Nieuwe recepten

Deze diëten genereren de meeste buzz op sociale media

Deze diëten genereren de meeste buzz op sociale media


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En nee, het zijn niet degene die je zou verwachten.

Terwijl rage diëten ooit via mond-tot-mondreclame en 's avonds laat een infomercial werden verspreid, zijn sociale media een cruciaal hulpmiddel geworden om zowel fijnproevers als gezonde noten te helpen trendy diëten te ontwikkelen tot volwaardige culturele fenomenen.

Dit jaar was een goed voorbeeld: de hele 30, het ketogene dieet, het Dukan-dieet en talloze anderen zijn hun eigen hashtags op Instagram geworden en vullen eindeloze discussies op zowel Twitter als Reddit. Maar het dieet dat de meeste mensen op sociale media zoemt, is niet echt een van de zojuist genoemde.

Blijf op de hoogte van wat gezond nu betekent.

Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer geweldige artikelen en heerlijke, gezonde recepten.

Een team van onderzoekers van Brandwatch, een gegevensgestuurde analysegroep, heeft hun jaarlijkse inzichtrapport vrijgegeven waarin diëten de vermeldingen en tijdlijnen van Amerikaanse sociale feeds hebben overspoeld, met de nadruk op Twitter. Onderzoekers besteedden bijzonder veel aandacht aan 'influencers' (accounts met veel volgers) om te zien welke diëten, trendy of niet, de meeste sociale invloed hebben verdiend onder gebruikers.

Het populairste dieet op sociale media is —tromgeroffel—het veganistische dieet. Veganisme was dit jaar het meest besproken dieet op sociale platforms onder sociale beïnvloeders, met meer dan 50 procent van alle leiders van sociale media die het dieet in een of andere hoedanigheid noemden. De hashtag #vegan op Instagram heeft alleen al meer dan 64 miljoen berichten.

Glutenvrije diëten waren het op één na meest genoemde dieet op alle platforms, gevolgd door vegetarische diëten op de derde plaats.

Overweeg je om veganist te worden in je eigen keuken? Krijg hulp:

Brandwatch wendde zich tot Instagram en Reddit om meer te weten te komen over waarom veganisme meer aandacht kreeg dan andere buzzy-diëten, maar ze konden geen eenduidige verklaring geven waarom het veganistische dieet het meest werd besproken onder gebruikers. Ze identificeerden echter wel dat veganisten nogal een levendige online community.

Getty: BSIP / Bijdrager

Terwijl ze onderzoek deden naar diëten met sociale invloed, stelde Brandwatch ook een lijst samen van de top 25 voedingsmiddelen die dit jaar de meeste gebruikers van sociale media hebben betrokken. De top vijf van meest populaire voedingsmiddelen die worden genoemd, zijn niet uitsluitend veganistisch - kip, chocolade, kaas, salade en cake namen respectievelijk de topposities in - maar veel van de voedingsmiddelen op deze lijst hebben veganistische of vegetarische alternatieven, wat een categorie is die heeft gezien ongekende groei in het afgelopen jaar. IJs, eieren, boter, pizza en vis zijn allemaal verspreid over de top 25 (klik hier om te bekijken) en ze hebben allemaal veganistische alternatieven.

Naarmate meer en meer mensen experimenteren met veganistische en vegetarische alternatieven, is sociale media een plek geworden om deze items te "onderzoeken" voordat ze ze proberen. Bij Kooklicht, we houden de online community altijd in de gaten en brengen regelmatig virale producten in de gaten.


Zijn Instagram-voedseltrends je dieet aan het vernietigen?

Diëtisten vragen zich af of de eindeloze voedselinspiratie die de app biedt ons helpt of schaadt.

Als je van eten houdt, is de kans groot dat je het internet gebruikt om nieuwe gerechten te vinden die je in restaurants en in je eentje kunt proberen. Als je gezondheidsbewust bent, gebruik je het waarschijnlijk om meer te weten te komen over de nieuwste eettrends, ingrediënten en superfoods.

Een van de meest populaire bronnen van inspiratie? Instagram natuurlijk. Maar overtuigen al deze zeer aantrekkelijke, fotovriendelijke voedingstrends (denk aan eenhoorn Frappuccino's, glitterkoffie en zeemeermintoast) ons om dingen te eten die we normaal nooit als gezond beschouwen in naam van esthetiek? Dit is wat diëtisten te zeggen hebben.

Hoe Instagram je eetgewoonten beïnvloedt

Een ding dat experts zeker weten, is dat sociale media, met name Instagram, de manier waarop mensen over eten in het algemeen denken, heeft veranderd.

"Instagram-voedseltrends bieden esthetisch aantrekkelijke afbeeldingen die ook een bepaalde levensstijl promoten", zegt Amanda Baker Lemein, R.D., een geregistreerde diëtist in een privépraktijk in Chicago. "Omdat we allemaal een groot deel van de dag op onze telefoon zitten, is het een andere manier om contact te maken met andere mensen die deze levensstijl nastreven."

En hoewel dat zeker als een goede zaak klinkt, kan het soms een tweesnijdend zwaard zijn. "Het is positief dat mensen hun levensstijl willen verbeteren en ik denk dat het een geweldig platform kan zijn om gezond eten te promoten en obesitas te helpen bestrijden, maar het kan ook schaden wat lijken gezond op een scherm is misschien niet de beste keuze", legt Eliza Savage, R.D., een diëtist bij Middleberg Nutrition in NYC, uit.

Voedingsbehoeften en voorkeuren zijn immers vrij uniek. "Mensen proberen misschien iets om het voor hun vrienden te posten, maar begrijpen niet echt dat het misschien niet zo geweldig voor je is", zegt Savage. "Ik heb veel klanten die zeggen "maar het was paleo" of "maar het is graanvrije muesli" of "gewoon een smoothie", maar snap niet hoe het eten hun gezonde bedoelingen kan dwarsbomen." (Vermijd deze schijnbaar gezonde voedingsmiddelen voordat je gaat sporten .)

Dat is waar het probleem eigenlijk ligt: ​​het is één ding om een ​​​​voedseltrend uit te proberen die je weten is & apost super gezond omdat je dat wilt (zoals een milkshake met eenhoornschors). Maar wat nog zorgwekkender is, is het feit dat er een heleboel "gezonde" voedingstrends zijn die eigenlijk zo geweldig voor je - en veel mensen eten ze in naam van de gezondheid. Waar trekken we de grens, en overtuigt Instagram ons om een ​​hoop raar voedsel te eten dat we anders zouden overwegen?

De slechtste Instagram-voedseltrends

Je hebt ons waarschijnlijk niet nodig om je te vertellen dat glitterkoffie en eenhoorntoast gemaakt met voedselkleuring zo geweldig voor je zijn. Maar er zijn tal van Instagram-voedseltrends die op het eerste gezicht lijken supergezond, maar echt niet.

Extreme diëten en reinigingen

"Elke keer dat iemand tot het uiterste gaat met zijn dieet, is het ongezond", zegt Libby Parker, R.D., een diëtist in Californië. "Als er teveel nadruk wordt gelegd op één voedsel of voedselcategorie, betekent dat dat je andere voedingsstoffen misloopt."

Neem bijvoorbeeld 'fruitariërs' of mensen die alleen fruit eten. "Dit soort dieet ziet er op foto's erg gezond en mooi uit, maar bevat qua voedingswaarde geen vet, eiwitten en veel mineralen, en kan gevaarlijk zijn voor diabetici met een hoog gehalte aan koolhydraten en niet veel eiwitten of vet om het in evenwicht te brengen." het doen van een dieet als dit op korte termijn zal waarschijnlijk uw gezondheid permanent schaden, het kan op de lange termijn leiden tot ondervoeding en andere gezondheidsproblemen. (Tussen haakjes, het mono-maaltijdplan is een ander rage-dieet dat je zou moeten volgen.)

Parker maakt zich ook zorgen over trendy detoxen en reinigingen, die volgens haar totaal overbodig zijn. "Dit zijn onder meer gevaarlijke producten zoals actieve kool (niet iets dat we zouden moeten innemen), sap (veroorzaakt schade aan ons systeem en veroorzaakt een hoge bloedsuikerspiegel, duizeligheid en spierzwakte) en andere producten zoals dieetthee", zegt ze. "Ons lichaam is uitgerust met alle ontgiftende apparatuur die het nodig heeft: lever en nieren en een drang naar homeostase. Geen speciale diëten of supplementen nodig."

Alle gezonde vetten

Gezonde vetten zijn op dit moment een rage - en dat is maar goed ook. Maar teveel van het goede is zeker mogelijk. "Er zijn zoveel ongekwalificeerde gezondheidsclaims die op Instagram worden weggegooid en mensen volgen ze", zegt Savage, eraan toevoegend dat dingen als eenhoorntoast en paleo-muffins gedrenkt in notenboter en chocolade een vals idee creëren van wat gezond is. "Ik volg een grote verscheidenheid aan Instagram-bloggers, en het is onmogelijk dat sommigen van hen regelmatig consumeren wat ze posten en op gewicht blijven."

Savage zegt zelfs dat in haar ervaring mensen zich vaak niet realiseren dat het eten van tonnen met vet beladen lekkernijen (zelfs degenen met gezonde vetten!) gewichtstoename kan veroorzaken als ze te veel worden gegeten. "Het is een uitdaging als klanten naar me toe komen en zeggen dat ze dikke ballen hebben gehad, paleokoekjes hebben gegeten, of wat dan ook, en niet begrijpen waarom ze zich niet goed voelen of aankomen."

Extra grote smoothiekommen

"Ik krimp ineen als ik zie dat mensen foto's posten van te grote a๺'s ED-schalen met bijschriften als "aposBegin mijn dag goed!", zegt Gillean Barkyoumb, R.D., oprichter van Millennial Nutrition. Het is niet dat ze denkt dat kommen van een a๺'xED slecht zijn, het zijn de porties die dingen over de rand duwen. "Deze kommen zijn meestal twee tot drie porties, bedekt met toppings zoals muesli en chocoladeschilfers, en bevatten VEEL te veel suiker om als een uitgebalanceerde maaltijd te worden beschouwd. Een a๺í bowl kan onderdeel zijn van een gezond dieet, maar je moet rekening houden met de portiegrootte en ingrediënten. Helaas vermelden deze berichten niet altijd alle gebruikte ingrediënten, zodat mensen misleid kunnen worden en zich goed voelen als ze er een bestellen bij hun plaatselijke sapbar."

De hele dag avocado

Als je naar alle salades, graanschalen en andere gezonde gerechten op Instagram kijkt, zul je waarschijnlijk merken dat de mensen die ze posten, een geheel veel avocado. "Avocado's zijn erg voedzaam en zitten boordevol gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels", zegt Brooke Zigler, R.D.N., L.D., een diëtist uit Austin, TX. Maar veel Instagrammers gaan overboord. "Een hele middelgrote avocado bevat 250 calorieën en 23 g vet", zegt Ziegler. "Houd je portiegrootte tot een kwart middelgrote avocado, dat zou 60 calorieën en 6g vet zijn."

Pizza-selfies

"De regenboog lattes en voedingstrends zijn leuk en over het algemeen niet gevaarlijk", zegt Lauren Slayton, R.D., een diëtist en medeoprichter van Foodtrainers. "Ik vind het meer verontrustend als iemand zinspeelt op of poseert met een hele pizza of friet, waardoor de indruk wordt gewekt dat ze massa's waardeloos voedsel kunnen eten en er nog steeds geweldig uitzien en zich goed voelen."

Het voordeel van eten Instagram

Hoewel er enkele trends zijn die diëtisten graag zouden zien verdwijnen, vinden ze de obsessie van Instagram met gezond eten over het algemeen een goede zaak. "Zoals alles wat met sociale media te maken heeft, is er altijd een balans tussen goed en slecht", zegt Lemein. In het bijzonder zegt ze dat de intuïtieve eettrend (bekijk #intuitiveeating) een gezonde relatie met eten bevordert door mensen aan te moedigen zich af te stemmen op verzadigingssignalen. "Ik hou van deze aanpak omdat het afwijkt van de "alles of niets"-mentaliteit die zoveel diëten bevorderen, "voegt ze eraan toe.

Diëtisten zijn ook dol op de tips voor het bereiden van maaltijden die overal in de app te vinden zijn. "Mijn favoriete account is @workweeklunch omdat ze snelle en eenvoudige recepten schetst en haar berichten me het gevoel geven dat ik het kan, zelfs met een hectisch schema als moeder", zegt Barkyoumb. "Ik ben er vast van overtuigd dat het bereiden van maaltijden een essentieel hulpmiddel is om op het goede spoor te blijven met een gezond dieet voor iedereen met een drukke levensstijl." "Er is veel wetenschap om de voordelen van IF te ondersteunen (inclusief gewichtsverlies en gezond ouder worden), maar het is niet gemakkelijk om te doen, dus het is essentieel om een ​​gemeenschap van mensen op Instagram te hebben waarop ze kunnen vertrouwen voor ondersteuning en begeleiding."

Volg de juiste mensen

Natuurlijk wilt u er zeker van zijn dat de mensen die u volgt legitiem zijn als u advies van hen aanneemt. Barkyoumb heeft een driestappenplan voor succes:

1. Volg geloofwaardige gezondheidswerkers en diëtisten op Instagram, suggereert Barkyoumb. Vind ze met hashtags zoals #dietitian, #dietitiansofinstagram en #rdchat. En wees niet bang om contact met hen op te nemen voor advies. "Neem contact met hen op als je vragen hebt over een specifieke voedseltrend", zegt Barkyoumb. (Volg deze accounts die gezonde voedselporno plaatsen.)

2. Als vuistregel: "Als het te mooi klinkt om waar te zijn (zoals slechts een week bananen eten en 10 kilo afvallen), is dat waarschijnlijk ook zo", zegt Barkyoumb. (Lees meer over hoe u kunt voorkomen dat voedselporno uw dieet verpest.)

3. Het kan moeilijk zijn om bij te houden wat je allemaal wilt proberen. "Gebruik de "apossave"-functie op Instagram om eventuele gezonde recepten die je wilt proberen of voedsel dat je wilt kopen tijdens je volgende boodschappenronde te noteren, "zegt ze.


Hoe internet en sociale media de manier waarop we eten veranderen?

Het internet ontstond in de jaren zestig, maar de echte opmars van internet begon pas in de jaren negentig. Dat was de tijd dat internet zich als een lopend vuurtje verspreidde en mensen echt met elkaar en met de wereld begon te verbinden. De snelheid van deze penetratie was bijna onthutsend en zo begon wat we nu de 'internetrevolutie' noemen.

Een paar jaar later, met de groei van socialemediagiganten zoals Facebook en het begin van het 'tijdperk' van Google, werd internet een centraal punt in ons leven. Tegenwoordig kunnen we ons leven niet meer voorstellen zonder internet. En alles wat zo belangrijk voor ons is, zal ongetwijfeld een grote impact hebben op bijna elk gebied van ons leven - inclusief wat, waar, wanneer en hoe we eten. En dat is precies wat er is gebeurd.

De internetrevolutie en de groeiende invloed van sociale media in ons leven hebben de manier waarop we eten en eten volledig veranderd. Naar mijn mening hebben sommige van deze veranderingen een positieve invloed op onze samenleving, maar er zijn ook bepaalde lastige dingen aan onze obsessie met internet.

Hier zijn enkele voor- en nadelen die de internetrevolutie volgens mij heeft:

Enkele voordelen

Informatie is nu binnen handbereik.

Het internet heeft ons leven zeker eenvoudiger gemaakt. Stel dat je 24 uur te besteden hebt in een nieuwe stad en dat je binnen die tijd het beste wilt ervaren dat het te bieden heeft. Wat zou jij doen? Ga naar Google voor hulp, uiteraard.

En als je eenmaal hebt besloten welke plaatsen je wilt bezoeken, ga je weer terug naar Google - dit keer voor de juiste routebeschrijving. Zo eenvoudig is het geworden, dankzij internet.

Voordat we internettoegang hadden, waren we volledig afhankelijk van televisie om ons kennis te geven over voedsel van over de hele wereld. Tegenwoordig is al deze informatie slechts een klik verwijderd. En niet alleen algemene informatie over het lokale eten, maar ook ongehoorde recepten, leuke weetjes over eten, tips over foodhacks, gezond leven en wat al niet meer. Tegenwoordig gaat bijna 90% van de mensen online op zoek naar recepten.

Mensen hebben de kracht van technologie ingezien en dus verschuift de focus naar het combineren van voedsel en technologie voor meer duurzaamheid.

"De online suggestie van één persoon om een ​​Koreaanse hamburger of een pepermunt-mokka latte te proberen - of krachtiger, een persoon die een smakelijk ogende foto van hetzelfde plaatst - kan duizenden mensen per dag bereiken", schrijft Harvey Hartman, oprichter en voorzitter van De Hartmangroep. Dat is de kracht van internet.

Veel grote ondernemingen richten zich ook meer op het verbeteren van voedselervaringen met behulp van technologie. Cisco is samen met THNK.ORG een initiatief gestart met de naam "Internet of Food" om voedsel- en internettechnologie samen te brengen en een aantal belangrijke voedselgerelateerde problemen op te lossen, zoals het waarborgen van voedselveiligheid in de hele toeleveringsketen. U kunt meer over dit initiatief te weten komen op de blog van Cisco.

Het internet brengt ons samen in onze strijd en bevordert de gezondheid als geen ander.

GIF met dank aan tumblr.com

Een ander groot voordeel van de groei van internet is de manier waarop het mensen met elkaar verbindt en hen doet beseffen dat ze niet alleen staan ​​in hun moeilijkste gevechten. Mensen komen in groten getale naar buiten om elkaar te helpen met problemen zoals eetstoornissen en het verheffen van een gemeenschappelijke stem tegen zaken als fat-shaming en skinny-shaming. Dit versterkt onze wereldwijde gemeenschap als nooit tevoren.

Niets bevordert gezond eten en een gezondere levensstijl zoals internet. Het is onze go-to-resource voor allerlei soorten informatie over gezonde superfoods, voedingsmiddelen die calorieën verbranden en voedingsmiddelen die meer calorieën toevoegen.

Online verzamelde gegevens worden gebruikt om de klantervaring te verbeteren.

GIF met dank aan tumblr.com

Datamining wordt steeds vaker gebruikt door betrokkenen in de voedingsindustrie om de klantervaring te verbeteren, de efficiëntie te verhogen en zelfs met nieuwe innovatieve recepten te komen.

IBM heeft in feite een computerprogramma gemaakt dat in slechts 5 stappen originele recepten maakt. Wired.com en FoodNetwork.com observeerden het geroezemoes rond bacon en voltooiden een dataminingproject om te zien of bacon het eten echt beter laat smaken. Hot-shot voedselketens verwijzen ook voortdurend naar analyses om aan de top van hun spel te blijven.

Enkele nadelen

Het internet heeft zijn voordelen, maar er zijn ook enkele invloeden die ik persoonlijk niet zo op prijs stel.

We verliezen onze spontaniteit door onze toenemende afhankelijkheid van internet.

Wanneer was de laatste keer dat u een onbekende plaats bezocht zonder de beoordeling te controleren op een populaire website met restaurantrecensies? Waar is de geest van avontuurlijk zijn gebleven?

Onze generatie is zo gewend geraakt aan het comfort dat technologie biedt, dat we zijn vergeten hoe het voelt om risico's te nemen en te leren van experimenten.

Onze perceptie van eten wordt beïnvloed door online trends.

GIF met dank aan Tumblr.com

Laten we eerst beginnen met de manier waarop internet onze perceptie van 'goed' eten heeft vertekend. Niets dat we koken zal ooit goed zijn, tenzij het Insta-waardig is. Het lijkt niemand iets te kunnen schelen hoe goed iets kan smaken, want iedereen is druk bezig met opletten of ze het op Instagram kunnen delen of niet.

#Foodporn is geweldig en dat geldt ook voor de presentatie van je bord, maar als je dat in de eerste plaats in de schijnwerpers zet, stel je de schijnwerpers van de echte essentie van eten - de smaak en het aroma. Iets dat er goed uitziet, smaakt misschien veel beter dan iets dat er mooi uitgedost uitziet ... je weet maar nooit.

Online marketing is zeer misleidend en we kunnen er niet veel aan doen.

GIF met dank aan buzzfeed.com

Laten we het niet eens hebben over hoe misleidend online marketing kan zijn. We zijn allemaal minstens één keer bedrogen met een product dat eruitziet manier beter op onze laptopschermen dan in het echte leven.

Het wordt nog erger als het om eten gaat - je kunt het niet aanraken, voelen, ruiken of proeven. De enige optie die je hebt is te geloven wat de advertenties zeggen en deze handicap is precies wat marketeers in hun voordeel gebruiken. Als gevolg hiervan verschuift de focus meer naar het bouwen van solide marketingstrategieën in plaats van het creëren van goede en gezonde producten.

En denk er niet eens aan om medicijnen online te kopen van zomaar een website. Ik overdrijf niet als ik zeg dat zelfs regeringen daarvoor waarschuwen.

De virale snelheid waarmee trends zich verspreiden, zelfs als ze niet veel zin hebben.

GIF met dank aan tumblr.com

Een ander groot probleem met dit hele concept is de snelheid waarmee een trend zich verspreidt. De meeste mensen volgen uiteindelijk wat "in" is zonder er zelfs maar goed over na te denken. Waarom? Omdat al het andere online het ook lijkt te doen.

Een voorbeeld hiervan is de introductie van de “Selfie Spoon”. Moeten we foto's van onszelf maken terwijl we eten? Ik denk het niet. Maar dit product is nog steeds geïntroduceerd en klanten zullen het kopen, omdat het "cool" klinkt.

Een recente Zuid-Koreaanse trend genaamd Mukbang, die zich richtte op het tegelijk eten van grote hoeveelheden voedsel, werd ook door veel mensen bekritiseerd en om de juiste redenen. Maar het enkele feit dat het een trend werd, is genoeg om te bewijzen dat internet meer invloed op ons heeft dan we zouden willen geloven.

Soms worden we onwetend van plaatsen met niet-zo-goede recensies.

GIF met dank aan tumblr.com

Ik geef toe dat ik net zo schuldig ben als ieder van jullie dat ik te veel op internet vertrouw om me naar de beste plekken in mijn stad te leiden. Maar soms ben ik gedwongen een stap terug te doen en na te denken: waarom verdrijf ik de buzz die spontaniteit met zich meebrengt? Waarom vertrouw ik op de mening van anderen, als ik de mogelijkheid heb om alleen rond te gaan en mijn eigen mening te vormen over de plaatsen die ik vind? Waarom is een plaats die geen goede beoordelingen heeft op mijn favoriete recensiewebsite het proberen niet waard?

Soms kun je, door simpelweg het lawaai te vermijden dat andere mensen op sociale media maken, geweldige gaten in de muur vinden waar geen enkele website je ooit over zou kunnen vertellen.

Het internet doodt de regionale diversiteit van voedsel.

GIF met dank aan Bustle.com

De wereldberoemde chef-kok David Chang legt de schuld van het gebrek aan variatie in eten tegenwoordig op internet. Volgens hem smaakt alles hetzelfde en dat komt allemaal door internet. En het is waar, als je erover nadenkt. Iedereen in de wereld verwijst nu naar het internet voor recepten, en in dit proces verliest het gerecht uiteindelijk zijn echte essentie omdat iedereen nu vrijwel hetzelfde kookt.

Of het nu positief of negatief is, het internet verandert zeker de manier waarop we eten, dag voor dag. En wat we moeten leren, is er het beste van te maken, maar het ons leven niet volledig te laten overnemen.


Contemporary Marketing (16e editie) Editie bewerken

De merken van Scripps Networks Interactive - Food Network, Cooking Channel, HGTV, DIY Network, Travel Channel en Great American Country (GAC) - zijn gebaseerd op levensstijlen die verkenning, verbeeldingskracht en passie binnen de grenzen van het dagelijks leven en de brede spectrum van avontuur en wereldwijde invloed. De marketingcommunicatiestrategie van het bedrijf ligt in het verlengde van dit soort lifestyle-programmering. "Het is met mensen praten over de juiste dingen op de juiste momenten, op de juiste plaatsen", zegt Jonah Spegman, directeur digitale media en databasemarketing voor Scripps Networks Interactive.

Marketeers bij Scripps houden zich niet alleen bezig met geïntegreerde marketingcommunicatie (IMC) binnen elk merktelevisienetwerk, maar ook in het grootste deel van de programmering ervan. "Veel van onze netwerken spelen in dezelfde ruimtes waar vrouwen van 25 tot 54 jaar een veelvoorkomende doelgroep zijn in de meeste van onze netwerken", merkt Spegman op. Veel van de cross-promotie-inspanningen van Scripps hebben veel contactpunten voor hetzelfde publiek, het is een natuurlijke fit. Een enkele commercial kan bijvoorbeeld inhouden dat HGTV met het Food Network-publiek spreekt over een aankomende Design Star-aflevering met de beroemde chef-kok Giada De Laurentiis.

Terwijl traditionele tv-reclame de 30-seconden-spot oproept met een pakkende jingle, is adverteren bij Food Network veel complexer en interactiever. Omdat het publiek zo verbonden is met de inhoud van zijn shows, kijken adverteerders eigenlijk naar Scripps voor ideeën en bronnen die ze kunnen gebruiken. "Adverteerders zijn nu zeer geavanceerd", merkt Traci Topham op, senior vice-president van interactieve advertentieverkoopmarketing bij Scripps. Adverteerders benaderen Scripps op zoek naar integratie met de sociale-mediaruimte van Scripps. Topham en anderen ontwikkelen ideeën die hun reclameklanten op de Food Network-website of op hun eigen mobiele platforms kunnen gebruiken. Voedselfabrikant Kraft kan bijvoorbeeld recepten ontwikkelen met Food Network waar consumenten toegang toe hebben vanaf hun mobiele apparaten.

"We programmeren en verkopen advertenties op alle schermen", vervolgt Topham. Recepten uit een enkele aflevering van Chopped of Iron Chef kunnen naar de website van een adverteerder of de site van Food Network worden gestuurd, waar consumenten ze kunnen openen om ze zelf te proberen. Ook non-food-adverteerders doen mee. Als Lexus zijn RX Hybrid wil adverteren in een aflevering van Restaurant: Impossible, kan Food Network de auto in de show integreren door gastheer Robert Irvine hem te laten besturen – en die beelden vervolgens online streamen op de Food Network-site waar Lexus-advertenties worden getoond.

Sponsors en andere adverteerders willen ook Food Network-talent aan hun eigen Facebook-pagina's binden met getuigenissen van beroemdheden. Sommigen ontwikkelen zelfs recepten in samenwerking met Food Network om op hun Facebook-pagina's te plaatsen. Marketeers van Scripps en Food Network zien dit niet als een bedreiging voor de concurrentie, maar als co-marketing. "We proberen een 360 te doen", legt Sergei Kuharsky uit, senior vice-president en algemeen manager licenties en merchandising. Food Network voegt marketingmiddelen samen met zijn partners, zoals retailer Kohl's, om meer bekendheid en interactie met consumenten te krijgen. "Over het algemeen wil je in marketing dat soort crescendo", adviseert Kuharsky. Hij wijst erop dat een van de grote voordelen van een mediamerk zijn met een dagelijkse dialoog met een publiek, is dat wanneer het gesprek zich richt op een onderwerp, zoals een aflevering van een televisieprogramma, een bepaald restaurant of een wedstrijd, er iets positiefs gebeurt.

Verkoopacties zijn een belangrijk onderdeel van de promotiemix van Food Network. "Promoties hebben altijd de mogelijkheid om buzz en opwinding rond een show te genereren", zegt Rich Ma, manager digitale marketing voor Food Network. "Mensen houden ervan om dingen te winnen." Ma legt uit dat een effectieve verkooppromotie verder moet gaan dan een simpele giveaway. Het promotionele doel van Food Network is om kijkers te betrekken, dus marketeers koppelen hun promoties aan de tv-ervaring. Tijdens de serie Great Food Truck Race creëerden Food Network-marketeers een interactieve promotie waarmee kijkers hun eigen lokale foodtrucks konden nomineren op de Food Network-website en vervolgens konden stemmen op de 'beste' foodtruck van het land. De wedstrijd zorgde voor buzz voor zowel de show als voor lokale foodtruckbedrijven. "Dat is de aard van sociaal", zegt Ma. "Als je iets hot hebt, beginnen mensen erover te praten en je kunt olie op het vuur gooien door bij te dragen aan dat gesprek." Het is ook gratis adverteren - voor het netwerk en de lokale bedrijven.

Sociale media bevinden zich nog steeds erg in de groeifase van de productlevenscyclus, wat betekent dat de bijbehorende promotie-inspanningen dat ook zijn. Susie Fogelson, senior vice-president voor marketing, creatieve diensten en public relations bij Food Network, erkent dat ze "veel meer vragen dan antwoorden" heeft over de meest effectieve manieren om sociale media te benutten in een geïntegreerde marketingcommunicatiestrategie. In feite moedigt ze marketeers aan om de meest elementaire vragen te stellen. "Het is bereid zijn om te leren, te verkennen en een beetje buiten je comfortzone te zijn", zegt Fogelson.

Vragen voor kritisch denken

1. Als u een Food Network-marketeer was, hoe zou u dan de algemene marketingboodschap van het netwerk noemen?

2. Beschrijf de soorten reclameboodschappen waarvan u denkt dat ze het meest effectief zijn bij kijkers van Food Network.

3. Op welke manieren profiteren Food Network en zijn adverteerders van cross-promotie?

4. Hoe kunnen Food Network-marketeers verkooppromotietechnieken gebruiken om loyaliteit onder kijkers op te bouwen?


Gezonde cultuur – Social media-statistieken voor succes

Het merk werd bijna een jaar geleden opgericht en maakt sindsdien furore met zijn boodschap om het leven in evenwichtige harmonie met de natuur te leven. Healthy Culture is een modemerk dat zich richt op mensen met een plantaardige levensstijl. Hun missie is om wreedheidvrije kleding te maken en tegelijkertijd de adoptie van een veganistische levensstijl aan te moedigen om het milieu te helpen en de dieren te redden.

Zoals op hun website staat,

Bij Wholesome Culture willen we ervoor zorgen dat onze kleding wordt gemaakt in een staat waarin mensen veilig zijn en goed worden behandeld.

De meeste kleding die we gebruiken, wordt gemaakt in fabrieken die gecertificeerd zijn voor Worldwide Responsible Accredited Production (WRAP).

Nieuwe beginnen:

Wholesome Culture neemt enkele van de strategieën op in hun sociale media-betrokkenheid die goed voor hen werken.

Naamsbekendheid vergroten:

Wholesome Culture nam virale memes en popcultuurtrends over om hun missie te verspreiden en Instagram werd gekozen als het belangrijkste hulpmiddel hiervoor. Deze berichten trekken het meeste verkeer op hun pagina.

Ze strategiseren deze berichten op een manier dat deze ingeklemd zitten tussen hun inhoud die rechtstreeks verband houdt met het product dat ze verkopen. Al deze memes zijn niet zomaar willekeurige pick-ups, maar zijn zorgvuldig samengesteld om hun kernovertuigingen weer te geven.

Deze sociale-mediastatistieken zorgen voor betrokkenheid bij het publiek in de hoop bewustzijn te creëren over het merk en zijn missie.

Daarnaast gebruiken ze ook fotoverhalen en video's over het onderwerp waar ze sterk voor pleiten. Deze berichten meten ook veel betrokkenheid bij hun publiek. Gezonde cultuur is ook erg actief in het beantwoorden van hun klanten en publiek.

Sentiment op berichten:

Een snelle blik op hun berichten toonde aan dat hun publiek een positief gevoel heeft voor hun zaak en inspanningen. Gelijkgestemde mensen gaan hartstochtelijk met hen om over vergelijkbare onderwerpen. Op hun Facebook-pagina blijkt dat ze doorgaans binnen een dag antwoorden op de binnengekomen berichten. Dit is iets dat verder kan worden verbeterd, maar het kan betekenen dat er meer middelen moeten worden ingezet, wat soms moeilijk kan zijn voor een nieuw bedrijf.


WNBA en NWSL Social Media Sponsoring & Fan Insights

Het landschap van sportsponsoring is nu meer dan ooit voor iedereen drastisch veranderd. Met beperkte tot geen fans in de stadions en arena's, consumeren fans meer sportcontent via sociale media en mobiele streaming-apparaten. Er is nu een verschuiving voor merken om verder te kijken dan uitzendingen en zich aan te passen aan het genereren van commerciële waarde op alle digitale platforms - vooral sociale media.

Zelfs tijdens een pandemie hebben de National Women's Soccer League (NWSL) en de Women's National Basketball Association (WNBA) met sociale media bewezen dat er een markt is voor merken - met name drankmerken om te activeren, op elkaar af te stemmen en een rendement te genereren op investeren met vrouwensporten.

Hier zijn enkele inzichten die zijn verzameld met behulp van Zoomph-technologie over een aantal drankmerken die via sociale media worden geactiveerd met de NWSL en WNBA:

Drankmerken die erkennen wat vrouwensporten verdienen

NWSL x Budweiser

Budweiser was de echte winnaar van de @NWSL Challenge Cup, zei Alex Morgan via Twitter, en we waren het daar niet meer mee eens.

Als officiële biersponsor van de NWSL en presenterende sponsor van de Challenge Cup-finale, legde Budweiser de lat hoog voor de algemene sponsorwaarde die via sociale media werd gegenereerd. Hun Vrouw van de wedstrijd campagne verzamelde meer dan 4,6 miljoen vertoningen en $ 137.000 aan sociale waarde via de sociale kanalen van de competitie en daarbovenop, als de presenterende sponsor van de halve finales en finales van de Challenge Cup, bedroegen ze in totaal meer dan 7,1 miljoen vertoningen en $ 134.000 aan sociale waarde.

Wanneer NWSL-fans op sociale media worden vergeleken met de gemiddelde sportfan (baseline), hebben NWSL-fans 1,7 keer meer kans om affiniteit met bier te hebben – vooral een affiniteit met Budweiser, wat, zoals hieronder te zien is, 2,5 keer meer waarschijnlijk is in vergelijking met andere biermerken. De afstemming van Budweiser op de NWSL is gewoon logisch, en bij het analyseren van deze gegevens is het een overtuigende businesscase die kwaliteitsinvesteringen aantoont.

WNBA x Mountain Dew

In een van de nieuwste sponsorovereenkomsten is de samenwerking van WNBA's A'ja Wilson met Mountain Dew anders dan alle andere gebleken. Wilson hielp bij het opzetten van een salon in de Wubble, aangezien spelers en coaches voorheen geen toegang hadden tot eenvoudige haarservices. Dit partnerschap activeerde collectief de Crossover-salon powered by Mountain Dew which generated a lot of buzz not only within the Wubble but across social media. In its partnership announcement across social, the campaign accumulated over 2.26% engagement rate and 774K in impressions.

And when looking at the graph below when compared to the average sports fan (baseline), WNBA fans on social are 3.0 times more likely to have an affinity for Mountain Dew. Opportunity to increase their brand recognition against leading competitors that show a higher affinity with WNBA fans.

Together Mountain Dew and the WNBA filled an opportunity to not only generate commercial value, but for a brand like Mountain Dew, it seemed to aligned with their mission to “fuel what is right” and that “doing good never stops.” The collaboration not only supports the players but also provides salon members an opportunity to work in times where these services are shut down due to the ongoing pandemic. To quote LaChina Robinson’s tweet, “Incredible work by Mountain Dew. If you want to know what investment in women’s sports looks like…”

Bonus Analysis: How the NWSL generated a collective coffee community and a unique fan engagement from the digital sidelines

Talk about a deeper connection between teams and their beloved fans delivering meaningful and engaging content to fill the void of empty seats.

Looking at the line chart below which shows NWSL coffee trend on social, we knew there was another story about how unique the NWSL fan base seeks out ways to support the league.

During the NWSL Challenge Cup, we witnessed a “fan-led, league-wide initiative” to support all teams. NWSL fans paying for coffee for players and staff who worked very hard to bring the first American professional sports league return to play. On social, 179 organic posts about coffee were created. That included NWSL owned posts (made by the @nwsl and teams’ official accounts) as well as earned posts (others). Through Zoomph, we measured that these posts netted over 2.79 million impressions, 28,217 engagements and generated a social media value of $40,524.

Behind the success on social are the following accounts that managed to use their direct line of influence and communication with fans and followers.

Jeff Kassouf is the founder of Equalizer Soccer, a media agency focusing on women’s professional soccer news. One of his tweets on July 6 th triggered the first NWSL coffee wave on social, resulting in 225,174 impressions and 1328 engagements.

Sky Blue FC General Manager Alyse LaHue posted 14 tweets to express appreciation for those “Coffee Angels” who reached out to her to ask if they could buy coffee for players and staff. She tweeted “Also I will just keep saying this over & over again, but I cannot believe the outpouring of support for this club. We feel it. Thank u all endlessly.”

Matt Cote is one administrator of the NWSL Supporters Group on Facebook, and he connected fans to help raise more than $5000 for all teams. His tweet sent the latest update on NWSL Supporters Coffee fund which amplified even more fans to support the initiative.

All in all, there is something special to be said about the NWSL and their community of fans, something brands should look into, invest, and align with.


Social media - the boon

There are numerous benefits of social media for students. For one, it allows students to exchange notes and lessons. Even professors share tutorials on social media. During this lockdown period, many innovative teachers have found a way to teach using platforms like Twitter and YouTube. Two, with the help of social media platforms, students now have access to a large number of like-minded people. If you are preparing for admission to a university, you can connect with alumni of that university to take guidance. Three, social media offers a platform for students to get their portfolio published. It allows them the option to be heard and seen. Four, there is no denying that social media has encouraged a culture of entrepreneurship. Many professions that were not seen with respect are now being given their dues. If one enjoys carpentry or makeup, social media influencers are now selling their passion viz apps like Instagram and earning a fortune as well. Five, social news is also feeding the intellect of students by keeping them updated with what's happening around the world. Various news media share updates on social media and increase awareness in young learners.


New San Antonio all-you-can-eat sushi spot Izumi generating social media buzz

All-you-can-eat sushi is having a moment in Northeast San Antonio thanks to the amount of online chatter about newly opened Izumi Sushi & Hibachi.

The sushi spot — which also features hibachi, tempura and teriyaki dishes on its extensive menu — opened quietly late last week, and is already generating fanfare in food-focused social media groups and online review site Yelp.

Located at 2844 Thousand Oaks Dr., the restaurant currently boasts a perfect five-star rating on Yelp. Reviewers are sounding off on the high quality (and abundance) of the sashimi, the freshness of the veggies in supporting dishes and its current BYOB status.

The eatery has yet to set up social media pages, a representative of the restaurant told the Current, because the owners are focused setting a high bar during its first weeks of operation. However, the restaurant’s website offers a full menu and online ordering info.

Izumi is open Monday through Thursday from 11 a.m. to 9:30 p.m., Fri and Saturday from 11 a.m. to 10 p.m. and Sunday from noon to 9:30 p.m.

So many restaurants, so little time. Find out the latest San Antonio dining news with our Flavor Friday Newsletter.

Support Local Journalism.
Join the San Antonio Current Press Club

Local journalism is information. Information is power. And we believe everyone deserves access to accurate independent coverage of their community and state. Our readers helped us continue this coverage in 2020, and we are so grateful for the support.

Help us keep this coverage going in 2021. Whether it's a one-time acknowledgement of this article or an ongoing membership pledge, your support goes to local-based reporting from our small but mighty team.


Good Nutrition Practices Vs Fad Diets for Weight Loss

Have we ever wondered why humans are the only race who take to fad diets outside of our habitual eating patterns?

Every organism in the animal kingdom is attuned to eating as per its habitat and that order is seldom disturbed, except in human beings who are perpetually pursuant of some magical formula so they can get into a certain shape and form. So this urgency of “shapliness" as defined by the norms of beauty on social media needs to be exchanged for long term and sustainable eating habits. For this one needs to delve into the realm of clean, real and healthy eating.

1. Being fit and healthy is not equivalent to being skinny or size zero. The measure of how healthy or fit one is, is actually governed by many many parameters- your energy levels, sleeping patterns, monthly cyclical patterns in women, hormonal health, propensity to auto immune diseases, dependence or addiction etc.

'Eating When I Was Full': IPS Officer Sheds 43 kg, Shares Inspiring Weight Loss Journey

World Hypertension Day 2021: Here's How to Control Your Blood Pressure

Being healthy and fit is a holistic phenomena which cannot be achieved by a diet alone, let alone a fad diet. This takes a deeper understanding of yourself, awareness of bodily functions and reactivity to stimulus in the form of food or emotions or exertion.

This awareness is developed over a period of time and is not overnight, it can become the driver for good health. Fad diets usually are either rich in one thing or short in another, they are heavily skewed to certain macro types or are specific goal driven. For example keto diet is high on good fats and protein and low on carbohydrates so sends the body into ketosis mode for fat burn for energy instead of carbohydrates combustion. This diet was originally devised and designed to fight epilepsy and related epileptic disorders.

So does it seem normal for a regular person to resort to this diet, with the purpose of quick fat loss or even adapting it as a way of life? Our body at a cellular level is endowed with mitochondria organelle which oxidises carbohydrate to produce ATP (adenosine Triphosphate- our energy currency) for the cell. In keto diet we tend to maintain a low carb infusion. And thus the decreased availability of carbohydrate and increased mitochondrial uncoupling during nutritional ketosis suggest a decline in ATP production, at least until compensatory adaptations occur. It’s a complex process and sounds like something which isn’t the most natural way of working for the human body. In computing parlance it’s like overriding the code.

So one should understand the merits and pitfalls of a fad diet over natural habitat driven eating.

2. Movement and good nutritional practices are the best tools to achieve optimum performance and good health but this needs to be followed with consistency and become a way of life. Good and sustainable eating practices create good micro biome in the gut, which makes for a happy and healthy gut, which in turn is closely and minutely related to majority of brain and body functions and hormonal health.

When the gut and endocrine system are in order, the chances are rare for one to not feel like a super human. Good health results in performance enhancement, alertness, agility, focus, stillness all at once and even enhances your mental faculties to enable one to think clear and better.

This in essence is true good health — the kinds monks speak of. It is said you are what you eat. The cleaner you start eating, the better your internal functions get and the higher your performance and clarity in life. Imagine the amount of time, energy and resources you can save by not visiting the doctors every now and then, by being productive and healthy purely on simple food and living norms, by not spending on diet plans and expert consulting. One should inculcate the understanding and awareness about good eating habits so a lot of gripes in life are wiped off because self-awareness and self-confidence is enough to make you believe in yourself.

3. Achieving good health, good form, good shape and structure takes time. It’s equivalent to chiseling a monolith into shape one blow at a time. The sculptor does it diligently over days and months and years for the finest of statues to emerge. Similarly if someone tells you that a certain kind of form, six packs, eight packs, etc can be achieved in a few days or months, please question the assertion. Find out at what cost? Seek answers akin to buying a policy- ask yourself what’s your monthly EMI or outgoing and what you make in the long term. With fad diets long term prospective health plans are not possible its best to plan and invest diligently. Develop discipline and cultivate healthy habits.

4. Simple habits for good and clean eating which will show results:

* Hydrate a lot- aim for 4-5 litres a day

* Drop sugar intake or make it minimal

* Eat less, eat when hungry. Don’t hoard

* Eating less is different from starving. Eat in proportion to your physical activity and not as per the clock and meal times

* No one ever suffers from eating less. Suffering happens due to eating more or in excess

* Include good fats in your diet- almonds, walnuts, ghee, cheese, butter etc

* Stop using hydrogenated vegetable oil for cooking or even olive oil for high temperature cooking

* Consume food closest to its natural form e.g. whole chicken over sausages, rice over flour/wheat, fruit over juice and so on

* Don’t deprive yourself of anything. Eat in moderation

* Desserts are supposed to be celebratory. Keep them so- occasions and festivals

* Wake up and drink water to start your day

* Avoid processed and packaged food

* Food is by nature perishable so anything packaged with a higher shelf life has to have chemicals and can’t be natural. Avoid

* But local over tetra packs

* Don’t combine fat and carbohydrates- it causes ill health. For example French fries is a combination of frying and carbohydrates in the form of potatoes cakes- combination of flour (processed carbohydrates) and fat and sugar. All these can be avoided to large extent in daily living

There is no substitute for hard work so drop the quest for short cuts and start working hard.


Top 5 Trending Diets: Which Are a Hit, Which Are a Miss?

So many of us jump on the latest diet bandwagon. Yet time and time again, diets fail us.

That’s because the only way to succeed with a diet is to find one that works for you, personally. Nutrition never was, and never will, be “one size fits all.”

Bear that in mind in this review of the most-searched-for diets on Google in 2016. They’re ranked from the most well-researched to the least to help you make an informed decision about trying them:

1. Atkins 40: Extensive research, a more realistic approach

The Atkins 20 is an effective weight loss plan. Studies have shown that this type of lower carbohydrate diet may improve control of type 2 diabetes, seizures and other neurological conditions.

The Atkins 40 is essentially a less restrictive version of the Atkins 20 and a ketogenic diet (explained below). The plan, advertised as an easy low-carb diet, promotes counting net carbohydrates (total carbs minus dietary fiber and sugar alcohols). It allows 40 grams of net carbohydrates per day and is intended for those with less than 40 pounds to lose.

On the Atkins 40, you choose 15 grams of net carbohydrates from high-fiber vegetables and use the remaining 25 grams for Greek yogurt, fruit, nuts, whole grains and legumes. As you get closer to your goal weight, you slowly incorporate more net carbohydrates.

The benefits of the Atkins 40 are that it encourages plenty of vegetables, nutrient-dense carbohydrates and portion control. It also allows for variety. You can choose how to use your net carbohydrates and change things up each day.

Finally, the Atkins 40 promotes balanced meals that focus on protein, fats and carbohydrates.

Unlike the other diets on this list, the benefits of lower carbohydrate diets such as the Atkins and ketogenic diets are backed by validated research studies, published in medical journals.

2. Ketogenic diet: Get a doctor’s OK, seek healthy fat sources

The ketogenic diet is a stringent nutrition plan that’s high in fat, moderate to low in protein, and very low in carbohydrate. On it, you choose different ratios of fat to protein and carbohydrate. The strictest ratio is 4:1 (90 percent fat, 8 percent protein, 2 percent carbohydrate).

You can look at any diet with less than 10 percent carbohydrates (20 to 50 grams per day) as a low-carb ketogenic diet. The idea is that restricting carbohydrates reduces insulin levels and fat accumulation.

After a few days on the diet, decreased carbohydrate reserves can no longer fuel your central nervous system, and the liver responds by producing ketone bodies from fatty acids. The process is called ketogenesis (thus the name ketogenic diet).

Not solely used for weight loss, the ketogenic diet has been around since the time of Hippocrates, when it was used to help manage epilepsy. Since then, research has suggested that ketogenic diets can reduce food cravings and may benefit people with obesity, insulin resistance and type 2 diabetes.

While new studies suggest that high-fat ketogenic diets may benefit people with Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease and cancer, further research is needed.

For some people, a ketogenic diet can be taxing on the liver and the kidneys, and may cause constipation. So if you’re interested in a ketogenic diet, be sure to discuss it with your doctor or a dietitian first.

Also, it’s easy to follow an unhealthy version of the ketogenic diet. Choose unhealthy fats, such as processed and factory-farmed meats, high-fat dairy products, and partially hydrogenated oils.

For optimal results, you’ll want to focus on high-quality fats, such as extra virgin olive oil, avocado oil, coconut oil, etc.

3. GOLO Diet: Many claims unsubstantiated

The GOLO® program seeks to stabilize insulin levels and blood sugars, a concept supported by the latest research. The company claims that controlling insulin is more effective than counting calories.

For many people, insulin and blood sugar levels do in fact contribute to weight change. Eating refined carbs (like white bread and pasta) causes blood sugar levels to spike quickly, which can lead to more production of insulin. Insulin is a fat-storing hormone used to transport sugar from the bloodstream into cells.

Although the program has a good understanding of the link between insulin resistance and weight gain (especially belly fat), it does not appear to be validated by substantial research. In the claims made on the website, the company does not reference any published research studies.

GOLO is promoted as an “all-inclusive plan” but doesn’t specify which foods are consumed, and it features images of white bread and pasta in advertising.

All participants are advised to use a supplement that includes banaba leaf, berberine HCl, chromium, apple polyphenol, salacia bark extract, gardenia fruit extract, rhodiola, inositol, zinc and magnesium.

While GOLO claims that 200 independent studies substantiate the supplement’s effectiveness, most of those studies look at ingredients individually and not in combination.

4. Military Diet: Quality of calories a concern

The Military Diet is a low-calorie weight loss program. It promises a 10-pound weight loss in three days or a 30-pound loss in one month “without strenuous exercise or expensive pills.”

The plan’s primary benefits are that it eliminates added sugars and non-nutritive sweeteners (with the exception of stevia). It also recommends preparing your own foods at home instead of eating out.

The Military Diet’s three greatest limitations are that it offers very little variety. it takes a low-calorie approach. That’s proven to set you up for increased hunger and cravings and it does not focus on the quality of your calories.

For example, while the shopping list includes nutritious staples like apples, eggs and broccoli, it also includes vanilla ice cream, saltine crackers and hot dogs. One sample breakfast includes five saltines, one slice of cheddar cheese and one small apple. That’s a very small meal that lacks nutrient density.

A sample dinner the same night includes one cup of tuna, half a banana and one cup of vanilla ice cream. These portions are very small, may not leave you satisfied after the meal, and are very limited in variety.

This is the perfect example of why the quality of your calories matters so much more than the quantity. Saltines, vanilla ice cream and hot dogs should not be part of any nutrition plan.

5. Taco Diet: Where’s the nutrition?

The taco cleanse claims that eating tacos for 30 days is “proven to change your life.” This protocol was created by vegan “taco scientists” in Austin, Texas, and recommends eating one to two tacos at every meal, adding margaritas as necessary.

The taco diet does not seem to be substantiated by research, although the website claims that studies support its health benefits.

On the taco diet, you fill tortillas with beer-battered portobellos, macaroni and cheese, and tater tots. These are far from nutritious options!

Plenty of people can lose weight on a junk food diet but that does not mean that it’s the best option for overall health. Weight loss should be a side effect of any diet or nutrition plan. Diets should focus on creating health and decreasing inflammation. This does not seem to be the cause with the Taco Diet.



Opmerkingen:

  1. Duk

    de zeer goede zin

  2. Danaus

    dit is punctueel

  3. Grayson

    En hij heeft analoog?

  4. Calldwr

    Between us talking.



Schrijf een bericht