Nieuwe recepten

Broodje prajit

Broodje prajit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ik heb de gepaneerde kaas gemist en dit is wat eruit kwam! Onweerstaanbaar!

  • 2 sneetjes brood
  • een beetje boter
  • 2 plakjes Sofia kaas van Delaco (ca. 5 mm)

Porties: 1

Voorbereidingstijd: minder dan 15 minuten

RECEPT BEREIDING Gebakken boterham:

- Bak de sneetjes brood in een keramische pan

- direct invetten met boter

- de kaasplakken worden ook gebakken in een keramische pan en warm op het brood gelegd

Tips-sites


10 manieren om eieren te bereiden voor het ontbijt

Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. En eieren zijn verre van saai, want je kunt ze op verschillende manieren bereiden, elke ochtend kunnen jij en je hele gezin genieten van nieuwe texturen en smaken.


Een feestelijk diner kan gezond zijn

Hoofdgerecht
Bereidingsmethoden kunnen een menu radicaal veranderen, van een moeilijk verteerbare caloriebom tot een verrassend gezonde en vullende maaltijd.

elk 791 paard


ZWAAR & # 8230

◆ 100 g gevulde kalkoen (één portie), omwikkeld met plakjes spek, gebakken in de oven (218 cal)
◆ 2 boerenaardappelen, gebakken in ganzenvet (167 cal)
◆ 1 & frasl2 eetlepel worstvulling (140 cal)
◆ 1 & frasl2 eetlepel julienne gesneden wortelen, gebruind in aromatische boter (60 cal)
◆ 5 spruitjes (25 cal)
◆ 1 & frasl2 eetlepel bloemkoolpuree met kaas (45 cal)
◆ 85 g saus (136 cal)

◆ 141 g kipfilet, zonder vel (verwijderd bij serveren, 208 pk)
◆ 4 aardappelen, gebakken in een pan met antiaanbaklaag, ingevet met olijfolie (136 cal)
◆ 1 1 & frasl2 eetlepels ui en salie vulling (79 pk)
◆ 2 eetlepels julienne wortelen (17 cal)
◆ 5 spruitjes (25 cal)
◆ 2 eetlepels rode kool (19 cal)
◆ 2 eetlepels pastinaken, gebruind (100 cal)
◆ 2 eetlepels bloemkoolpuree met magere kaas (65 pk)
◆ 140 g ontvette saus (142 cal)

180 paarden elk

60 g pudding met noten en rozijnen of bramen

112 g rijpe appels en vanilleroom

90 paarden elk

130 paarden elk

Ongeveer een derde glas Long Island Iced Tea (mix van coca, wodka, tequila, gin en rum)

Een glas spritz (175 ml witte wijn met mineraalwater)

Brug: Vermijd slagroomcocktails en zoete koolzuurhoudende sappen. Probeer te mengen met veel ijs en wissel elk glas alcohol af met twee glazen water en een schijfje citroen.

voorgerechten
Een portie champignons is veel meer vullend dan een portie olijven gevuld met paprika, bij een gelijk aantal calorieën.

54 paarden elk

ZWAAR & # 8230


OF GEMAKKELIJK!

100 g gemarineerde champignons, gekruid

OP HET FEEST
Het is verbazingwekkend hoeveel calorieën je kunt slikken op een feestje waar je denkt dat je niets hebt gegeten! & # 8230

175 paarden elk

MOEILIJK

35 g Doritos (een zakje nacho met kaas


OF GEMAKKELIJK!

6 soepstengels, plus 100 g tomatensaus (salsa)

VERMIJD VERBORGEN VETTEN
Blijf uit de buurt van gebak en sauzen. Gerookte zalm heeft omega-oliën, en bonensalade is een van de & bdquocele 5 per dag & ldquo!

222 paarden elk


MOEILIJK

50 g kiptaart (119 paard), plus 75 g koolsalade (103 paard)


OF GEMAKKELIJK!

Broodje met volkorenbrood (100 cal), plus 50 g gerookte zalm (45 cal) en 100 g bonensalade met vinaigrettesaus (77 cal)

ZORG VOOR DE PAKKING
Als je de juiste keuze maakt, word je sneller moe, heb je meer op je bord en een betere gezondheid.

170 paarden elk


MOEILIJK


OF GEMAKKELIJK!

Een gepofte aardappel (120 g), plus 150 g sla met cherrytomaatjes

VUL HET PLAAT, NIET DE MOND
Kies voor magere kip en kalkoen, tomatensauzen en caloriearme vinaigrette en goede groentesalades.

400 paarden elk


MOEILIJK

Een plakje kaastaart van 125 g


OF GEMAKKELIJK!

Een snee Arabisch brood (148 cal), 2 kipspiesjes (88 cal), een plakje kalkoenfilet (43 cal), 1 eetlepel tzatziki (20 cal), 4 stukjes wortel (18 cal) en 55 g salade van tomaten met paprika (83 pk)

Brug: Zorg voor een voorraad voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde. In deze periode, voor de ochtenden na feestjes, wanneer je uitgedroogd en met een lage bloedsuikerspiegel wakker kunt worden.

HET KOUD BUFFET
Zolang je chips vermijdt, bevatten garnalen veel minder calorieën dan magere worstjes!

70 paarden elk


MOEILIJK

2 worstjes bier of mititei


OF GEMAKKELIJK!

SNACK AANVAL
Pinda's zitten boordevol calorieën en zout & # 8230 Kies in plaats daarvan gebakken kikkererwten met een beetje olijfolie en kruiden.

105 paarden elk


MOEILIJK

2 theelepels gezouten hazelnoten


OF GEMAKKELIJK!

IN DE OCHTEND NA
Kies voor de gezonde optie, dan heb je sneller je energie terug.

200 paarden elk

MOEILIJK

Minder dan een halve boterham met spek en wit brood


OF GEMAKKELIJK!

1 ei gekookt in water, een sneetje geroosterd volkorenbrood, ingevet met een beetje olijfolie en een gebakken tomaat


Lekkere recepten met SPROT

Wat weten we over sprot?

De sprot (Sprattus sprattus) is een kleine vis, met een lengte van 8-16 cm, die in zeewater leeft. Het wordt georganiseerd in grote groepen en is te vinden in de wateren van de Atlantische Oceaan, de Middellandse Zee, de Adriatische Zee en de Zwarte Zee, maar kan ook zwemmen in Nieuw-Zeelandse of Australische wateren. Het lichaam is langwerpig en zijdelings samengedrukt, net als het hoofd, en aan de buitenkant is het bedekt met grote, bladverliezende schubben. Het is groenblauw aan de achterkant en zilver aan de zijkant. Het voedt zich met planktonische kreeftachtigen, wordt ook bejaagd op kabeljauw en legt eieren in de lente en zomer of het hele jaar door aan de kust. De ondersoort Sprattus sprattus phalericus leeft aan de Roemeense Zwarte Zeekust.

Hoe is sprot beter?
Sprot wordt vers gegeten, gerookt of gekookt gebakken in olie, maar je vindt het ook klaar in Podravka-blikjes. Eva-sprot gerookt in plantaardige olie is misschien wel een van de lekkerste manieren om deze vis te bewaren, die zeer rijk is aan meervoudig onverzadigde vetzuren die mentale, neuronale en hart- en vaatziekten helpen voorkomen.
Door welke platen ging de spruit?
Als je een goede salade van gerookte sprot wilt maken, heb je 250 g Eva gerookte sprot in plantaardige olie nodig, 2 rode uien, 2 eieren, 100 g olijven, 2 eetlepels olie, een citroen, zout en peper naar smaak. De bereiding is heel eenvoudig, alles eindigt in een heerlijke salade terwijl het niet eens goed begon. Om te beginnen moet je de spruit uit het blik malen en zijn doel vinden in een diepe kom waarin je gesneden uien, olijven en in blokjes gesneden gekookte eieren toevoegt. Om al deze ingrediënten te binden, voeg je olie, citroen, zout en peper toe om alle geuren te mengen. Deze salade wordt als aperitief geserveerd en is uitstekend te combineren met zwart brood met pitjes.
Als u een meer elegante en uitgebreide lunch plant, kunt u een dienblad met aardappelen met sprot en zure room in de oven plaatsen, zodat de momenten van het opdienen van de maaltijd de verrukking overtreffen. De ingrediënten die ervoor zorgen dat dit recept op geen enkele manier zal falen, zijn 1,2 kg aardappelen, 500 g ui, 400 g Eva-sprot gerookt in plantaardige olie, 600 ml zure room, 4 eetlepels boter, 5 eetlepels paneermeel, zout en peper. Om te beginnen, nadat alle ingrediënten zijn voorbereid voor de aanval, schil je de aardappelen en snijd je ze in plakjes, reepjes of leg je ze op een grote rasp. De ui ondergaat ook dezelfde zeer fijne reinigings- en snijbehandeling, waarna hij in boter wordt gebakken, maar zonder van kleur te veranderen. Alles wordt bereid in een hittebestendige schaal die je moet invetten met boter, om er een eerste laag aardappelen in te leggen waarover de helft van de hoeveelheid ui en spruitjes wordt gegoten. Kruid, herhaal dezelfde stappen en eindig met een laatste laag aardappelen. Alles wordt bedekt met zure room en vervolgens met paneermeel, en van tijd tot tijd moet je blokjes boter plakken zodat alles smelt en opgaat in een waanzin van smaken. Er is maar een beetje fantasie voor nodig om te beseffen dat je de verleiding niet kunt weerstaan ​​om dit eenvoudig te maken recept te proberen, maar een smaak die de capaciteit van elke smaakpapillen overtreft. Je hoeft maar 50 minuten te wachten, wat een marteling kan zijn voor het gerecht dat bruin zal worden in de oven, maar een marteling die elke voorbijganger zal verheffen. De aardappelen worden warm geserveerd, samen met een goede wijn.
Misschien wist je het nog niet, maar van de spruit kun je een stoofpotje maken om je vingers bij af te likken. Hiervoor hak je 2 uien fijn, een ronde wortel, schil en maal je 2 tomaten. Verhit de olie in een pan die meer belovend is, en bruin de ui totdat deze de kleur van de zon krijgt, wanneer het tijd is om de wortel, 5 kopjes water en een kopje witte wijn toe te voegen. Kook de groenten goed en voeg zo nodig meer water toe, voeg dan een halve kilo sprot, tomatensaus en een theelepel chilisaus toe. Kook nog even door tot de vis alleen maar lekker en mals is, voeg zout en peper toe voor dagelijks gebruik en de stoofpot is klaar. Je kunt het warm serveren, gegarneerd met verse peterselie en vrolijkheid.

Maaltijden zijn momenten van rust die u goed wilt beleven en die u des te meer zult waarderen omdat u zelf lichte en voedzame gerechten gaat bereiden. De vis zal altijd handig en gemakkelijk te bereiden zijn, dus weiger de hulp van ingeblikte spruiten van Podravka niet. Je zult zeggen: "Ik kus je hand voor het avondeten!" vanaf het moment dat u het blik opent.