Nieuwe recepten

Recept voor granenrepen

Recept voor granenrepen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepten
  • Soort gerecht
  • Taart
  • Traybakken

Van nature zoet en vochtig, deze vormen een geweldige aanvulling op een lunchpakket. Ze zijn ook een goede manier om de familie wat meer ongebruikelijke granen en zaden te laten proberen en nieuwe gezonde ingrediënten aan het dieet toe te voegen.

375 mensen hebben dit gemaakt

IngrediëntenPorties: 14

  • 2 el zonnebloempitten
  • 2 el pompoenpitten
  • 2 el lijnzaad
  • 2 bananen, in totaal ongeveer 300 g (10½ oz), gewogen met de schil erop
  • 100 g ongezouten boter
  • 3 eetlepels honing of ahornsiroop (of golden syrup)
  • 50 g (1¾ oz) gierstvlokken
  • 100 g (3½ oz) havermout
  • 100 g gedroogde dadels zonder pit, grof gehakt

MethodeVoorbereiding:25min ›Koken:30min ›Klaar over:55min

  1. Verwarm de oven voor op 180ºC (350ºF, gasstand 4). Vet een cakevorm van 28 × 18 × 4 cm (11 × 7 × 1 1/2 inch) in en bekleed de bodem met bakpapier. Hak de zonnebloempitten, pompoenpitten en lijnzaad grof. Pel en prak de bananen grof.
  2. Smelt de boter in een pan en roer de golden syrup erdoor. Voeg de gehakte zaden en geprakte bananen toe, samen met de gierstvlokken, havermout en dadels. Meng goed door elkaar, schep het mengsel vervolgens in de voorbereide bakvorm en egaliseer het oppervlak.
  3. Bak ongeveer 30 minuten of tot ze goudbruin zijn. Laat 5 minuten in de vorm afkoelen, markeer vervolgens in 14 repen en laat volledig afkoelen. De repen zijn in een luchtdicht blik maximaal 2 dagen houdbaar.

Elke plak biedt

A, B1, B6, E, koper, zink

Nog wat ideeën

De mueslirepen kunnen worden ingevroren en zijn 2 maanden houdbaar. Wikkel ze afzonderlijk in diepvriesfolie of folie. Als u vervolgens een bevroren reep in een plastic container verpakt, samen met verpakte sandwiches, is deze tegen lunchtijd ontdooid.

Pluspunten

Natuurlijk voorkomende fruitsuikers die in bananen en dadels worden aangetroffen, worden langzamer door het lichaam in de bloedbaan afgegeven, wat een duurzamere energieboost geeft. Extrinsieke of ‘toegevoegde’ suikers (zoals tafelsuiker, honing en golden syrup) worden daarentegen snel door het lichaam opgenomen en verbrand. * Zaden zijn een rijke bron van eiwitten en zijn bijzonder waardevol voor mensen die een vegetarisch dieet volgen. * Lijnzaad is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, essentieel voor de ontwikkeling van hersenen en ogen bij de foetus.

Recent bekeken

Recensies & beoordelingenGemiddelde globale beoordeling:(19)

Recensies in het Engels (22)

Gewijzigde hoeveelheden ingrediënten.In plaats van 100g boter heb ik 50g boter en 50g pindakaas gebruikt en in plaats van gierstvlokken heb ik haverzemelen gebruikt. Ik heb er ook een dikke natuurlijke yoghurttopping op gedaan. Absoluut heerlijk. Bedankt voor het delen van je recept .... Mmmmmmmmmmmmm ...-01 okt 2010

Verschillende ingrediënten gebruikt.Alle haver - geen gierstAlle noten - had geen zadenHoning in plaats van gouden siroop-20 jul 2010

Deze zijn zo goed. Vooral recht uit de oven. Ik gebruik alle haver (geen gierst) en gehakte gemengde noten in plaats van de zaden (alleen omdat ik dat had) en honing in plaats van gouden siroop! Doe gewoon nog een portie in de oven en deze keer heb ik ze in aparte muffinvormpjes gedaan, zodat ik ze niet hoef te snijden en het risico loopt dat ze uit elkaar vallen zoals de vorige keer!-20 Jul 2010


Knapperige No-Bake Graanrepen

(1 stemmen)

U moet ingelogd zijn om een ​​privénotitie toe te voegen. Inloggen | Register

Mijn notities

We voegen het recept toe aan je receptenbox.

Dit is toegevoegd aan je receptenbox.

U moet ingelogd zijn om een ​​recept toe te voegen. Inloggen | Register

Deel dit recept

Als je 's ochtends onderweg bent, ben je misschien geïnteresseerd in een aantal recepten voor een ontbijtbar! Grab and go is de juiste keuze, en onze Crunchy No-Bake Cereal Bars zijn gemaakt met gemengd fruit en geroosterde pinda's voor een combinatie die je stap wat pit zal geven. Als je dit lekkere ontbijt van tevoren maakt, heb je de volgende ochtend minder stress, minder rommel en meer smaak.


Hy-Vee-recepten en -ideeën

Gebruik je favoriete ontbijtgranen om deze makkelijke, niet-gebakken mueslirepen te maken en laat de kinderen helpen ze te maken!

Recept Tags

Porties en ingrediënten

Ingrediënten

Dingen om te grijpen

  • 9x9x2-inch bakvorm
  • Aluminiumfolie
  • Hy-Vee kookspray met antiaanbaklaag
  • Grote kom
  • Grote steelpan

Routebeschrijving

Bekleed een 9x9x2-inch pan met folie. Spuit de folie in met Hy-Vee kookspray met antiaanbaklaag en zet apart. Voeg cacao crunchies, honing graham crunch cornflakes, pindakaas chips en mini M&M's toe in een grote kom die apart staat.

Smelt boter in een grote pan op middelhoog vuur. Roer de marshmallows erdoor tot ze gesmolten zijn. Roer vervolgens de hazelnootroompasta en het vanille-extract erdoor. Haal van het vuur. Voeg het mengsel van granen en snoep toe en druk onmiddellijk in de voorbereide pan. Strooi Over the Top jimmies erop. Koel af, til de staven uit de pan en snijd ze in stukjes.


Fruity Pebbles Graanrepen

Ik ben niet van plan de eer op te eisen voor de Rice Krispy Treat. Het is een tijdloze klassieker die bijna 100% van de wereldbevolking heeft geconsumeerd. Ik had nooit gedacht dat dit recept verbeterd zou kunnen worden, maar toen testte ik exact hetzelfde recept met Fruity Pebbles, en ik was verbluft!

Het was een herfstmiddag en ik had overgebleven marshmallows en Cinnamon Toast Crunch-granen. Ik probeerde de klassieke marshmallow-traktaties te maken door de Rice Krispies te vervangen door Cinnamon Toast Crunch en de resultaten waren goed, niet geweldig. Ik had ook wat Fruity Pebbles liggen, dus die heb ik ook uitgeprobeerd. Ik had ook nog wat witte chocolade over van een vorig recept, dus dat smolt ik en smeerde het over de ongesneden marshmallow en Fruity pebbles creatie.

Tot nu toe dacht ik dat ze ook goed zouden zijn, maar toch niet geweldig. Daarna sneed ik ze in vierkanten en nam een ​​hap. Om te zeggen dat mijn smaakpapillen geschokt en onder de indruk waren, zou een understatement zijn. Ik nam nog een vierkant om te zien of mijn smaakpapillen me bedriegen, maar voordat ik het wist, zat de helft van de batch in mijn buik. Ik overdrijf niet als ik zeg dat ik bijna alles in één keer heb opgegeten.

De combinatie van kleverige marshmallows met de fruitigheid en zoetheid van de granen is de beste combinatie. Dan, om het allemaal glad te strijken met een dun laagje witte chocolade erop, is gewoon dessertperfectie.

Dit recept duurt 15 minuten om te maken en zal de nummer één feestfavoriet zijn waar je ook gaat. Geen grapje, dit is al jaren een go-to-party-truc voor mij, en zelfs na talloze variaties te hebben gemaakt met verschillende combinaties van granen en marshmallow, is deze nog steeds de allerbeste.


Coco Pebbles Graanrepen Recept

Mijn familie geniet graanrepen gemaakt van vrijwel elke soort ontbijtgranen. Het is een snelle snack die weinig moeite kost om te maken. Je kunt niet fout gaan met marshmallows, boter en je favoriete ontbijtgranen. Voeg een beetje honing toe en je hebt nu een heerlijke snack waar het hele gezin van kan genieten.

Het beste is dat je ze thuis maakt in plaats van de voorverpakte lekkernijen te kopen, je kunt bepalen wat erin gaat. Ik probeer dit recept graag met veel verschillende granen en tot nu toe deze Coco Pebbles Graanrepen zijn de favoriet.

Dit recept is niet alleen veelzijdig, maar het is ook nog eens zo eenvoudig. Dit is een leuk recept om te maken tijdens een logeerpartij of speelafspraakje omdat de kinderen kunnen helpen.

Ingrediënten die je nodig hebt:

Ongeveer 8 kopjes Coco Pebbles
1/3 kopje honing
1 zak van 10 ounce marshmallows
1/2 klontje boter

Je hebt ook aluminiumfolie en een pan van 13 × 9 inch nodig, evenals een beetje extra boter om de pan in te vetten.

Je begint met het smelten van de boter in een magnetronbestendige kom gedurende ongeveer een minuut.

Voeg vervolgens de marshmallows toe en roer. Voeg de honing toe en zorg dat deze goed vermengd is met de marshmallows. Zet de kom met marshmallows en honing in de magnetron.

Laat 1 minuut op hoog vuur koken en roer dan goed door. Zet de kom nog 30 seconden terug in de magnetron.

Voeg de Co Co Pebbles toe en meng goed. Het mengsel moet kleverig genoeg zijn om te mengen, maar het wordt hard als het afkoelt, dus zorg ervoor dat je snel mengt. Voeg het mengsel toe aan een met folie beklede, ingevette 13 × 9 inch pan.

Druk stevig aan terwijl je het op de bodem van de pan legt en verdeel het zo gelijkmatig mogelijk over de pan.


Zelfgemaakte Aardbeien Graanrepen Recept

Het komt niet vaak voor dat ik Nutri-grainrepen koop. We vinden ze eigenlijk heel lekker (de smaak is dat) maar ook al zeggen ze “Gemaakt met echt fruit'8221, er zit veel meer in dan dat - inclusief kleurstoffen voor levensmiddelen! Onlangs zijn we gestopt met het kopen van voedsel met kleurstoffen vanwege mijn nichtje Maddie. Ze is een van degenen die hyperactief wordt als ze ze eet. Nu controleren we elk etiket!

Dus, wat doen we altijd als mijn kinderen iets leuk vinden dat ik niet prettig vind om in huis te hebben? Wij maken onze eigen! Dat is wat we hebben gekozen voor de heerlijke Nutri-graanrepen. We hebben onze eigen mueslirepen gemaakt met meer natuurlijke ingrediënten, echt fruit en geen voedselkleurstoffen te vinden!

Laten we onze lijst met ingrediënten vergelijken. De commerciële versie heeft een paar ingrediënten die we niet lekker vinden en een heleboel andere ingrediënten die we normaal niet in onze voorraadkast bewaren. Onze vulling bestond uit pure aardbeien, terwijl het commerciële merk meer suiker dan aardbei in de vulling vermeldde.

Zelf maken kan ook leuk zijn om met andere archieven te experimenteren. Blijf bij het fruit dat in het seizoen is, of gebruik zelfs wat hele fruitjam als vulling. Of probeer als toetje amandelboter en chocoladeschilfers!

OK- Dus dit is wat we deden voor ons recept voor zelfgemaakte aardbeien-graanrepen. Eerst maakte ik het deeg (volledig recept hieronder)

Daarna hebben we de aardbeien gespoeld, ontsteeld en fijngehakt in een keukenmachine tot ze glad waren. Ik heb dit ook gedaan, waarbij ik de aardbeien eerst boven de kookplaat, op een laag vuur, in stukjes breek en ze vervolgens mix. Het wordt een beetje gladder, maar misschien wil je het grof laten. Uw keuze.

Daarna rolden we het deeg uit en spreiden onze aardbeien langs de zijkant van een vierkant stuk deeg en vouwden het om. We hebben de zijkanten geknepen om de vulling erin te houden en vervolgens gebakken.

Ze zijn echt heerlijk geworden! De enige klacht die ik had van mijn kinderen (en man), was dat er niet genoeg vulling was. Hoe meer vulling ik probeerde toe te voegen, hoe moeilijker het was om het deeg om te vouwen zonder dat alles eruit viel. Dus heb je een tip, laat het ons weten! Deze vormen de perfecte gezonde snack!


    1. Verwarm de oven voor op 350 ° F met het rek in het midden. Vet een vierkante bakvorm van 9 inch licht in en bekleed de bodem en zijkanten met perkament en licht perkamentpapier in.
    2. Rooster amandelen in een 4-zijdige bakvorm tot ze licht goudbruin zijn, 6 tot 9 minuten. Roer de sesamzaadjes erdoor en bak tot de zaden goudbruin zijn, 3 tot 4 minuten langer. Breng over naar een bord en laat volledig afkoelen.
    3. Verlaag de oven tot 325 ° F.
    4. Verwarm honing, bruine suiker en olie in een kleine steelpan op laag vuur, al roerend, tot een gladde massa.
    5. Roer rijstgraan, cashewnoten en amandel-sesammengsel in een grote kom door elkaar.
    6. Klop de eiwitten met een afgeronde 1/4 theelepel zout in een kleine kom met een vork tot ze schuimig zijn, 1 tot 2 minuten.
    7. Roer het honingmengsel door het graanmengsel en roer dan de blanken erdoor.
    8. Spreid het mengsel uit in de bakvorm, druk zachtjes aan en bak tot ze goudbruin zijn, 35 tot 40 minuten. Laat volledig afkoelen, keer dan om op een snijplank en snij in repen.

    Dit recept komt voor in:


    Organiseer je een etentje en heb je inspiratie nodig?

    Hoe zit het met het zoeken naar een nieuw idee voor een slowcooker-diner?

    We hebben je gedekt in onze steeds groter wordende Facebook-groep! Als je nog geen lid bent, waarom niet?!

    We praten over kooktechnieken, dessertideeën en alles daartussenin. Als je al lid bent, nodig dan je vrienden uit om ook mee te doen!


    Hoe maak je graanrepen

    Het maken van niet-gebakken graanrepen vereist heel weinig inspanning en tijdsbesteding. Het is wachten tot ze zijn afgekoeld en ze beschermen tegen je kinderen (of hongerige volwassenen), wat enige moeite kost.

    Het beste aan mueslirepen is dat je ze zelf kunt maken. Je hebt wat marshmallows en je favoriete ontbijtgranen nodig. Voor de beste resultaten raden we aan om 2 tot 4 verschillende soorten granen te mengen. Sommige mensen voegen chocoladeschilfers, rozijnen, noten of pindakaas toe aan hun repen. Anderen voegen graag kruiden toe zoals kaneel of nootmuskaat. Sommigen maken hun ontbijtrepen met gearomatiseerde marshmallow-pluisjes. De mogelijkheden zijn eindeloos. Hieronder vindt u een klassiek recept voor ontbijtgranen dat u kunt aanpassen aan elke kieskeurige eter.


    Supervriendelijke Trail Mix-graanrepen (eenvoudig, zoet, krokant, taai!)

    Kind Bar meets Krispy Treat meets Granola Bar in deze heerlijke graanrepen met trailmix! En wat maakt ze zo vriendelijk? Ze zijn allergievriendelijk (van nature vrij van allergenen), kindvriendelijk, volwassenvriendelijk, glutenvrij, veganistisch en gewoon perfect om te delen met dierbaren, klasgenoten, fitnessmaatjes en co- arbeiders. Overal waar je een zoete, voedzame snack zou kunnen gebruiken, deze trailmix-graanrepen hebben je gedekt.

    Je vraagt ​​​​je misschien af ​​​​wat deze graanrepen met trailmix zo anders maakt dan andere recepten. In tegenstelling tot Kind Bars zijn er geen noten, en deze zijn ook niet zo zwaar. Krispy Treats zitten boordevol geraffineerde suikers en marshmallows om ze plakkerig te maken, die geen van beide nodig zijn in deze graanrepen met trailmix. En tot slot vallen de meeste natuurlijke mueslireeprecepten gewoon uit elkaar of moeten ze worden gekoeld om samenhangend te blijven. Deze niet! Ze kunnen op kamertemperatuur worden bewaard en zijn volledig verpakt in lunchboxen zonder te verkruimelen!

    Wat zijn mijn geheimen? Voor de ´8220vriendelijke´8221 aard gebruik ik allergeenveilige ingrediënten, waaronder Enjoy Life´8217s Zaad & Fruit Mix (ook bekend als notenvrije trailmix!) en Chocoladeschilfers. Beide zijn van nature veganistisch, glutenvrij, zuivelvrij, notenvrij, sojavrij en volledig goedgekeurd voor schoolveilig beleid! Ik gebruik ook zonnebloempitboter in plaats van notenboter, maar zoals gezegd, dit recept is zo eenvoudig dat het gemakkelijk aan te passen is met je favoriete ingrediënten of wat voor gezond lekkers dan ook dat je bij de hand hebt. Ik raad alleen af ​​om een ​​bos zachte granen, zoals haver, of gemalen zaden, zoals lijnzaad of chia, toe te voegen, omdat ze al het vocht heel snel opnemen!

    En voor de verbazingwekkende samenhang die je hierboven ziet, is het antwoord eenvoudig: a snoep thermometer (Ik gebruik deze). Deze goedkope kleine gereedschappen zijn te vinden in de meeste supermarkten en zullen zichzelf terugbetalen in talloze batches prachtige mueslirepen. De meeste recepten vertellen je dat je de natte ingrediënten gewoon samen moet verwarmen, maar dit helpt niet om die staven te binden. Om deze graanrepen met trailmix te maken, verwarm ik vloeibare zoetstof tot een temperatuurbereik (het is gemakkelijk en onfeilbaar!) om een ​​taaie, kleverige consistentie te creëren die net zo is als in de winkel!

    Dit bericht is gesponsord door Geniet van Life Foods, maar ik zal zeker niet stoppen met het maken van deze graanrepen met trailmix of van hun producten te houden – Ik gebruik hun Enjoy Life-snoepjes bijna elke week in mijn keuken!


    Bekijk de video: Crunchy granola recept super knapperig en lekker. Beautygloss (Mei 2022).