Nieuwe recepten

Onderzoek toont aan dat matige alcoholconsumptie OK is

Onderzoek toont aan dat matige alcoholconsumptie OK is


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Blijkt dat we ons niet zoveel zorgen hoeven te maken over dat glas of twee

Een biertje of twee drinken na het werk is een perfect gezond onderdeel van je levensstijl.

Een studie gepubliceerd op 19 juli in het onderzoekstijdschrift Health Affairs heeft veelbelovende implicaties voor degenen die graag alcohol drinken maar probeer toch gezonde gewoonten aan te houden. Nu lijkt het erop dat de twee elkaar niet hoeven uit te sluiten.

Je kunt drinken en toch leef een lange, lange tijd.

De studie onderzocht een grote populatie volwassenen van 50 jaar of ouder en beoordeelde hun gezondheidsgewoonten in vergelijking met levensduur en ziekteresultaten. In wezen concludeerden ze dat de groep met de beste gezondheidsresultaten gemiddeld zeven jaar langer leefde dan de gemiddelde Amerikaanse bevolking. De gezondheidsgewoonten van deze groep waren eenvoudig: ze behielden een gezond gewicht, ze hebben afgezien van het roken van sigaretten, en ze dronken met mate alcohol.

Sleutelwoorden: met mate.

De studie houdt de veelbelovende implicatie in dat alcoholconsumptie een volkomen gezonde en redelijke gewoonte is om op te nemen in een gezonde levensstijl. Dit zou eigenlijk niet zo verwonderlijk moeten zijn. Een meerderheid van de inwoners van de gezondste landen ter wereld, zoals Frankrijk, Zwitserland en Zweden, drinken matig; in feite produceren veel van de drankenindustrieën van de landen een grote hoeveelheid alcohol van hoge kwaliteit.

Toch hebben Amerikanen het in het verleden moeilijk gehad om een ​​gematigd consumptieniveau te handhaven. In plaats daarvan proberen ze om beperk en controleer de alcohol waaraan ze zich overgeven. Deze deprivatie-mentaliteit is niet nieuw: het is dezelfde mentaliteit die ertoe leidt dat lijners keer op keer "van de wagen vallen", en zich tegoed doen aan koekjes en rommel na het opleggen van beperkingen.

Is het geheim van gezond drinken jezelf toe te staan ​​er een paar te drinken zonder je schuldig te voelen? Het lijkt zo.

De nieuwe studie selecteerde specifiek matige drinkers voor de gezonde groep, zelfs voor degenen die helemaal niet dronken. Een van de auteurs van het onderzoek, Dr. Neil Mehta, een professor in gezondheidsmanagement en -beleid aan de Universiteit van Michigan, vertelde Wine Spectator dat dit gebaseerd was op gangbaar onderzoek. "Wat we hebben gevonden - wat andere onderzoeken hebben aangetoond - is dat personen die matig drinken de neiging hebben om betere resultaten te behalen in vergelijking met degenen die zich volledig onthouden van alcohol en degenen die heel veel drinken," legde Mehta uit.

Terwijl de wetenschap de precieze effecten van alcoholgebruik op de menselijke gezondheid blijft onderzoeken, we blijven genieten van onze wijn.


Alcohol en uw gezondheid: is niets beter dan een beetje?

Dat is de beste manier om de relatie tussen alcohol en gezondheid te beschrijven. Zoals ik al eerder heb geschreven, hebben een aantal onderzoeken gezondheidsvoordelen aangetoond met minder drinken. Maar als u te veel alcohol drinkt (vooral op ongelegen momenten), kan dit ook aanzienlijke schade veroorzaken. Hoe deze in evenwicht blijven, blijft een kwestie van enige discussie en controverse.

Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen "te veel alcohol is slecht voor je" (en dan te wijzen op de litanie van schade veroorzaakt door alcohol, zoals leverziekte en auto-ongelukken), is het moeilijker om deze eenvoudige maar belangrijke vragen te beantwoorden:

  • Alleen hoeveel is te veel?
  • Is er een gezondheidsvoordeel aan? sommige drinken vergeleken met geen?

Dit zijn meer dan alleen interessante vragen voor onderzoekers om te bestuderen. De antwoorden zouden als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen van artsen, volksgezondheidsfunctionarissen en beleidsmakers over de hele wereld - en ze zouden miljoenen levens kunnen redden.

Maar tot nu toe variëren de antwoorden afhankelijk van de studie. En misschien is dat niet zo verwonderlijk, aangezien de onderzoeksmethoden sterk verschillen. De definitie van 'één drankje' in de VS is bijvoorbeeld 14 gram alcohol, zoals te vinden in een flesje bier van 12 ounce, een glas van 5 ounce wijn of een borrelglas van 1,5 ounce gedistilleerde drank. In andere landen, en in veel onderzoeken, wordt een andere definitie gebruikt.

Recente studies over alcohol en gezondheid

In juni 2018 verscheen een studie in het tijdschrift PLOS Geneeskunde ontdekte dat onder oudere volwassenen licht drinken (in het bereik van één tot vier drankjes per week) geassocieerd was met een iets lager risico op overlijden in vergelijking met nulconsumptie.

In augustus 2018 onderzochten twee grotere studies de impact van alcohol. De eerste, gepubliceerd in De Lancet, omvatte alleen mensen die op zijn minst wat alcohol dronken. Het concludeerde dat algemene aanbevelingen met betrekking tot "matig" drinken (één drankje per dag of minder voor vrouwen en twee glazen per dag of minder voor mannen) misschien te veel zijn.

De tweede studie, ook gepubliceerd in De Lancet, was nog groter. Het onderzocht gegevens uit honderden onderzoeken en andere bronnen (waaronder verkoop van alcohol, zelfgebrouwen alcoholische drankconsumptie en zelfs schattingen van toeristische consumptie) op 195 locaties. En het analyseerde de algehele gezondheidsimpact in verband met alcoholgebruik, inclusief overlijden en invaliditeit als gevolg van auto-ongelukken, infectieziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Het concludeerde dat de beste optie voor de algehele gezondheid helemaal niet drinken was. Merk op dat de definitie van "een drankje" in dit onderzoek 10 gram alcohol was - dat is 30% minder dan een standaarddrankje in de VS, maar 25% meer dan een standaarddrankje in het VK.

Hier zijn meer details over wat ze hebben gevonden:

  • Alcoholgebruik was de zevende belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit wereldwijd in 2016 ongeveer 2% van de vrouwelijke sterfgevallen en 7% van de mannelijke sterfgevallen (2,8 miljoen doden in totaal) werden beschouwd als alcoholgerelateerd.
  • Voor de leeftijden van 15 tot 49 jaar was alcohol de leidend risicofactor voor overlijden en invaliditeit wereldwijd. Tuberculose, verkeersgewonden en zelfbeschadiging waren de belangrijkste oorzaken (het risico op elk van deze aandoeningen is groter als je genoeg drinkt).
  • Voor oudere volwassenen waren kankers gerelateerd aan alcoholgebruik de belangrijkste doodsoorzaken.
  • Over het algemeen namen de gezondheidsrisico's toe met toenemend alcoholgebruik. In sommige groepen werd echter enig beschermend effect in verband met licht drinken (minder dan één drankje/dag) waargenomen voor hartaandoeningen en diabetes. Het risico op een hartaanval en gerelateerde hart- en vaatziekten was bijvoorbeeld 14% lager voor mannen die 0,8 glazen per dag dronken, en 18% lager voor vrouwen die 0,9 glazen per dag dronken in vergelijking met geen.

Hieruit concludeerden de auteurs van het onderzoek dat, hoewel licht drinken een bescheiden beschermend effect kan hebben op bepaalde aandoeningen bij bepaalde mensen: "Onze resultaten laten zien dat het veiligste niveau van drinken geen is."

Is er een andere manier om hier naar te kijken?

Als ik naar de onderzoeksgegevens kijk, interpreteer ik die anders. Toegegeven, de gegevens bevestigen niet a beschermend effect van licht drinken. Maar de gezondheidsrisico's waren laag en vrij gelijkaardig op niveaus tussen nul tot één drankje per dag. Dat suggereert dat nulconsumptie niet per se het beste is, of beter dan meerdere drankjes per week. Bovendien is deze studie (en andere soortgelijke) gebaseerd op een groot aantal mensen, wat nuttig is om trends te detecteren, maar belangrijke individuele factoren over het hoofd kan zien. Met andere woorden, sommige mensen kunnen meer worden geschaad of geholpen door alcoholgebruik dan anderen.

Is nul alcohol een realistische optie?

Het is de moeite waard om te erkennen dat ongeacht hoe u deze studie interpreteert of dat onderzoekers "nul alcohol" aanmoedigen als de beste gezondheidsoptie, de bevindingen hoogstwaarschijnlijk niet zullen leiden tot nul alcoholgebruik. Veel mensen zijn immers meer dan bereid om bepaalde gezondheidsrisico's van drinken te accepteren omdat ze graag drinken! Alcohol kan sociale interactie aanmoedigen (daarom wordt het vaak een 'sociaal smeermiddel' genoemd), het maakt deel uit van vele religieuze tradities en het is een bron van regelmatig genot voor miljoenen mensen. En het feit is dat de meeste mensen "wegkomen" met matig drinken zonder grote gevolgen voor de gezondheid te ondervinden. Zoals een deskundige zei toen hij over dit onderzoek werd geïnterviewd: "Er is geen veilig rijgedrag, maar regeringen raden mensen niet aan autorijden te vermijden."

Moet je stoppen met drinken?

Mijn mening over deze nieuwe onderzoeken is deze: als je niet van alcohol houdt, geeft dit laatste onderzoek je geen "medicinale" reden om te beginnen. Maar als je licht (en verantwoord) drinkt en geen gezondheidsproblemen hebt, is dit onderzoek en ander recent onderzoek geruststellend.

Het is duidelijk dat er goede redenen zijn om overmatig alcoholgebruik, dronken rijden en andere vermijdbare alcoholgerelateerde problemen te ontmoedigen. Maar is 'nulverbruik' echt waar we naar zouden moeten streven? Ik weet het niet zo zeker. Ik denk dat het veel ingewikkelder is dan dat.

Als jouw interpretatie van dit onderzoek anders is, laat het me dan weten!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol en uw gezondheid: is niets beter dan een beetje?

Dat is de beste manier om de relatie tussen alcohol en gezondheid te beschrijven. Zoals ik al eerder heb geschreven, hebben een aantal onderzoeken gezondheidsvoordelen aangetoond met minder drinken. Maar als u te veel alcohol drinkt (vooral op ongelegen momenten), kan er ook aanzienlijke schade zijn. Hoe deze in evenwicht blijven, blijft een kwestie van enige discussie en controverse.

Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen "te veel alcohol is slecht voor je" (en dan te wijzen op de litanie van schade veroorzaakt door alcohol, zoals leverziekte en auto-ongelukken), is het moeilijker om deze eenvoudige maar belangrijke vragen te beantwoorden:

  • Alleen hoeveel is te veel?
  • Is er een gezondheidsvoordeel aan? sommige drinken vergeleken met geen?

Dit zijn meer dan alleen interessante vragen voor onderzoekers om te bestuderen. De antwoorden zouden als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen van artsen, volksgezondheidsfunctionarissen en beleidsmakers over de hele wereld - en ze zouden miljoenen levens kunnen redden.

Maar tot nu toe variëren de antwoorden afhankelijk van de studie. En misschien is dat niet zo verwonderlijk, aangezien de onderzoeksmethoden sterk verschillen. De definitie van 'één drankje' in de VS is bijvoorbeeld 14 gram alcohol, zoals te vinden in een fles bier van 12 ounce, een glas wijn van 5 ounce of een borrelglas van 1,5 ounce gedistilleerde drank. In andere landen, en in veel onderzoeken, wordt een andere definitie gebruikt.

Recente studies over alcohol en gezondheid

In juni 2018 werd een studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Geneeskunde ontdekte dat onder oudere volwassenen licht drinken (in het bereik van één tot vier drankjes per week) geassocieerd was met een iets lager risico op overlijden in vergelijking met nulconsumptie.

In augustus 2018 onderzochten twee grotere studies de impact van alcohol. De eerste, gepubliceerd in De Lancet, omvatte alleen mensen die op zijn minst wat alcohol dronken. Het concludeerde dat algemene aanbevelingen met betrekking tot "matig" drinken (één drankje per dag of minder voor vrouwen en twee glazen per dag of minder voor mannen) misschien te veel zijn.

De tweede studie, ook gepubliceerd in De Lancet, was nog groter. Het onderzocht gegevens uit honderden onderzoeken en andere bronnen (waaronder verkoop van alcohol, zelfgebrouwen alcoholische drankconsumptie en zelfs schattingen van toeristische consumptie) op 195 locaties. En het analyseerde de algehele gezondheidsimpact in verband met alcoholgebruik, inclusief overlijden en invaliditeit als gevolg van auto-ongelukken, infectieziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Het concludeerde dat de beste optie voor de algehele gezondheid helemaal niet drinken was. Merk op dat de definitie van "een drankje" in dit onderzoek 10 gram alcohol was - dat is 30% minder dan een standaarddrankje in de VS, maar 25% meer dan een standaarddrankje in het VK.

Hier zijn meer details over wat ze hebben gevonden:

  • Alcoholgebruik was de zevende belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit wereldwijd in 2016 ongeveer 2% van de vrouwelijke sterfgevallen en 7% van de mannelijke sterfgevallen (2,8 miljoen doden in totaal) werden beschouwd als alcoholgerelateerd.
  • Voor de leeftijden van 15 tot 49 jaar was alcohol de leidend risicofactor voor overlijden en invaliditeit wereldwijd. Tuberculose, verkeersgewonden en zelfbeschadiging waren de belangrijkste oorzaken (het risico op elk van deze aandoeningen is groter als je genoeg drinkt).
  • Voor oudere volwassenen waren kankers gerelateerd aan alcoholgebruik de belangrijkste doodsoorzaken.
  • Over het algemeen namen de gezondheidsrisico's toe met toenemend alcoholgebruik. In sommige groepen werd echter enig beschermend effect in verband met licht drinken (minder dan één drankje/dag) waargenomen voor hartaandoeningen en diabetes. Het risico op een hartaanval en gerelateerde hart- en vaatziekten was bijvoorbeeld 14% lager voor mannen die 0,8 glazen per dag dronken, en 18% lager voor vrouwen die 0,9 glazen per dag dronken in vergelijking met geen.

Hieruit concludeerden de auteurs van het onderzoek dat, hoewel licht drinken een bescheiden beschermend effect kan hebben op bepaalde aandoeningen bij bepaalde mensen: "Onze resultaten laten zien dat het veiligste niveau van drinken geen is."

Is er een andere manier om hier naar te kijken?

Als ik naar de onderzoeksgegevens kijk, interpreteer ik die anders. Toegegeven, de gegevens bevestigen niet a beschermend effect van licht drinken. Maar de gezondheidsrisico's waren laag en vrij gelijkaardig op niveaus tussen nul tot één drankje per dag. Dat suggereert dat nulconsumptie niet per se het beste is, of beter dan meerdere drankjes per week. Bovendien is deze studie (en andere soortgelijke) gebaseerd op een groot aantal mensen, wat nuttig is om trends te detecteren, maar belangrijke individuele factoren over het hoofd kan zien. Met andere woorden, sommige mensen kunnen meer worden geschaad of geholpen door alcoholgebruik dan anderen.

Is nul alcohol een realistische optie?

Het is de moeite waard om te erkennen dat ongeacht hoe u deze studie interpreteert of dat onderzoekers "nul alcohol" aanmoedigen als de beste gezondheidsoptie, de bevindingen hoogstwaarschijnlijk niet zullen leiden tot nul alcoholgebruik. Veel mensen zijn immers meer dan bereid om bepaalde gezondheidsrisico's van drinken te accepteren omdat ze graag drinken! Alcohol kan sociale interactie aanmoedigen (daarom wordt het vaak een 'sociaal smeermiddel' genoemd), het maakt deel uit van vele religieuze tradities en het is een bron van regelmatig genot voor miljoenen mensen. En het feit is dat de meeste mensen "wegkomen" met matig drinken zonder grote gevolgen voor de gezondheid te ondervinden. Zoals een deskundige zei toen hij werd geïnterviewd over dit onderzoek: "Er is geen veilig rijgedrag, maar regeringen raden mensen niet aan autorijden te vermijden."

Moet je stoppen met drinken?

Mijn mening over deze nieuwe onderzoeken is deze: als je niet van alcohol houdt, geeft dit laatste onderzoek je geen "medicinale" reden om te beginnen. Maar als je licht (en verantwoord) drinkt en geen gezondheidsproblemen hebt, is dit onderzoek en ander recent onderzoek geruststellend.

Het is duidelijk dat er goede redenen zijn om overmatig alcoholgebruik, dronken rijden en andere vermijdbare alcoholgerelateerde problemen te ontmoedigen. Maar is 'nulverbruik' echt waar we naar zouden moeten streven? Ik weet het niet zo zeker. Ik denk dat het veel ingewikkelder is dan dat.

Als jouw interpretatie van dit onderzoek anders is, laat het me dan weten!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol en uw gezondheid: is niets beter dan een beetje?

Dat is de beste manier om de relatie tussen alcohol en gezondheid te beschrijven. Zoals ik al eerder heb geschreven, hebben een aantal onderzoeken gezondheidsvoordelen aangetoond met minder drinken. Maar als u te veel alcohol drinkt (vooral op ongelegen momenten), kan dit ook aanzienlijke schade veroorzaken. Hoe deze in evenwicht blijven, blijft een kwestie van enige discussie en controverse.

Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen "te veel alcohol is slecht voor je" (en dan te wijzen op de litanie van schade veroorzaakt door alcohol, zoals leverziekte en auto-ongelukken), is het moeilijker om deze eenvoudige maar belangrijke vragen te beantwoorden:

  • Alleen hoeveel is te veel?
  • Is er een gezondheidsvoordeel aan? sommige drinken vergeleken met geen?

Dit zijn meer dan alleen interessante vragen voor onderzoekers om te bestuderen. De antwoorden zouden als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen van artsen, volksgezondheidsfunctionarissen en beleidsmakers over de hele wereld - en ze zouden miljoenen levens kunnen redden.

Maar tot nu toe variëren de antwoorden afhankelijk van de studie. En misschien is dat niet zo verwonderlijk, aangezien de onderzoeksmethoden sterk verschillen. De definitie van 'één drankje' in de VS is bijvoorbeeld 14 gram alcohol, zoals te vinden in een flesje bier van 12 ounce, een glas van 5 ounce wijn of een borrelglas van 1,5 ounce gedistilleerde drank. In andere landen, en in veel onderzoeken, wordt een andere definitie gebruikt.

Recente studies over alcohol en gezondheid

In juni 2018 verscheen een studie in het tijdschrift PLOS Geneeskunde ontdekte dat onder oudere volwassenen licht drinken (in het bereik van één tot vier drankjes per week) geassocieerd was met een iets lager risico op overlijden in vergelijking met nulconsumptie.

In augustus 2018 onderzochten twee grotere studies de impact van alcohol. De eerste, gepubliceerd in De Lancet, omvatte alleen mensen die op zijn minst wat alcohol dronken. Het concludeerde dat algemene aanbevelingen met betrekking tot "matig" drinken (één drankje per dag of minder voor vrouwen en twee glazen per dag of minder voor mannen) misschien te veel zijn.

De tweede studie, ook gepubliceerd in De Lancet, was nog groter. Het onderzocht gegevens uit honderden onderzoeken en andere bronnen (waaronder verkoop van alcohol, zelfgebrouwen alcoholische drankconsumptie en zelfs schattingen van toeristische consumptie) op 195 locaties. En het analyseerde de algehele gezondheidsimpact in verband met alcoholgebruik, inclusief overlijden en invaliditeit als gevolg van auto-ongelukken, infectieziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Het concludeerde dat de beste optie voor de algehele gezondheid helemaal niet drinken was. Merk op dat de definitie van "een drankje" in dit onderzoek 10 gram alcohol was - dat is 30% minder dan een standaarddrankje in de VS, maar 25% meer dan een standaarddrankje in het VK.

Hier zijn meer details over wat ze hebben gevonden:

  • Alcoholgebruik was de zevende belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit wereldwijd in 2016 ongeveer 2% van de vrouwelijke sterfgevallen en 7% van de mannelijke sterfgevallen (2,8 miljoen doden in totaal) werden beschouwd als alcoholgerelateerd.
  • Voor de leeftijden van 15 tot 49 jaar was alcohol de leidend risicofactor voor overlijden en invaliditeit wereldwijd. Tuberculose, verkeersgewonden en zelfbeschadiging waren de belangrijkste oorzaken (het risico op elk van deze aandoeningen is groter als je genoeg drinkt).
  • Voor oudere volwassenen waren kankers gerelateerd aan alcoholgebruik de belangrijkste doodsoorzaken.
  • Over het algemeen namen de gezondheidsrisico's toe met toenemend alcoholgebruik. In sommige groepen werd echter enig beschermend effect in verband met licht drinken (minder dan één drankje/dag) waargenomen voor hartaandoeningen en diabetes. Het risico op een hartaanval en gerelateerde hart- en vaatziekten was bijvoorbeeld 14% lager voor mannen die 0,8 glazen per dag dronken, en 18% lager voor vrouwen die 0,9 glazen per dag dronken in vergelijking met geen.

Hieruit concludeerden de auteurs van het onderzoek dat, hoewel licht drinken een bescheiden beschermend effect kan hebben op bepaalde aandoeningen bij bepaalde mensen: "Onze resultaten laten zien dat het veiligste niveau van drinken geen is."

Is er een andere manier om hier naar te kijken?

Als ik naar de onderzoeksgegevens kijk, interpreteer ik die anders. Toegegeven, de gegevens bevestigen niet a beschermend effect van licht drinken. Maar de gezondheidsrisico's waren laag en vrij gelijkaardig op niveaus tussen nul tot één drankje per dag. Dat suggereert dat nulconsumptie niet per se het beste is, of beter dan meerdere drankjes per week. Bovendien is deze studie (en andere soortgelijke) gebaseerd op een groot aantal mensen, wat nuttig is om trends te detecteren, maar belangrijke individuele factoren over het hoofd kan zien. Met andere woorden, sommige mensen kunnen meer worden geschaad of geholpen door alcoholgebruik dan anderen.

Is nul alcohol een realistische optie?

Het is de moeite waard om te erkennen dat ongeacht hoe u deze studie interpreteert of dat onderzoekers "nul alcohol" aanmoedigen als de beste gezondheidsoptie, de bevindingen hoogstwaarschijnlijk niet zullen leiden tot nul alcoholgebruik. Veel mensen zijn immers meer dan bereid om bepaalde gezondheidsrisico's van drinken te accepteren omdat ze graag drinken! Alcohol kan sociale interactie aanmoedigen (daarom wordt het vaak een 'sociaal smeermiddel' genoemd), het maakt deel uit van vele religieuze tradities en het is een bron van regelmatig genot voor miljoenen mensen. En het feit is dat de meeste mensen "wegkomen" met matig drinken zonder grote gevolgen voor de gezondheid te ondervinden. Zoals een deskundige zei toen hij werd geïnterviewd over dit onderzoek: "Er is geen veilig rijgedrag, maar regeringen raden mensen niet aan autorijden te vermijden."

Moet je stoppen met drinken?

Mijn mening over deze nieuwe onderzoeken is deze: als je niet van alcohol houdt, geeft dit laatste onderzoek je geen "medicinale" reden om te beginnen. Maar als je licht (en verantwoord) drinkt en geen gezondheidsproblemen hebt, is dit onderzoek en ander recent onderzoek geruststellend.

Het is duidelijk dat er goede redenen zijn om overmatig alcoholgebruik, dronken rijden en andere vermijdbare alcoholgerelateerde problemen te ontmoedigen. Maar is 'nulverbruik' echt waar we naar zouden moeten streven? Ik weet het niet zo zeker. Ik denk dat het veel ingewikkelder is dan dat.

Als jouw interpretatie van dit onderzoek anders is, laat het me weten!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol en uw gezondheid: is niets beter dan een beetje?

Dat is de beste manier om de relatie tussen alcohol en gezondheid te beschrijven. Zoals ik al eerder heb geschreven, hebben een aantal onderzoeken gezondheidsvoordelen aangetoond met minder drinken. Maar als u te veel alcohol drinkt (vooral op ongelegen momenten), kan dit ook aanzienlijke schade veroorzaken. Hoe deze in evenwicht blijven, blijft een kwestie van enige discussie en controverse.

Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen "te veel alcohol is slecht voor je" (en dan te wijzen op de litanie van schade veroorzaakt door alcohol, zoals leverziekte en auto-ongelukken), is het moeilijker om deze eenvoudige maar belangrijke vragen te beantwoorden:

  • Alleen hoeveel is te veel?
  • Is er een gezondheidsvoordeel aan? sommige drinken in vergelijking met geen?

Dit zijn meer dan alleen interessante vragen voor onderzoekers om te bestuderen. De antwoorden zouden als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen van artsen, volksgezondheidsfunctionarissen en beleidsmakers over de hele wereld - en ze zouden miljoenen levens kunnen redden.

Maar tot nu toe variëren de antwoorden afhankelijk van de studie. En misschien is dat niet zo verwonderlijk, aangezien de onderzoeksmethoden sterk verschillen. De definitie van 'één drankje' in de VS is bijvoorbeeld 14 gram alcohol, zoals te vinden in een fles bier van 12 ounce, een glas wijn van 5 ounce of een borrelglas van 1,5 ounce gedistilleerde drank. In andere landen, en in veel onderzoeken, wordt een andere definitie gebruikt.

Recente studies over alcohol en gezondheid

In juni 2018 werd een studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Geneeskunde ontdekte dat onder oudere volwassenen licht drinken (in het bereik van één tot vier drankjes per week) geassocieerd was met een iets lager risico op overlijden in vergelijking met nulconsumptie.

In augustus 2018 onderzochten twee grotere studies de impact van alcohol. De eerste, gepubliceerd in De Lancet, omvatte alleen mensen die op zijn minst wat alcohol dronken. Het concludeerde dat algemene aanbevelingen met betrekking tot "matig" drinken (één drankje per dag of minder voor vrouwen en twee glazen per dag of minder voor mannen) misschien te veel zijn.

De tweede studie, ook gepubliceerd in De Lancet, was nog groter. Het onderzocht gegevens uit honderden onderzoeken en andere bronnen (waaronder verkoop van alcohol, zelfgebrouwen alcoholische drankconsumptie en zelfs schattingen van toeristische consumptie) op 195 locaties. En het analyseerde de algehele gezondheidsimpact in verband met alcoholgebruik, inclusief overlijden en invaliditeit als gevolg van auto-ongelukken, infectieziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Het concludeerde dat de beste optie voor de algehele gezondheid helemaal niet drinken was. Merk op dat de definitie van "een drankje" in dit onderzoek 10 gram alcohol was - dat is 30% minder dan een standaarddrankje in de VS, maar 25% meer dan een standaarddrankje in het VK.

Hier zijn meer details over wat ze hebben gevonden:

  • Alcoholgebruik was de zevende belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit wereldwijd in 2016 ongeveer 2% van de vrouwelijke sterfgevallen en 7% van de mannelijke sterfgevallen (2,8 miljoen doden in totaal) werden beschouwd als alcoholgerelateerd.
  • Voor de leeftijden van 15 tot 49 jaar was alcohol de leidend risicofactor voor overlijden en invaliditeit wereldwijd. Tuberculose, verkeersgewonden en zelfbeschadiging waren de belangrijkste oorzaken (het risico op elk van deze aandoeningen is groter als je genoeg drinkt).
  • Voor oudere volwassenen waren kankers gerelateerd aan alcoholgebruik de belangrijkste doodsoorzaken.
  • Over het algemeen namen de gezondheidsrisico's toe met toenemend alcoholgebruik. In sommige groepen werd echter enig beschermend effect in verband met licht drinken (minder dan één drankje/dag) waargenomen voor hartaandoeningen en diabetes. Het risico op een hartaanval en gerelateerde hart- en vaatziekten was bijvoorbeeld 14% lager voor mannen die 0,8 glazen per dag dronken, en 18% lager voor vrouwen die 0,9 glazen per dag dronken in vergelijking met geen.

Hieruit concludeerden de auteurs van het onderzoek dat, hoewel licht drinken een bescheiden beschermend effect kan hebben op bepaalde aandoeningen bij bepaalde mensen: "Onze resultaten laten zien dat het veiligste niveau van drinken geen is."

Is er een andere manier om hier naar te kijken?

Als ik naar de onderzoeksgegevens kijk, interpreteer ik die anders. Toegegeven, de gegevens bevestigen niet a beschermend effect van licht drinken. Maar de gezondheidsrisico's waren laag en vrij gelijkaardig op niveaus tussen nul tot één drankje per dag. Dat suggereert dat nulconsumptie niet per se het beste is, of beter dan meerdere drankjes per week. Bovendien is deze studie (en andere soortgelijke) gebaseerd op een groot aantal mensen, wat nuttig is om trends te detecteren, maar belangrijke individuele factoren over het hoofd kan zien. Met andere woorden, sommige mensen kunnen meer worden geschaad of geholpen door alcoholgebruik dan anderen.

Is nul alcohol een realistische optie?

Het is de moeite waard om te erkennen dat ongeacht hoe u deze studie interpreteert of dat onderzoekers "nul alcohol" aanmoedigen als de beste gezondheidsoptie, de bevindingen hoogstwaarschijnlijk niet zullen leiden tot nul alcoholgebruik. Veel mensen zijn immers meer dan bereid om bepaalde gezondheidsrisico's van drinken te accepteren omdat ze graag drinken! Alcohol kan sociale interactie aanmoedigen (daarom wordt het vaak een 'sociaal smeermiddel' genoemd), het maakt deel uit van vele religieuze tradities en het is een bron van regelmatig genot voor miljoenen mensen. En het is een feit dat de meeste mensen "wegkomen" met matig drinken zonder grote gevolgen voor de gezondheid te ondervinden. Zoals een deskundige zei toen hij over dit onderzoek werd geïnterviewd: "Er is geen veilig rijgedrag, maar regeringen raden mensen niet aan autorijden te vermijden."

Moet je stoppen met drinken?

Mijn mening over deze nieuwe onderzoeken is deze: als je niet van alcohol houdt, geeft dit laatste onderzoek je geen "medicinale" reden om te beginnen. Maar als je licht (en verantwoord) drinkt en geen gezondheidsproblemen hebt, is dit onderzoek en ander recent onderzoek geruststellend.

Het is duidelijk dat er goede redenen zijn om overmatig alcoholgebruik, dronken rijden en andere vermijdbare alcoholgerelateerde problemen te ontmoedigen. Maar is 'nulverbruik' echt waar we naar zouden moeten streven? Ik weet het niet zo zeker. Ik denk dat het veel ingewikkelder is dan dat.

Als jouw interpretatie van dit onderzoek anders is, laat het me weten!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol en uw gezondheid: is niets beter dan een beetje?

Dat is de beste manier om de relatie tussen alcohol en gezondheid te beschrijven. Zoals ik al eerder heb geschreven, hebben een aantal onderzoeken gezondheidsvoordelen aangetoond met minder drinken. Maar als u te veel alcohol drinkt (vooral op ongelegen momenten), kan dit ook aanzienlijke schade veroorzaken. Hoe deze in evenwicht blijven, blijft een kwestie van enige discussie en controverse.

Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen "te veel alcohol is slecht voor je" (en dan te wijzen op de litanie van schade veroorzaakt door alcohol, zoals leverziekte en auto-ongelukken), is het moeilijker om deze eenvoudige maar belangrijke vragen te beantwoorden:

  • Alleen hoeveel is te veel?
  • Is er een gezondheidsvoordeel aan? sommige drinken vergeleken met geen?

Dit zijn meer dan alleen interessante vragen voor onderzoekers om te bestuderen. De antwoorden zouden als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen van artsen, volksgezondheidsfunctionarissen en beleidsmakers over de hele wereld - en ze zouden miljoenen levens kunnen redden.

Maar tot nu toe variëren de antwoorden afhankelijk van de studie. En misschien is dat niet zo verwonderlijk, aangezien de onderzoeksmethoden sterk verschillen. De definitie van 'één drankje' in de VS is bijvoorbeeld 14 gram alcohol, zoals te vinden in een fles bier van 12 ounce, een glas wijn van 5 ounce of een borrelglas van 1,5 ounce gedistilleerde drank. In andere landen, en in veel onderzoeken, wordt een andere definitie gebruikt.

Recente studies over alcohol en gezondheid

In juni 2018 werd een studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Geneeskunde ontdekte dat onder oudere volwassenen licht drinken (in het bereik van één tot vier drankjes per week) geassocieerd was met een iets lager risico op overlijden in vergelijking met nulconsumptie.

In augustus 2018 onderzochten twee grotere studies de impact van alcohol. De eerste, gepubliceerd in De Lancet, omvatte alleen mensen die op zijn minst wat alcohol dronken. Het concludeerde dat algemene aanbevelingen met betrekking tot "matig" drinken (één drankje per dag of minder voor vrouwen en twee glazen per dag of minder voor mannen) misschien te veel zijn.

De tweede studie, ook gepubliceerd in De Lancet, was nog groter. Het onderzocht gegevens uit honderden onderzoeken en andere bronnen (waaronder verkoop van alcohol, zelfgebrouwen alcoholische drankconsumptie en zelfs schattingen van toeristische consumptie) op 195 locaties. En het analyseerde de algehele gezondheidsimpact in verband met alcoholgebruik, inclusief overlijden en invaliditeit als gevolg van auto-ongelukken, infectieziekten, kanker en hart- en vaatziekten. Het concludeerde dat de beste optie voor de algehele gezondheid helemaal niet drinken was. Merk op dat de definitie van "een drankje" in dit onderzoek 10 gram alcohol was - dat is 30% minder dan een standaarddrankje in de VS, maar 25% meer dan een standaarddrankje in het VK.

Hier zijn meer details over wat ze hebben gevonden:

  • Alcoholgebruik was de zevende belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit wereldwijd in 2016 ongeveer 2% van de vrouwelijke sterfgevallen en 7% van de mannelijke sterfgevallen (2,8 miljoen doden in totaal) werden beschouwd als alcoholgerelateerd.
  • Voor de leeftijden van 15 tot 49 jaar was alcohol de leidend risicofactor voor overlijden en invaliditeit wereldwijd. Tuberculose, verkeersgewonden en zelfbeschadiging waren de belangrijkste oorzaken (het risico op elk van deze aandoeningen is groter als je genoeg drinkt).
  • Voor oudere volwassenen waren kankers gerelateerd aan alcoholgebruik de belangrijkste doodsoorzaken.
  • Over het algemeen namen de gezondheidsrisico's toe met toenemend alcoholgebruik. In sommige groepen werd echter enig beschermend effect in verband met licht drinken (minder dan één drankje/dag) waargenomen voor hartaandoeningen en diabetes. Het risico op een hartaanval en gerelateerde hart- en vaatziekten was bijvoorbeeld 14% lager voor mannen die 0,8 glazen per dag dronken, en 18% lager voor vrouwen die 0,9 glazen per dag dronken in vergelijking met geen.

Hieruit concludeerden de auteurs van het onderzoek dat, hoewel licht drinken een bescheiden beschermend effect kan hebben op bepaalde aandoeningen bij bepaalde mensen: "Onze resultaten laten zien dat het veiligste niveau van drinken geen is."

Is er een andere manier om hier naar te kijken?

Als ik naar de onderzoeksgegevens kijk, interpreteer ik die anders. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol and your health: Is none better than a little?

That’s the best way to describe the relationship between alcohol and health. As I’ve written about before, a number of studies have demonstrated health benefits with lower amounts of drinking. But if you drink too much alcohol (especially at inopportune times), there may be significant harms as well. Just how these balance out remains a matter of some debate and controversy.

While it’s easy to say “too much alcohol is bad for you” (and then point out the litany of harms caused by alcohol, such as liver disease and motor vehicle accidents), it’s harder to answer these simple but important questions:

  • Just how much is too much?
  • Is there a health benefit to sommige drinking compared with geen?

These are more than just interesting questions for researchers to study. The answers could guide recommendations of doctors, public health officials, and policy makers throughout the world — and they could save millions of lives.

But so far, the answers vary depending on the study. And perhaps that should not be too surprising since study methods differ widely. For example, the definition of “one drink” in the US is 14 grams of alcohol, as found in a 12-ounce bottle of beer, 5-ounce glass of wine, or 1.5-ounce shot glass of distilled spirits. In other countries, and in many research studies, a different definition is used.

Recent studies on alcohol and health

In June of 2018, a study published in the journal PLOS Geneeskunde found that among older adults, light drinking (in the range of one to four drinks per week) was associated with a slightly lower risk of death compared with zero consumption.

In August of 2018, two larger studies examined the impact of alcohol. The first one, published in The Lancet, included only people who drank at least some alcohol. It concluded that common recommendations regarding “moderate” drinking (one drink a day or less for women, and two drinks per day or less for men) might be too much.

The second study, also published in The Lancet, was even bigger. It examined data from hundreds of studies and other sources (including sales of alcohol, home-brewed alcoholic beverage consumption, and even estimates of tourist consumption) in 195 locations. And it analyzed the overall health impact related to alcohol consumption, including death and disability due to automobile accidents, infectious diseases, cancer, and cardiovascular disease. It concluded that the best option for overall health was no drinking at all. Of note, the definition of “a drink” in this study was 10 grams of alcohol — that’s 30% less than a standard drink in the US, but 25% more than a standard drink in the UK.

Here are more details about what they found:

  • Alcohol use was the seventh leading cause of death and disability worldwide in 2016 about 2% of female deaths and 7% of male deaths (2.8 million deaths in total) were considered alcohol-related.
  • For those ages 15 to 49, alcohol was the leidend risk factor for death and disability worldwide. Tuberculosis, road injuries, and self-harm were the top causes (the risk of each of these conditions is higher if you drink enough).
  • For older adults, cancers related to alcohol use were the top causes of death.
  • In general, health risks rose with rising amounts of alcohol use. However, some protective effect related to light drinking (less than one drink/day) was observed for heart disease and diabetes in some groups. For example, the risk of heart attack and related cardiovascular disease was 14% lower for men drinking 0.8 drinks/day, and 18% lower for women drinking 0.9 drinks/day compared with none.

From this, the study’s authors concluded that while light drinking might have a modest protective effect for certain conditions among certain people, “Our results show that the safest level of drinking is none.”

Is there another way to look at this?

As I look at the study data, I interpret it differently. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol and your health: Is none better than a little?

That’s the best way to describe the relationship between alcohol and health. As I’ve written about before, a number of studies have demonstrated health benefits with lower amounts of drinking. But if you drink too much alcohol (especially at inopportune times), there may be significant harms as well. Just how these balance out remains a matter of some debate and controversy.

While it’s easy to say “too much alcohol is bad for you” (and then point out the litany of harms caused by alcohol, such as liver disease and motor vehicle accidents), it’s harder to answer these simple but important questions:

  • Just how much is too much?
  • Is there a health benefit to sommige drinking compared with geen?

These are more than just interesting questions for researchers to study. The answers could guide recommendations of doctors, public health officials, and policy makers throughout the world — and they could save millions of lives.

But so far, the answers vary depending on the study. And perhaps that should not be too surprising since study methods differ widely. For example, the definition of “one drink” in the US is 14 grams of alcohol, as found in a 12-ounce bottle of beer, 5-ounce glass of wine, or 1.5-ounce shot glass of distilled spirits. In other countries, and in many research studies, a different definition is used.

Recent studies on alcohol and health

In June of 2018, a study published in the journal PLOS Geneeskunde found that among older adults, light drinking (in the range of one to four drinks per week) was associated with a slightly lower risk of death compared with zero consumption.

In August of 2018, two larger studies examined the impact of alcohol. The first one, published in The Lancet, included only people who drank at least some alcohol. It concluded that common recommendations regarding “moderate” drinking (one drink a day or less for women, and two drinks per day or less for men) might be too much.

The second study, also published in The Lancet, was even bigger. It examined data from hundreds of studies and other sources (including sales of alcohol, home-brewed alcoholic beverage consumption, and even estimates of tourist consumption) in 195 locations. And it analyzed the overall health impact related to alcohol consumption, including death and disability due to automobile accidents, infectious diseases, cancer, and cardiovascular disease. It concluded that the best option for overall health was no drinking at all. Of note, the definition of “a drink” in this study was 10 grams of alcohol — that’s 30% less than a standard drink in the US, but 25% more than a standard drink in the UK.

Here are more details about what they found:

  • Alcohol use was the seventh leading cause of death and disability worldwide in 2016 about 2% of female deaths and 7% of male deaths (2.8 million deaths in total) were considered alcohol-related.
  • For those ages 15 to 49, alcohol was the leidend risk factor for death and disability worldwide. Tuberculosis, road injuries, and self-harm were the top causes (the risk of each of these conditions is higher if you drink enough).
  • For older adults, cancers related to alcohol use were the top causes of death.
  • In general, health risks rose with rising amounts of alcohol use. However, some protective effect related to light drinking (less than one drink/day) was observed for heart disease and diabetes in some groups. For example, the risk of heart attack and related cardiovascular disease was 14% lower for men drinking 0.8 drinks/day, and 18% lower for women drinking 0.9 drinks/day compared with none.

From this, the study’s authors concluded that while light drinking might have a modest protective effect for certain conditions among certain people, “Our results show that the safest level of drinking is none.”

Is there another way to look at this?

As I look at the study data, I interpret it differently. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol and your health: Is none better than a little?

That’s the best way to describe the relationship between alcohol and health. As I’ve written about before, a number of studies have demonstrated health benefits with lower amounts of drinking. But if you drink too much alcohol (especially at inopportune times), there may be significant harms as well. Just how these balance out remains a matter of some debate and controversy.

While it’s easy to say “too much alcohol is bad for you” (and then point out the litany of harms caused by alcohol, such as liver disease and motor vehicle accidents), it’s harder to answer these simple but important questions:

  • Just how much is too much?
  • Is there a health benefit to sommige drinking compared with geen?

These are more than just interesting questions for researchers to study. The answers could guide recommendations of doctors, public health officials, and policy makers throughout the world — and they could save millions of lives.

But so far, the answers vary depending on the study. And perhaps that should not be too surprising since study methods differ widely. For example, the definition of “one drink” in the US is 14 grams of alcohol, as found in a 12-ounce bottle of beer, 5-ounce glass of wine, or 1.5-ounce shot glass of distilled spirits. In other countries, and in many research studies, a different definition is used.

Recent studies on alcohol and health

In June of 2018, a study published in the journal PLOS Geneeskunde found that among older adults, light drinking (in the range of one to four drinks per week) was associated with a slightly lower risk of death compared with zero consumption.

In August of 2018, two larger studies examined the impact of alcohol. The first one, published in The Lancet, included only people who drank at least some alcohol. It concluded that common recommendations regarding “moderate” drinking (one drink a day or less for women, and two drinks per day or less for men) might be too much.

The second study, also published in The Lancet, was even bigger. It examined data from hundreds of studies and other sources (including sales of alcohol, home-brewed alcoholic beverage consumption, and even estimates of tourist consumption) in 195 locations. And it analyzed the overall health impact related to alcohol consumption, including death and disability due to automobile accidents, infectious diseases, cancer, and cardiovascular disease. It concluded that the best option for overall health was no drinking at all. Of note, the definition of “a drink” in this study was 10 grams of alcohol — that’s 30% less than a standard drink in the US, but 25% more than a standard drink in the UK.

Here are more details about what they found:

  • Alcohol use was the seventh leading cause of death and disability worldwide in 2016 about 2% of female deaths and 7% of male deaths (2.8 million deaths in total) were considered alcohol-related.
  • For those ages 15 to 49, alcohol was the leidend risk factor for death and disability worldwide. Tuberculosis, road injuries, and self-harm were the top causes (the risk of each of these conditions is higher if you drink enough).
  • For older adults, cancers related to alcohol use were the top causes of death.
  • In general, health risks rose with rising amounts of alcohol use. However, some protective effect related to light drinking (less than one drink/day) was observed for heart disease and diabetes in some groups. For example, the risk of heart attack and related cardiovascular disease was 14% lower for men drinking 0.8 drinks/day, and 18% lower for women drinking 0.9 drinks/day compared with none.

From this, the study’s authors concluded that while light drinking might have a modest protective effect for certain conditions among certain people, “Our results show that the safest level of drinking is none.”

Is there another way to look at this?

As I look at the study data, I interpret it differently. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol and your health: Is none better than a little?

That’s the best way to describe the relationship between alcohol and health. As I’ve written about before, a number of studies have demonstrated health benefits with lower amounts of drinking. But if you drink too much alcohol (especially at inopportune times), there may be significant harms as well. Just how these balance out remains a matter of some debate and controversy.

While it’s easy to say “too much alcohol is bad for you” (and then point out the litany of harms caused by alcohol, such as liver disease and motor vehicle accidents), it’s harder to answer these simple but important questions:

  • Just how much is too much?
  • Is there a health benefit to sommige drinking compared with geen?

These are more than just interesting questions for researchers to study. The answers could guide recommendations of doctors, public health officials, and policy makers throughout the world — and they could save millions of lives.

But so far, the answers vary depending on the study. And perhaps that should not be too surprising since study methods differ widely. For example, the definition of “one drink” in the US is 14 grams of alcohol, as found in a 12-ounce bottle of beer, 5-ounce glass of wine, or 1.5-ounce shot glass of distilled spirits. In other countries, and in many research studies, a different definition is used.

Recent studies on alcohol and health

In June of 2018, a study published in the journal PLOS Geneeskunde found that among older adults, light drinking (in the range of one to four drinks per week) was associated with a slightly lower risk of death compared with zero consumption.

In August of 2018, two larger studies examined the impact of alcohol. The first one, published in The Lancet, included only people who drank at least some alcohol. It concluded that common recommendations regarding “moderate” drinking (one drink a day or less for women, and two drinks per day or less for men) might be too much.

The second study, also published in The Lancet, was even bigger. It examined data from hundreds of studies and other sources (including sales of alcohol, home-brewed alcoholic beverage consumption, and even estimates of tourist consumption) in 195 locations. And it analyzed the overall health impact related to alcohol consumption, including death and disability due to automobile accidents, infectious diseases, cancer, and cardiovascular disease. It concluded that the best option for overall health was no drinking at all. Of note, the definition of “a drink” in this study was 10 grams of alcohol — that’s 30% less than a standard drink in the US, but 25% more than a standard drink in the UK.

Here are more details about what they found:

  • Alcohol use was the seventh leading cause of death and disability worldwide in 2016 about 2% of female deaths and 7% of male deaths (2.8 million deaths in total) were considered alcohol-related.
  • For those ages 15 to 49, alcohol was the leidend risk factor for death and disability worldwide. Tuberculosis, road injuries, and self-harm were the top causes (the risk of each of these conditions is higher if you drink enough).
  • For older adults, cancers related to alcohol use were the top causes of death.
  • In general, health risks rose with rising amounts of alcohol use. However, some protective effect related to light drinking (less than one drink/day) was observed for heart disease and diabetes in some groups. For example, the risk of heart attack and related cardiovascular disease was 14% lower for men drinking 0.8 drinks/day, and 18% lower for women drinking 0.9 drinks/day compared with none.

From this, the study’s authors concluded that while light drinking might have a modest protective effect for certain conditions among certain people, “Our results show that the safest level of drinking is none.”

Is there another way to look at this?

As I look at the study data, I interpret it differently. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Alcohol and your health: Is none better than a little?

That’s the best way to describe the relationship between alcohol and health. As I’ve written about before, a number of studies have demonstrated health benefits with lower amounts of drinking. But if you drink too much alcohol (especially at inopportune times), there may be significant harms as well. Just how these balance out remains a matter of some debate and controversy.

While it’s easy to say “too much alcohol is bad for you” (and then point out the litany of harms caused by alcohol, such as liver disease and motor vehicle accidents), it’s harder to answer these simple but important questions:

  • Just how much is too much?
  • Is there a health benefit to sommige drinking compared with geen?

These are more than just interesting questions for researchers to study. The answers could guide recommendations of doctors, public health officials, and policy makers throughout the world — and they could save millions of lives.

But so far, the answers vary depending on the study. And perhaps that should not be too surprising since study methods differ widely. For example, the definition of “one drink” in the US is 14 grams of alcohol, as found in a 12-ounce bottle of beer, 5-ounce glass of wine, or 1.5-ounce shot glass of distilled spirits. In other countries, and in many research studies, a different definition is used.

Recent studies on alcohol and health

In June of 2018, a study published in the journal PLOS Geneeskunde found that among older adults, light drinking (in the range of one to four drinks per week) was associated with a slightly lower risk of death compared with zero consumption.

In August of 2018, two larger studies examined the impact of alcohol. The first one, published in The Lancet, included only people who drank at least some alcohol. It concluded that common recommendations regarding “moderate” drinking (one drink a day or less for women, and two drinks per day or less for men) might be too much.

The second study, also published in The Lancet, was even bigger. It examined data from hundreds of studies and other sources (including sales of alcohol, home-brewed alcoholic beverage consumption, and even estimates of tourist consumption) in 195 locations. And it analyzed the overall health impact related to alcohol consumption, including death and disability due to automobile accidents, infectious diseases, cancer, and cardiovascular disease. It concluded that the best option for overall health was no drinking at all. Of note, the definition of “a drink” in this study was 10 grams of alcohol — that’s 30% less than a standard drink in the US, but 25% more than a standard drink in the UK.

Here are more details about what they found:

  • Alcohol use was the seventh leading cause of death and disability worldwide in 2016 about 2% of female deaths and 7% of male deaths (2.8 million deaths in total) were considered alcohol-related.
  • For those ages 15 to 49, alcohol was the leidend risk factor for death and disability worldwide. Tuberculosis, road injuries, and self-harm were the top causes (the risk of each of these conditions is higher if you drink enough).
  • For older adults, cancers related to alcohol use were the top causes of death.
  • In general, health risks rose with rising amounts of alcohol use. However, some protective effect related to light drinking (less than one drink/day) was observed for heart disease and diabetes in some groups. For example, the risk of heart attack and related cardiovascular disease was 14% lower for men drinking 0.8 drinks/day, and 18% lower for women drinking 0.9 drinks/day compared with none.

From this, the study’s authors concluded that while light drinking might have a modest protective effect for certain conditions among certain people, “Our results show that the safest level of drinking is none.”

Is there another way to look at this?

As I look at the study data, I interpret it differently. True, the data does not confirm a beschermend effect of light drinking. But the health risks were low, and quite similar at levels between zero to one drink per day. That suggests that zero consumption may not necessarily be best, or any better than several drinks per week. In addition, this study (and others like it) is based on a large number of people, which is helpful to detect trends but can overlook important individual factors. In other words, some people may be harmed or helped more by alcohol consumption than others.

Is zero alcohol a realistic option?

It’s worth acknowledging that regardless of how you interpret this study or whether researchers encourage “zero alcohol” as the best health option, the findings are quite unlikely to lead to zero alcohol consumption. After all, many people are more than willing to accept some health risks associated with drinking because they like to drink! Alcohol can encourage social interaction (which is why it’s often called a “social lubricant”), it is part of many religious traditions, and it’s a source of regular enjoyment for millions of people. And the fact is, most people “get away” with moderate drinking without suffering any major health consequences. As one expert said when interviewed about this study: “There is no safe level of driving, but governments do not recommend that people avoid driving.”

Should you stop drinking?

My take on these new studies is this: if you don’t like to drink alcohol, this latest research gives you no “medicinal” reason to start. But, if you drink lightly (and responsibly) and you have no health problems related to it, this study and other recent research is reassuring.

Clearly there are good reasons to discourage excessive alcohol consumption, driving drunk, and other avoidable alcohol-related trouble. But is “zero consumption” really where we should be aiming? I’m not so sure. I think it’s much more complicated than that.

If your interpretation of this research is different, let me know!

Volg me op Twitter @RobShmerling


Bekijk de video: alcohol gebruik onder jongeren (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Normando

    Ik bevestig. Ik ben het eens met alles hierboven. We zullen deze vraag onderzoeken.

  2. Agastya

    Relevant. Vertel me alsjeblieft - waar kan ik meer informatie over dit onderwerp vinden?

  3. Gunos

    De exacte zin

  4. Tygozragore

    je hebt een fout gemaakt, dat is duidelijk.

  5. Mazule

    Wat een fascinerend onderwerp

  6. Stafford

    wonderbaarlijk, heel goed stuk

  7. Fenridal

    Bravo, een goed idee en op tijd

  8. Llew

    Je hebt geen gelijk. Ik ben er zeker van. Ik nodig je uit om mee te praten. Schrijf in PM, we zullen communiceren.



Schrijf een bericht