Nieuwe recepten

Overlevingstips voor de vakantie

Overlevingstips voor de vakantie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingrediënten

  • .25 Ounce alle kruidenlikeur
  • .5 ons citroensap
  • .5 Ounce demerara siroop
  • 2 ons met gember doordrenkte bourbon, zoals Virgil Kaine Ginger Infused Bourbon
  • 2 ons appelcider, heet
  • Appelschijfje, voor garnering
  • Geraspte kaneel, voor garnering

Routebeschrijving

Droog alle ingrediënten (cider niet inbegrepen). Giet in een mok en top af met hete cider. Garneer met een appelpartje en geraspte kaneel.

Voedingsfeiten

Porties4

Calorieën per portie58

Suiker5gN/A

Koolhydraten5g2%

Vitamine C1mg2%

Calcium2mgN/A

Foliumzuur (voeding)0,7 µgN/A

Foliumzuurequivalent (totaal)0,7 µg0,2%

IJzer0,2 mg 0,8%

Magnesium1mgN/A

Fosfor2mgN/A

Kalium21mg1%

Natrium3mgN/A

Suikers, toegevoegd3gN/A

Heeft u een vraag over de voedingsgegevens? Laat het ons weten.

Tags


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze agenda's snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent op hetzelfde tijdstip opstaan, de normale ochtendbehoeften doorlopen en op medicijnen en op dieet blijven. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "niet plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring verpesten, vooral als we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. We geven dus niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen wordt bijna verdubbeld, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen.Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft.Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


De meest onvoorspelbare tijd van het jaar: ADHD-overlevingstips voor vakanties

Ik kijk het hele jaar uit naar de feestdagen. Niets maakt me gelukkiger dan cadeaus geven, koekjes bakken, cadeautjes inpakken en genieten van mijn gezin. Maar zo vaak komen mijn vakantiekoekjes besprenkeld met angst, zorgen en uitputting. Want als je een kind opvoedt met ADHD, zintuiglijke problemen of andere sociale stoornissen, kun je verwachten dat je pompoentaart wordt geserveerd met een grote portie zintuiglijke overbelasting, ongepaste reacties, meltdowns en teleurstellingen.

En hoewel de feestdagen vaak een tijd zijn om van het onverwachte te genieten, kunnen veel kinderen en volwassenen gewoon niet genieten van deze aspecten van het seizoen. In feite kunnen de onvoorspelbaarheid, het gebrek aan routine en de verhoogde verwachtingen hen op gang brengen. Er is geen vakantie, geen vrije tijd van ADHD en de problemen waarmee veel van onze kinderen met speciale behoeften worden geconfronteerd. En maar al te vaak is het resultaat tijdens dit seizoen precies het tegenovergestelde van een Hallmark-wenskaart.

Hoewel het seizoen misschien nooit is wat ik had verwacht, is het niet onmogelijk om een ​​vredig, plezierig vakantieseizoen te hebben zonder epische driftbuien of gevechten. Volg deze essentiële tips om te voorkomen dat uw vakantievieringen ontrafeld worden.

Wees gestructureerd

Tijdens de vakantiemaanden worden onze kalenders snel gevuld met speciale evenementen, winkelen, enz. Dit vereist vaak dat we de normale routines en schema's veranderen om tegemoet te komen aan de vrolijkheid van het seizoen. Maar een volgepakt schema kan een negatief effect hebben op een kind dat routine, structuur en voorspelbaarheid nodig heeft. De onvoorspelbaarheid in combinatie met late nachten, onverwachte veranderingen en verhoogde sociale vereisten kunnen rampzalig zijn. Ze willen dat je de touwtjes in handen hebt met een vast plan om je veilig en kalm te voelen en de uitdagingen van het seizoen aan te gaan.

Maak tijdens deze maanden van tevoren een kalender en zorg ervoor dat uw kind er toegang toe heeft, zodat het weet wat er gaat komen en verwachtingen kan stellen. Wees ook bereid om evenementen te spreiden, vooral als ze de stress-triggers van uw kind met zich meebrengen, zoals nieuwe mensen ontmoeten, hard geluid, drukte, enz. Houd u zoveel mogelijk aan uw normale routines. Dit betekent dat u op hetzelfde tijdstip opstaat, de normale ochtendbehoeften doorloopt en op medicijnen en op dieet blijft. Uw kind op dieet houden kan moeilijk zijn in een seizoen waarin suiker, kleurstof en te veel eten seizoensgebonden sporten lijken te zijn. Maar ik beloof je dat je dankbaar zult zijn dat je dat deed toen je de kinderen van alle anderen uit de hand zag lopen.

Wees voorbereid

Het gezegde "falen om te plannen is een plan om te mislukken" zou in deze situatie nauwkeuriger kunnen zijn. De vakanties brengen ons allemaal in situaties met hogere verwachtingen en sociale en emotionele vereisten die zeer uitdagend kunnen zijn, maar bijna onmogelijk voor kinderen met speciale behoeften. Van het ontmoeten van lang verloren familieleden die hechte fysieke genegenheid willen, tot het constant verleid worden door off-dieetvoedsel, tot het uitgeven van zuurverdiend geld aan anderen, uw kinderen zullen tijdens dit seizoen op nieuwe manieren worden getest. Elk van die dingen zou het plezier kunnen saboteren als ze niet zorgvuldig worden overwogen en gepland.

Dus, hoe ziet dit eruit in ons huis? Voor feestjes oefenen we de juiste sociale verwachtingen en gespreksstarters, bespreken we wie er precies zal zijn en wapenen we onze zoon met een paar hulpmiddelen zoals kauwgom, een boek en zelfs gesprekskaarten die hem helpen zich meer op zijn gemak en gereguleerd te voelen.

Het nemen van zintuiglijke hulpmiddelen zoals kauwgom of een verzwaringsvest die regulering aanmoedigt, kan voor iedereen het ticket zijn naar een leuke vakantie-ervaring. We bespreken ook de verwachtingen met degenen die we zullen zien en zorgen ervoor dat we onze zoon niet in situaties brengen waarin hij niet kan slagen. Voor ons betekent dit dat we de kerstman niet bezoeken omdat onze zoon nergens bang voor is in kostuums. Het betekent ook dat we elk seizoen 1-2 feestjes kiezen in plaats van "ldquoyes" te zeggen tegen elke uitnodiging. Dit zal er voor elk gezin anders uitzien, maar de sleutel is om na te denken over uw verplichtingen en de triggers van uw kind en vervolgens van tevoren strategieën te plannen om ermee om te gaan.

Wees flexibel en opzettelijk

De vele vereisten van de vakantie kunnen zelfs stress veroorzaken voor mensen met de beste coping- en sociale vaardigheden. Voor degenen die worstelen, kunnen ze nog moeilijker zijn en terugtrekking, depressie en een algemene haat tegen het seizoen veroorzaken. Je kunt het gewoon allemaal doen en proberen zal de hele ervaring vergiftigen, vooral wanneer we de lat te hoog leggen voor mensen die worstelen met ADHD of zintuiglijke problemen. Daarom is het belangrijk om je alleen te concentreren op wat het belangrijkst is en prioriteit te geven aan die geschenken boven alles.

Bij ons thuis noemen we dat "leven met intentie". We bespreken wat voor ons het belangrijkst is aan de feestdagen en richten onze energie, agenda en aandacht dan alleen op die dingen die passen in dat plaatje van het seizoen. Voor ons is het geven waar we van houden en quality time doorbrengen met degenen van wie we houden. Dus we geven niet veel geld uit in het winkelcentrum, maar onze rekening voor de boodschappen verdubbelt bijna, zodat we traditionele recepten kunnen koken en voedselgeschenken kunnen geven aan leraren, buschauffeurs en vrienden. Richt uw planning op die vakantieherinneringen en -ervaringen die voor u het belangrijkst zijn, en wees flexibel en bereid om "ldquono" tegen de rest te zeggen. Dit zorgt voor een veel zinvollere en rijkere vakantie voor uw hele gezin en beperkt de keren dat een kernsmelting of worsteling kan plaatsvinden. En als iets gewoon niet werkt, zoals een serviceproject of vakantievaartuig, schrap het dan. Geen enkel recept of handgemaakt ornament is het waard om het seizoen te verpesten en relaties te beschadigen!

Wees actief

Schat, het is koud buiten! Dus, & rsquot is het seizoen om sedentair te zijn, toch? Fout. Lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de fysieke, spirituele en emotionele gezondheid. Oefening betrekt het aandachtssysteem en maakt een goed uitvoerend functioneren mogelijk, inclusief volgordebepaling, geheugen en organisatie. En het verbetert onze houding. Tijdens het sporten geven de hersenen chemicaliën af die de aandacht, stemming en plezier reguleren. Dus als je wilt dat je kleine elfjes gefocust, gereguleerd en gelukkig blijven deze feestdagen, zorg er dan voor dat lichaamsbeweging op je takenlijst blijft staan.

Overweeg om in je garage of kelder een indoor speelhal te creëren die is uitgerust met een kleine trampoline, mini-basketbalring, hoelahoep en springtouw. Doe indoor hindernisbanen met trappen op en af ​​rennen of krabben. Of sport op de ouderwetse manier door als gezin te bundelen en buiten in de sneeuw te spelen. Houd beweging boeiend, leuk en onderdeel van de dagelijkse routine om klagen tot een minimum te beperken.

Wees eerst een ouder

We dragen allemaal veel hoeden in het leven & mdash werknemer, zus, broer, kerklid, enz. En tijdens de vakanties verdubbelen onze takenlijsten en rollen vaak vanwege de aard van het seizoen. Het is zo belangrijk dat we onthouden dat we in de eerste plaats ouders zijn. Dit is moeilijk voor een extraverte vakantieliefhebber als ik. Ik wil ja zeggen tegen elk feest, elk soort koekje maken en elk kerstlied zingen vanaf september. Maar dit werkt gewoon niet goed voor mijn mover en shaker. Terwijl ik naar elk feest ga en met elk ver familielid praat, is mijn zoon doodsbang voor nieuwe situaties, huizen en mensen. Hoeveel ik ook van mijn oma's kaneelkoffiecake hou, mijn zoon is nu glutenvrij. Ouderschap brengt opoffering met zich mee, zelfs tijdens de vakantie. Dus ik moet onthouden wie ik als eerste ben de andere 10 maanden van het jaar: zijn moeder. En dat is het beste cadeau dat ik hem kan geven, aanwezig, betrokken en gefocust zijn om hem te helpen navigeren en genieten van de vakantie met zo min mogelijk stress.

Hoewel het inspanning, planning en toewijding vergt, zal gestructureerd, flexibel, voorbereid en actief zijn tijdens de vakantie meer vreugde onder de boom brengen.

Als je meer wilt weten over hoe je een kind met leerproblemen moet opvoeden en opvoeden, kun je ons bezoeken op homeschoolacademy.com of ons bellen op 800-863-1474.

Jessica Parnell

Dag iedereen! Ik ben Jessica Parnell - moeder, homeschool-evaluator, leraar en president van Bridgeway Academy. In mijn 20+ jaar ervaring als homeschool-moeder en -evaluator, heb ik het voorrecht gehad om homeschoolers te ontmoeten die hun opleiding op verschillende manieren benaderen. Het zijn hun vele verhalen en successen die mij inspireren in mijn eigen homeschooling en ik vind het heerlijk om de kennis die ik van hen heb opgedaan door te geven aan andere homeschooling families. De enige constante die altijd waar blijft, is dat er niet zoiets bestaat als een 'koekjessnijderkind'. Elk kind is angstig en prachtig gemaakt en leert daardoor anders en functioneert anders. Het is onze taak om ervoor te zorgen dat we elk kind opvoeden om hun individuele doel te bereiken en wanneer we kunnen lesgeven op een manier die hen inspireert, zijn we op weg naar thuisschoolsucces. Als ik niet aan het schrijven ben of mijn kinderen les geef, houd ik van skiën, schrijven en deelnemen aan triatlons. Ik ben afgestudeerd aan Kutztown University met een Bachelor of Science in Education en een Master in Engels en ik volg momenteel een graad in Neuroleadership.


Bekijk de video: Совети за празниците од токсикологија - ФН С3 (Mei 2022).