Nieuwe recepten

Bloemkool Hacks

Bloemkool Hacks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bloemkool is zeker een intimiderend voedsel. Je weet niet precies hoe je het uit elkaar moet halen, laat staan ​​het klaarmaken zodat het geen flauwe, slappe brij wordt. Maar het blijkt dat bloemkool een van je beste vrienden kan zijn - het is verrassend gemakkelijk te hanteren, veelzijdig en boordevol voordelen. Als kruisbloemige groente bevat het ongelooflijk veel vitamine C en kalium, evenals vezels en foliumzuur. Voor iedereen die een glutenvrij, zuivelvrij of koolhydraatarm dieet volgt, is bloemkool een geweldige vervanging voor een heleboel basisingrediënten. Volg enkele van deze recepten voor gezonde goedheid zonder alle smaak op te offeren.

Foto door Jeanne Kessira

"Rijst"

Rasp de bloemkoolroosjes, met de hand of makkelijker in een keukenmachine, tot de stukjes zo groot zijn als rijstkorrels. Doe de "granen" in een pan met wat olijfolie en kruiden en verwarm het een paar minuten op medium tot ze gaar zijn. En dat is het! Serveer met kaas, volg je favoriete risotto-recept of maak de gezondste gebakken rijst die je ooit hebt geproefd.

Foto door Daisy Dolan

"Knoflook Aardappelpuree"

Stoom je bloemkool tot hij heel zacht is, pureer of pureer hem tot hij glad en romig is en voeg kruiden en knoflook toe (misschien wat boter of room als je je zondig voelt). Zo eenvoudig is het! Je zult de zetmeelrijke aardappelen helemaal niet missen.

Foto door Lauren Kaplan

"Pizza"

Het proces is vrij eenvoudig: je wilt je bloemkool raspen tot je kleine rijstachtige stukjes krijgt. Zet de bloemkool in de magnetron tot hij zacht is en als hij is afgekoeld, meng je er een ei, kruiden en geraspte kaas door. Het mengsel zal samenkomen en je kunt het uitrollen zoals je een gewoon pizzadeeg zou doen. Voeg alle typische toppings toe die je op een pizza zou vinden en je hebt niet eens door dat je groenten eet.

Foto door Lauren Kaplan

"Alfredo saus"

Vervang het vet en de zuivel in deze roomsaus door gepureerde bloemkool die is uitgedund met een bouillon of melk naar keuze. Voel je vrij om je pasta er schuldeloos in te verdrinken... hier is een recept met meer gedetailleerde stappen.

Foto door Jeanne Kessira

“Tater tots”

Stoom de bloemkool gaar, breek hem in kleine stukjes... klinkt dat bekend? Het verschil zit hem in de bereiding: roer bloem, kaas en ei door de mix, rol in hapklare stukjes, dip in paneermeel en bak ze af of bak ze. Lekker, simpel en voedzaam.

Bekijk hier meer groente-ideeën:

Bekijk het originele bericht, Bloemkoolhacks, op Spoon University.

Bekijk hier meer goede dingen van Spoon University:

  • 12 manieren om koekjesboter te eten
  • Ultieme Chipotle Menu-hacks
  • Copycat Chick-Fil-A sandwich recept
  • De wetenschap achter hunkeren naar eten
  • Hoe maak je je eigen amandelmeel

15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnig heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnig heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten die je zullen laten zeggen, "koolhydraten wie?"


15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gemaakt.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten die je zullen laten zeggen, "koolhydraten wie?"


15 waanzinnig heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten waarvan je zegt: "koolhydraten wie?"


15 waanzinnig heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gemaakt.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten die je zullen laten zeggen, "koolhydraten wie?"


15 waanzinnige heerlijke bloemkoolrecepten om u te helpen gewicht te verliezen

Bloemkool is lange tijd verbannen naar een hoek van het gangpad van de producten en over het hoofd gezien ten gunste van. letterlijk al het andere.

Maar nu iedereen die je kent op de koolhydraatarme kar springt, of het nu is om het keto-dieet uit te proberen of om J.Lo's beroemde 10-daagse uitdaging een go&mdashcauliflower te geven, heeft zijn weg naar de schijnwerpers gevonden.

En eerlijk gezegd, het werd tijd. De veggie is misschien zacht van smaak, maar het zit vol vezels, samen met vitamines en mineralen zoals vitamine C, B-vitamines, kalium en choline, volgens de Wat me bij mijn volgende punt brengt: er zijn dus veel verschillende dingen die je met bloemkool kunt doen. Hier, 15 heerlijke bloemkoolrecepten die je zullen laten zeggen, "koolhydraten wie?"


Bekijk de video: Gerookte en gegrilde bloemkool van de BBQ (Mei 2022).