Dubbelpuntreiniging is een manier om overtollige gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ontgifting van uw dikke darm helpt bij het bevorderen van een schonere en gezondere levensstijl. Het is ook een sterke preventieve maatregel, die is gekoppeld aan het verminderen van fysieke aandoeningen en het bereiken van doelstellingen voor gewichtsverlies.

Waarom hebben we darmreiniging nodig??

Waarom zouden we dubbele puntreiniging nodig hebben, ons lichaam ontgiften? Het is een feit dat we veel bewerkte voedingsmiddelen, fastfood, te veel zout en suiker consumeren en zelfs onze verse groenten en fruit worden meestal gekweekt in grond die rijk is aan chemische meststoffen en waarop chemicaliën zijn gespoten om ze er vers uit te laten zien. Dit alles is moeilijk te verwerken in het gezondste spijsverteringsstelsel.

Wat is de beste methode voor het reinigen van de dikke darm voor gewichtsverlies?

Er zijn verschillende methoden om de dubbele punt te zuiveren, ontgifting is er een van.

Dit betekent in feite dat je je systeem opruimt door ofwel de hele dag te vasten of vers vruchtensap te drinken. Vers vruchtensap, spoel je dikke darm en wordt beschouwd als een geweldig ontgiftingsproces.

Als je dit pad niet wilt gaan en het sneller wilt maken, kun je enkele van de beste Colon Cleansing Pills gebruiken die je dikke darm veel sneller ontgiften dan het traditionele proces.

In dit artikel gaan we 07 beste colonreinigingen voor gewichtsverlies onthullen - Laten we beginnen:

De 7 beste dubbele puntreinigingen voor gewichtsverlies

Het vinden van producten zoals Dr. Tobiac 14 Days Colon Cleanse Supplement is niet minder dan een wonder! Met de meest krachtige mix van volledig natuurlijke ingrediënten, is het de krachtigste darmgezondheid en het ontgiftende product dat je zult vinden.

Bovendien is het effectief bij interne reiniging en is het ook ontworpen voor mensen die last hebben van constipatie. Het maximaliseert de eliminatie van een persoon zonder losse ontlasting of krampen te veroorzaken. Veroudering, diëten, stress en reizen kunnen de natuurlijke balans van ons spijsverteringsstelsel verstoren. Het heeft vezels en probiotica, die vriendelijke bacteriën zijn die een gezonde spijsvertering ondersteunen.

Het lijkt een fatsoenlijk product voor die personen die hun systemen willen reinigen en daarbij ook een beetje willen afvallen.

Als een van de sterkste en meest effectieve reinigingen in de branche, is het niet moeilijk te geloven dat NUTRIRISE 15 Days Rapid Colon Cleansing Supplement ons door de klant aanbevolen product is.

Door volledig natuurlijke ingrediënten zoals groenten, fruit en vezels te combineren, krijgt u de allerbeste reinigingsresultaten zonder drastische veranderingen in levensstijl of dieet. Het product heeft de kracht om vet weg te smelten en gifstoffen te neutraliseren, waardoor je de gezondste bent die je in jaren bent geweest. Bovendien is het ontworpen om je systeem voorzichtig te reinigen en je lichaam gezond te houden. Hierdoor ervaar je geen grote afvalstroom. Het zorgt ervoor dat je lichaam voedsel en afval goed kan verwerken.

Als u op zoek bent naar een volledig natuurlijk, zacht supplement voor het reinigen van de dubbele punt dat u ook helpt om af te vallen, dan is dit misschien het product voor u. Natuurlijk moet men altijd de juiste voeding en lichaamsbeweging opnemen wanneer men probeert een gezonde levensstijl te leiden.

Dit product is voor ons interessant omdat het door veel sporters wordt gebruikt en door degenen die op een gemakkelijke en gezonde manier willen afvallen. Mag O7 Detox-pillen worden aanbevolen als de eerste stap in programma's voor gewichtsverlies en lichaamsvorming.

Vol met de beste ingrediënten voor het reinigen van de dubbele punt die tegenwoordig worden gebruikt met Mag 07 Pure Colon Cleanser, de snelst werkende dubbele puntreiniger die momenteel op de markt is.

Door gebruik te maken van een unieke combinatie van geozoneerde magnesiumverbindingen en volledig natuurlijke ingrediënten, kunt u spectaculaire ontgiftings- en darmspoelingsresultaten verwachten. Helpt de gemiddelde persoon tot 7 kilo aan gifstoffen en afval weg te spoelen. Het levert een krachtige dubbele puntreiniging die is ontworpen om uw dikke darm grondig door te spoelen met afvalstoffen die voor de korte termijn in het lichaam vastzitten.

De unieke formule van deze tabletten helpt op een zachte en veilige manier giftige ophopingen in de darm en de dikke darm te verwijderen. Detoxpillen bevatten natuurlijke ingrediënten waarvan bewezen is dat ze voor dit doel effectief zijn.

Dit kan een effectieve oplossing zijn voor iemand die zijn systeem wil reinigen en ook wil afvallen. Met alles als je gezonder wilt leven en afvallen, moet je een gezond dieet en lichaamsbeweging opnemen.

BIO SCHWARTZ Fast Colon Detox & Cleanser is de mix van volledig natuurlijke ingrediënten waardoor je je in slechts twee weken gezonder, gelukkiger en dunner voelt.

Het beweert gifstoffen in je lichaam af te breken en te verwijderen, je energieniveau te verhogen, gas en een opgeblazen gevoel te verminderen, je maag plat te maken en je er beter uit te laten zien en je beter te laten voelen. Bovendien helpt het je om af te vallen en het lichaam te zuiveren van gifstoffen en ongewenste extra beïnvloede stoffen die je darmen kunnen blokkeren en het gewicht en een opgeblazen gevoel kunnen vergroten. De resultaten zijn het beste wanneer u dit product gebruikt om uw systeem inwendig te reinigen, samen met een gezond dieet en lichaamsbeweging.

Het is volkomen gezond en uiterst effectief. U kunt dit unieke product nu zonder risico uitproberen met hun 100% onvoorwaardelijke geld-terug-garantie.

Het wordt beschouwd als een van de best verkochte producten voor het reinigen van de dikke darm op de markt met ook een volledig natuurlijk ingrediënt. Het product wordt ook geleverd met een totale tevredenheidsgarantie en toch geld-terug-garantie. Het is een effectieve reinigings- en gewichtsverliesstrategie voor mensen die van plan zijn om het samen met een gezond dieet en lichaamsbeweging te gebruiken.

Super Colon is een vetverbrandend product voor het reinigen van de dikke darm en beweert behulpzaam te zijn bij het afvallen, het verhogen van de energie en het beter voelen.

De ingrediënten in dit product helpen gewichtsverlies te bevorderen, gifstoffen te verwijderen, ontstekingen te verminderen en de energie te verbeteren. Samen met de voordelen van gewichtsverlies, zal de algehele gezondheid toenemen door de verwijdering van lichamelijke gifstoffen. Het verwijderen van gifstoffen kan helpen bij het voorkomen van darmkanker en andere gerelateerde gezondheidsproblemen.

Het is een natuurlijk stimulerend middel dat helpt bij occasionele constipatie en heeft meerdere effecten op het reinigen van de dikke darm en andere organen zoals de lever. Zo creëert het een slankere samenstelling van vet in het lichaam, waardoor gebruikers effectiever vet kunnen verbranden, afvallen en een gezondere levensstijl krijgen. Super Color is geen wondermiddel. Samen met dit product voor het reinigen van de dubbele punt vereist het vastberadenheid en werkt het van jouw kant, en een verlangen om af te vallen en gezonder te worden.

Het ziet eruit als een fatsoenlijk product voor het reinigen van de dubbele punt dat ook zal helpen bij het afvallen. Er zijn verschillende succesverhalen op de website van individuen die beweren goede resultaten te hebben behaald.

GLORYFEEL wordt beschouwd als het beste darmontgiftingsproduct op de markt. Het is geproduceerd door de bekende en zeer gerespecteerde, toonaangevende fabrikant van kruidengeneesmiddelen '8211 The GLORYFEEL.

Het werkt als een natuurlijke vloeibaarmaker om de inhoud van de dikke darm voorzichtig los te maken. Het is een 100% veilige, niet-verslavende kruidenremedie. Voor maximale effectiviteit van een gezonde ontgifting van de dikke darm, wordt het ten zeerste aanbevolen om dit product samen met de andere natuurlijke remedies te gebruiken.

Het is een van de beste maar effectieve colonreinigingsproducten die op de markt verkrijgbaar zijn met talloze succesverhalen. Als u wilt afvallen zonder iets extra's te doen, dan is dit product precies de juiste keuze voor u.

NATUREWISE Herbal Detox Colon Cleanser is een natuurlijke kruidenreiniger voor de dikke darm, ontworpen om een ​​zachte en effectieve interne reiniging van het hele lichaam te geven. Het is geformuleerd om de eliminatie van een persoon te maximaliseren zonder dunne ontlasting of krampen te veroorzaken. Het reinigen van de dikke darm wordt bereikt via een gezonde, frequente stoelgang terwijl het helpt bij het reinigen van het spijsverteringskanaal.

Het is een totale lichaamsreiniger omdat het je hele lichaam ondersteunt door middel van kruiden die je spijsverteringsstelsel stimuleren en reinigen. Met zijn unieke colon clear formule helpt het om je dikke darm te ontstoppen en reinigt en verwijdert het de opbouw van gifstoffen.

Miljoenen mensen dragen een overmaat aan giftige ontlasting bij zich die moet worden geëlimineerd. NATUREWISE Colon Cleanser lijkt een effectieve manier te zijn om het lichaam te ontdoen van afschuwelijke lichaamsafval

Het gebruik van supplementen is het meest gebruikelijke middel voor snelle reiniging van de dikke darm, omdat het gemakkelijk te volgen is. De supplementen komen in de vorm van thee of pillen de benodigde inname hangt af van de instructies op de etiketten. De meer gerenommeerde bedrijven hebben meestal supplementen van goede kwaliteit die goed werken. De resultaten van het gebruik van supplementen voor natuurlijke dubbele puntzuivering zijn verbluffend omdat ze ook een positief effect hebben op je andere organen. Het is goed om een ​​professional te raadplegen voor advies over het aantal supplementen dat u moet nemen.

Bekijk deze producten en laat me weten hoe ze voor u hebben gewerkt.


Het oordeel van Dr. Verma: sapzuiveringen - hype of gezond? - Recepten

Het is moeilijk om een ​​supermarkt te bezoeken zonder sojabonen, sojamelk, sojakaas en het hele spectrum aan sojaproducten te vinden. Er zijn echter verschillende controverses over soja en de veiligheid ervan. Wat zijn deze controverses? Moet je soja vermijden - of ervan genieten?

Bezorgdheid #1: Soja geeft me borstkanker.

Uitspraak: Men kan soja associëren met borstkanker omdat de wetenschap overmatige blootstelling aan oestrogeen in verband brengt met borstkanker. Soja bevat een groep natuurlijke plantaardige chemicaliën die isoflavonen worden genoemd. Ze worden in kleine hoeveelheden aangetroffen in een aantal peulvruchten, granen en groenten, maar sojabonen zijn de meest geconcentreerde bron van isoflavonen in onze voeding. Omdat isoflavonen binden aan oestrogeenreceptoren, kunnen ze vergelijkbare effecten hebben als oestrogeen, maar lang niet zo sterk als oestrogeen op dierenbasis. Menselijk oestrogeen is meer dan 1000 keer sterker.

Isoflavonen hebben echter ook niet-hormonale effecten op het lichaam die zeer positief zijn. Ze helpen de celgroei te reguleren, wat eigenlijk beschermt tegen sommige vormen van kanker. Ze spelen ook een rol bij het reguleren van het cholesterolgehalte. Meerdere onderzoeken naar soja hebben het eten van veel soja in verband gebracht met lagere percentages borstkanker, vooral bij Aziatische populaties. Bovendien zijn er lagere percentages van borstkanker in veel Aziatische landen, waar sojaproducten rijker zijn.

Bezorgdheid #2: Soja is gevaarlijk voor mijn hart.

Uitspraak: Soja is eigenlijk goed voor je hart. Eén studie suggereert dat het dagelijks eten van voedsel dat isoflavonen (zoals sojaproducten) bevat, jonge volwassenen kan helpen hun bloeddruk te verlagen, met name Afro-Amerikanen. Er wordt gedacht dat de isoflavonen werken door uw lichaam aan te moedigen stikstofmonoxide te produceren, wat helpt om de bloedvaten te verwijden en de druk te verminderen die door het bloed tegen de vaatwanden wordt gecreëerd.

Hele sojaproducten bevatten veel gezonde eiwitten en vezels. Vezels helpen het slechte cholesterol te verlagen. Bovendien is soja een veel betere bron van eiwitten voor je hart dan verzadigd vetrijk dierlijk voedsel.

Bezorgdheid #3: Soja is slecht voor mijn schildklier.

Uitspraak: Het beschikbare onderzoek suggereert dat soja de schildklierfunctie mogelijk niet beïnvloedt, vooral niet bij degenen met een normale schildklier.

Soja kan echter gevaarlijk zijn voor degenen die al een bestaand schildklierprobleem hebben en medicijnen voor hun schildklier nemen. Dit komt omdat sojaproducten kunnen interfereren met hoe het lichaam de medicatie in het maagdarmkanaal absorbeert, waardoor het minder effectief wordt. Een algemene tip voor degenen die schildkliermedicatie gebruiken, is om een ​​paar uur te wachten tussen het nemen van uw schildkliermedicatie en het consumeren van sojaproducten, omdat soja de neiging heeft om de manier waarop uw darmen de medicatie opnemen te veranderen. Praat met uw arts over soja en eventuele schildkliermedicijnen die u gebruikt.

Sojaproducten: slecht, beter, best

Zoals alle voedingsmiddelen, wil je soja met mate consumeren. Een tot twee porties hele en gefermenteerde sojaproducten worden aanbevolen. Een gemiddelde portie is een halve kop tofu of 1 kop sojamelk.

Maar niet alle sojaproducten zijn gelijk gemaakt. Dankzij slimme marketing en voedingskreten denken de meesten van ons dat we automatisch iets goeds voor onszelf doen als we sojaproducten kiezen. Helaas is dit niet altijd waar. Maak de juiste selecties om ervoor te zorgen dat u de beste en zuiverste vormen van voeding uit sojaproducten en sojaproducten haalt.

Vermijd: Sojaburgers, Soja-energierepen en “Frankensoy”-producten

Sojaburgers en soja-energierepen zijn niet de beste keuze. Waarom? Omdat deze voedingsmiddelen zijn gemaakt van bewerkte vormen van soja. Zoek naar de woorden "soja-eiwit" op het etiket - dit betekent dat de soja die erin zit verwerkt is. Wanneer soja wordt verwerkt, worden de voedingsstoffen weggestript. Als het hierop aankomt, beschouwen voedingsdeskundigen het als een "spook" van een gezondheidsvoedsel.

Andere sterk bewerkte "frankensoy"-producten zien eruit en smaken net als knakworstjes, steakreepjes, kaas en ander voedsel. Vermijd deze. Dergelijke voedingsmiddelen zitten waarschijnlijk ook boordevol toegevoegde suikers, vetten en geraffineerde meelsoorten.

Kies verstandig: sojamelk

Dit is een lastige. Je hoeft alleen de juiste soort te kiezen om de echte voordelen van soja te plukken. Sojamelk is het vloeibare residu van gekookte sojabonen. Veel soorten sojamelk op de markt zijn echter verwerkt en niet gemaakt met echte sojabonen. Verse sojamelk is het beste en verkrijgbaar bij bepaalde natuurvoedingswinkels. Als dit niet gemakkelijk te vinden is, kies dan voor volkoren sojamelk - om sojamelk gemaakt van soja-eiwit of soja-isolaat te vermijden.

Wees ook op uw hoede voor een verre vervaldatum. Hoewel het misschien een goede deal lijkt, hoe verder de houdbaarheidsdatum is, hoe groter de kans dat de sojamelk additieven bevat om de houdbaarheid te verlengen. U zult ook het etiket willen controleren op verborgen of toegevoegde suikers. Zoek naar "bruine rijstsiroop" of "verdampt suikerrietsap" - vooral als ze een van de eerste ingrediënten zijn die worden vermeld. Een kopje van dit soort sojamelk kan gemakkelijk 100 calorieën meer zijn dan een kopje magere melk.

Uw beste gok: edamame, tofu en gefermenteerde sojaproducten

Hele sojaproducten zijn de beste keuze. Ze worden niet verwerkt, dus behouden ze de meeste voedingsvoordelen.

Je bent waarschijnlijk al bekend met voedingsmiddelen zoals tofu en edamame. Tofu, zachte en stevige blokken gecoaguleerde sojamelk, is een Aziatisch hoofdbestanddeel dat gemakkelijk te bereiden is en boordevol calcium zit. Het bevat ook veel omega-3-vetten, die zorgen voor een normale hersenfunctie en het risico op dementie verlagen. Probeer tofu eens met dit eenvoudige Aziatische roerbakgerecht.

Edamame, of jonge groene sojabonen, zijn een geweldige bron van eiwitten. Het krijgen van een voldoende hoeveelheid eiwit in uw dieet kan uw metabolisme zelfs een boost geven. Slechts een portie edamame van een halve kop levert 8 gram eiwit op - driemaal de hoeveelheid eiwit die je van de meeste andere groenten zou krijgen. Ze stomen in enkele minuten en zijn perfect om te eten als tussendoortje of om toe te voegen aan een salade. Probeer deze gebakken rijstschotel gemaakt met edamame.

Andere opties voor hele soja zijn variëteiten zoals tempeh, miso en natto, gemaakt van gefermenteerde gekookte sojabonen. Door de fermentatie kunnen voedingsstoffen gemakkelijker in het lichaam worden opgenomen, omdat gefermenteerd voedsel boordevol goede-voor-je-buik-probiotica zit, die helpen onze darmflora gezond te houden.

Tempeh is een eiwitrijke bron van voedingsstoffen zoals vitamine B2, B6 en B3, en mineralen magnesium, koper, ijzer, mangaan en fosfor. Bovendien is het een goede bron van enkelvoudig onverzadigde vetten.

Miso is rijk aan vitamine B12, een krachtpatser als het gaat om het metaboliseren van vetten en koolhydraten. Je kunt miso-pasta's en soep kopen in supermarkten. Zorg ervoor dat u de natriumarme variant koopt.

Natto is een plakkerige pasta die wordt gemaakt door gezonde bacteriën toe te voegen aan lichtgekookte sojabonen en te fermenteren. Natto is een krachtig voedingsmiddel dat rijk is aan het enzym nattokinase, waarvan is aangetoond dat het het risico op bloedstolsels vermindert en helpt bij het afbreken van de plaque die wordt geassocieerd met de ziekte van Alzheimer. In Japan genieten mensen routinematig van natto als ontbijt, geserveerd op rijst met een ei erover. Je kunt het vinden op verhalen over gezonde voeding, Aziatische markten of online.


Vernietigt uw dieet uw huid?

Beginnen met een nieuw dieet? Though you've researched the health benefits of various eating plans, bookmarked your favorite healthy recipes, and stocked your kitchen cabinets with the best ingredients, you may have overlooked the effect your diet has on your complexion.

But what you put in your body affects your looks just as much as what you slather on your skin. Here, we break down the beauty benefits&mdashand downfalls&mdashof the most popular diets.

You&rsquore Going Gluten-Free
The diet: People with celiac disease&mdashsevere intolerance to the protein gluten&mdashmust follow an eating plan free from wheat, rye, and barley, but even people without a gluten allergy have adopted the diet.

Beauty benefits: &ldquoThere&rsquos a well-known association between gluten intake and a skin rash, known as dermatitis herpetiformis, in people who suffer from celiac disease,&rdquo says Alicia Zalka, MD, founder of surface-deep.com and Yale-affiliated dermatologist. Even if you're not a celiac, going gluten-free could alleviate acne by minimizing inflammation.

Not-so-pretty side effects: None! Go gluten free for two weeks and see if your energy and skin improves&mdashbut be sure to check out Should You Give Up Gluten? and see a doctor to make sure you&rsquore receiving the right nutrients.

You&rsquore Cutting Carbohydrates
The diet: Restricting carbohydrates, forcing the body to break down stored fat for energy.

Beauty benefits: Eating less refined carbohydrates like white bread and pastries can limit spikes in sugar levels and inflammation, which can lead to premature aging and wrinkles, says Kimberly Snyder, certified nutritionist and author of The Beauty Detox Solution.

Not-so-pretty side effects: Being naturally beautiful is about being naturally balanced. While you shouldn&rsquot notice any negative side effects, problems could arise if you make an extremely dramatic change. &ldquoI&rsquove seen patients suffer from hair loss if they adopt a restrictive diet,&rdquo says Dr. Zalka. Your best bet? Swap refined carbs for healthy whole grains.

You're Eating Like a Caveman
The diet: The Paleo Diet is exactly how it sounds: You eat only food that hunter-gatherers of the Paleolithic era would've eaten. Think: meat, fish, fruits, vegetables, and nuts&mdashno dairy, refined sugars, or processed foods.

Beauty benefits: Heldere huid. Several studies have linked dairy to blemishes. One theory: Milk has hormones that may play a role in producing pore-clogging sebum. Researchers also believe that carbs can cause breakouts by increasing insulin, and ultimately inflammation in the skin.

Not-so-pretty side effects: Again, you won&rsquot see any negative effects if you don&rsquot take it to the extreme. &ldquoModeration is key,&rdquo says Dr. Zalka.

You&rsquore Committing to a Juice Cleanse
The diet: There are as many juice cleanses as there are juices, but the concept is the same: Detox your body after&mdashahem&mdasha holiday season filled with cookies, ham, and wine by only consuming fruits and vegetables in liquid form.

Beauty benefits: Juices high in antioxidants reduce free radicals, making the skin look younger and less damaged.

Not-so-pretty side effects: &ldquoShort-term detoxes don&rsquot shift long-term eating habits,&rdquo says Snyder. And highly restrictive diets can lead to binging, which isn&rsquot just bad for your waistline it can cause breakouts.

You&rsquore Saying Sayonara to Cooking
The diet: Raw foodists believe that foods are most nutritious uncooked. That means no cooked tomato sauce, no soup, and usually, no meat. (Though some raw foodists follow an omnivorous diet.)

Beauty benefits: &ldquoVitamins and minerals are found in their greatest quantity when fruits and vegetables are consumed in their natural or 'raw' state,&rdquo says Dr. Zalka, Since studies show that vitamin C, which is common in produce, can improve the overall appearance of your skin, the diet can foster a brighter, younger-looking complexion.

Still, some foods thrive under heat. Consider tomatoes, which release more lycopene&mdashwhich has been shown to protect against skin cancer&mdashwhen they&rsquore cooked, as we said in 4 Popular Extreme Diets. Het vonnis? Adopt the diet if you want, but don&rsquot do it for the skin fix alone.

Not-so-pretty side effects: "Many 'raw foodists&rsquo eat a lot of dehydrated foods that dry out the skin and lead to under-eye circle and wrinkles," says Snyder. Plus, it can make it harder for hair to grow in thick and full. If you&rsquore brave enough to tackle this diet, staying hydrated is a must.


First, the Cons of Juice Cleanses

Companies may be overstating benefits of their juice. For instance, take a recent case as an example. A federal administrative judge ruled that POM Wonderful used deceptive advertising and insufficient evidence to back claims that its products could treat or prevent serious diseases.

Juicing alone does NOT provide sufficient nutrients. Juicing vegetables will often strip away their fibers and nutritional value. According to Dr. Michael Greger M.D, whole fruits provide more vitamins and minerals than their juice. Take an apple as an example apple skin contains most of the phytonutrients called quercetin that may combat diabetes.When you juice apples, you lose the valuable phytonutrients apple skin provides. And you may be drinking a lot of fructose straight into your blood stream, increasing blood sugar levels. There is also a study showing that cancer-fighting properties and antioxidant capacity of fruit are slashed after the fruit is pressed for juice. Perhaps it is cheaper en more nutritious to eat your whole fruit and vegetables instead. And make sure you eat your fruit ripe because it is more alkalizing to your body.

Some cleanses are marketed as quick fixes designed to erase “damage” from weekend indulgences and binge drinking. Juice cleanses may not help much if you continue your unhealthy habits. Of course, going on a 3-day cleanse after an indulgent weekend is better than nothing and can potentially reset and clear your system. However, if you continue your unhealthy habits after the cleanse, you will be accumulating junk all over again. You can go back to a detox program and start all over again. But is this healthy to your body?

Rather than doing the above, why not change your eating habits gradually by cutting out processed food, drinking less alcohol, and incorporating more whole fruits and vegetables in your diet? And this can be very delicious!

Your body can naturally cleanse your toxins. Your kidney, liver, and lungs can naturally eliminate toxins. We are detoxing 24/7. If you’re healthy, you may not need a cleanse to detox.


Best Fertility-Boosting Foods

If you can find white asparagus, try using half white and half green. The white variety will need to boil a couple of minutes longer than the green.

Many women suffering from infertility wonder what to eat to conceive. Science is just starting to explore the effects that diet has on fertility and it seems to be substantial. Eating the right foods is one of the easiest ways to increase fertility, but some foods are better than others. Here, you&aposll find some of the best fertility foods you can eat when trying to conceive. While none of these will magically wipe away physical ailments, they do contain many healthy properties that promote egg health, ovulation, and overall virility.

Avocado

Avocados have been a trendy food in recent years for a reason. These nutrient powerhouses are high in folate, potassium, and monounsaturated fats𠅊ll essential nutrients for women trying to conceive. In fact, recent studies have even shown that eating foods that are high in monounsaturated fats—which is believed to lower inflammation—tripled the chance of success with IVF treatments. If you&aposre looking for a filling food that will also help boost your chances of conceiving, look no further than the avocado!  

Griekse yoghurt

High in protein and healthy fats, Greek yogurt is a health superfood𠅎ven for those trying to get pregnant. Greek yogurt boasts a number of beneficial nutrients, including calcium, zinc, vitamin B, and probiotics. Dr. Russell regularly recommends Greek yogurt as an easy replacement for other on-the-go breakfast options that are high-carb. However, not everyone agrees that dairy has a place in the fertility diet. "Dairy products are highly inflammatory. They&aposre mucus-forming and dampening to the body, so anybody that has cysts or any lumps within the pelvic region should avoid this because it&aposs just going to make things worse," notes Dr. Sangiuliano.

Considering that protein is a huge part of the fertility diet, it should come as little surprise that eggs would be considered a natural fertility booster. Despite their antiquated cholesterol stigma, eggs are now known for being one of nature&aposs superfoods. They not only provide large quantities of protein, but also contain ample amounts of essential nutrients like iron, selenium, magnesium, vitamin B, zinc, and many other elements. This nutrient-dense food is a great addition to any diet, but especially for those who are trying to get pregnant.

Asperges

Commonly used as a fertility food in India, this nutrient-rich veggie should regularly be on your menu if you&aposre trying to conceive. Not only do they stimulate the immune system and act as anti-inflammatories, but they also have been thought to increase circulation𠅊n important factor for healthy reproductive organs. Regularly eating asparagus also increases activity in the kidneys, causing higher rates of urine production that flushes toxins out of your system—leaving you with a healthy, clean system that&aposs primed for babymaking.

Wild-Caught Alaskan Salmon

Alaskan Salmon has been long-known as a health food, but its high levels of protein and dense levels of omega-3 fatty acids helps make it a fertility food. Omega-3 fatty acids are chock full of vitamin D, help create the building blocks of a healthy fetus, and are even speculated to help regulate reproductive hormones. Though there are a number of farmed salmon options at the grocery store, opting for wild caught is ideal, since farmed salmon can have a higher chance of carrying disease. Fish in general can be a fantastic source of lean protein, though raw or deep water fish that may contain high levels of mercury should be avoided.

Walnoten

Nuts are regularly praised as a healthy snack, particularly with adhering to the fertility diet. Walnuts not only contain a substantial amount of healthy fats, but are also high in Vitamin E𠅊 nutrient with antioxidant properties that may also improve the thickness of uterine lining in women. Walnuts are also high in omega-3 fatty acids compared to many other nuts. Eating nuts in general has shown some signs of combating ovulatory issues associated with infertility. For men, studies have also shown that eating walnuts can increase sperm count and vitality, making it a well-rounded fertility food for couples that are trying to build their families.

Organic, Grass-Fed Meats

Though plants are considered the favorable protein source according to many studies, eating leaner meats that are organic and grass-fed is often considered ideal when it comes to the fertility diet. While not yet fully backed by scientific study, there is some speculation that non-organically raised meats may contain more hormones in their systems, possibly throwing off your delicate hormone balance when trying to conceive. While loading up on protein is important, opt for lean, organic, and grass-fed sources of animal protein when possible.

Fermented Soy Products

If you&aposre a vegetarian, fermented soy products can be a fantastic source of protein. Dr. Sangiuliano recommends tempeh and miso in particular. "There are some non-fermented soy products that are actually worse for your body, but fermented soy products are not gonna have quite as much of an impact on your estrogen levels and you&aposre able to digest them a lot better, so it&aposs not as inflammatory," she explains.

Water

While not exactly a food—water should come with as little surprise as a natural fertility booster. First and foremost, your body must be hydrated in order to perform at optimum levels𠅊 goal that you should be striving for if you&aposre trying to conceive. Staying hydrated can bolster liver function, allowing it to filter out more harmful toxins from your system that might be hindering your ability to get pregnant. Hydration also prevents cervical mucus from becoming too viscous, allowing sperm to easily penetrate the cervix and reach the egg inside the uterus. Being dehydrated has also been associated with increased levels of fatigue and anger, both of which are detrimental to conception. Most health professionals recommend drinking at least 8 glasses of water a day, which is about the equivalent of half a gallon.


I Drank Fire Cider for a Week, and I Don’t Need Coffee Anymore

Apple cider vinegar has been touted as the remedy for everything from dull skin to dandruff, so it’s not surprising that fire cider, an apple cider vinegar drinking tonic, has been catching on too. Fire vinegar, as it’s also known, is not unlike a shrub (a fruity, vinegary syrup you mix with water or sparkling water), with apple cider vinegar as its base. Fire cider fanatics claim that it has numerous benefits from curbing cravings to preventing colds. Curious about this much-touted beverage, I drank fire cider on the regular for a week to see if it lived up to the hype.

What Is Fire Cider?

Fire cider was developed by an herbalist in the 1970s. She started with apple cider vinegar, a fermented ingredient proven to have antibacterial and antioxidant properties, as the base, adding other ingredients such as horseradish (for decongestion), ginger (for warmth), garlic and onion (for antibacterial properties), cayenne (to boost metabolism and immunity), and honey to tie everything together and make the drink more palatable. Fire cider is said to restore and invigorate one’s system, and additionally, many claim it has benefits that include boosting energy, warding off colds and flus, easing sinus congestion, lowering blood sugar, curbing cravings, and aiding digestion.

The Experience

It’s easy enough to make your own version of this tonic at home, but you’ll need to let it infuse for several weeks at a minimum. If you’re looking for a more immediate payoff, you can purchase already-made versions. For my experiment I used Shire City Herbals’ Fire Cider Original Apple Cider Vinegar Tonic ($15), a tonic with certified organic ingredients like live raw vinegar, raw wildflower honey, oranges, lemons, turmeric, habaneros, and black pepper, in addition to the typical ginger, horseradish, and garlic. (They also make a honey-free version that’s vegan.)

Shire City Herbals recommends drinking 1/2 to 1 tablespoon straight up every day in a shot glass with a chaser of water, so as not to erode your enamel. My typical routine for a week took things further, and consisted of drinking a tablespoon multiple times daily: first thing in the morning before breakfast, right after lunch, and around 3pm during my usual afternoon slump. It turns out that fire cider lives up to its name, because my very first shot of it made my eyes pop out of my head and my hair stand on end. I couldn’t imagine what the strange mixture of horseradish, onion, and honey would taste like, but as it turns out, the tonic wound up tasting a lot like the juice of a spicy bread and butter pickle — equal parts sweet, tart, and spicy.

If you’re a fiend for anything pickled, like I am, then a shot of this will be surprisingly enjoyable for you I actually found myself ergens naar uitkijken to the stimulating jolt on my palate. If that’s not your jam, you can add it to lemonade, tea, or even bone broth. I enjoyed adding a tablespoon to a cup of sparkling water on ice — it tasted a lot like a sparkling shrub but with less acid and sugar than soda. While I’d heard that it’s also popular in other applications, like salad dressings or as a mignonette for oysters, I stuck to the shots to keep things simple and measurable.

Het vonnis

I’m no scientist, so it was hard to tell if this drink helped regulate my blood sugar or ward off sickness, but I did conduct my experiment at the peak of cold and flu season and I didn’t feel remotely sniffly. I suffer from pretty bad allergies, and I didn’t see much of a noticeable difference in my sinuses. The surprising difference it did make was that I stopped drinking coffee all week, because I didn’t need it. And since coffee sometimes irritates my stomach, this was a huge perk. Taking a shot every morning gave me the jolt I needed in a way that made me feel fired up without the jitters that coffee can bring. I noticed the biggest impact from taking it during my daily afternoon slump just a tablespoon could get me back on my feet, and I didn’t need to worry about having trouble falling asleep that night like I normally do with coffee. Will I continue taking it? For now, absolutely — and I even want to try making my own blend. Fire cider may not be the cure-all that it’s touted to be, but for me, it’s a pleasurable pick-me-up without any of the side effects of caffeine.

Have you jumped on the apple cider vinegar tonic bandwagon? Tweet us @BritandCo and tell us about your experience!

fijngenoegen + Co kan soms gelieerde links gebruiken om producten te promoten die door anderen worden verkocht, maar biedt altijd echte redactionele aanbevelingen.


Bekijk de video: Homoeopathic approach to skin disease - eczema psoriasis vitiligo (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Sarsour

    Ik vind dat je niet gelijk hebt. Ik ben er zeker van. Ik nodig je uit om te bespreken. Schrijf in PM.

  2. Thorn

    Alternatively, yes

  3. Kishicage

    Het vergeefse werk.

  4. Doule

    Nou, wat dan?

  5. Ruadhan

    het zal interessant zijn.



Schrijf een bericht